sila

Shiryou powiem tyle plan jest rewelacyjny ale nie na tą okazję po pierwsze - on dopiero zaczyna , trzeci tydzi ? , chyba tak po drugie - to trening na masę/siłę a jemu do wspinaczki raczej nie wskazana jest masa a jeśli chodzi o siłe to bardziej wytrzymałość siłowa a nie siła absolutna w jednym czy kilku ćwiczeniach no i po trzecie - czytałeś od [...]

co sadzicie o hormonie wzrostu??? sila po tym idzie w ekspresowym tempie i tluszczyk dobrze pali. niewiem jak ze skutkami ubocznymi

[...] 7 miesiecy trwala moja przerwa w cwiczeniu. Wczesniej cwiczylem rok, dosc intensywnie (4-5) razy w tygodniu, z niezlymi wynikiami. Jednak zaprzestalem cwiczen no i wiadomo - sila juz nie ta, sylwetka rowniez...Chcialbym rozpoczac od nowa i prosilbym, aby ktos mi pomogl i doradzil odpowiedni trening. Nie jestem laikiem w tym temacie, jednak [...]

[...] 7 miesiecy trwala moja przerwa w cwiczeniu. Wczesniej cwiczylem rok, dosc intensywnie (4-5) razy w tygodniu, z niezlymi wynikiami. Jednak zaprzestalem cwiczen no i wiadomo - sila juz nie ta, sylwetka rowniez...Chcialbym rozpoczac od nowa i prosilbym, aby ktos mi pomogl i doradzil odpowiedni trening. Nie jestem laikiem w tym temacie, jednak [...]

Czesc cwiecze regularnie 2lata i nadzszedł czas by zacza realizowac moja 3 kuracje w którym priorytetem bedzie siła i co za tym idzie masa lecz bardziej zalezy mi na sile ale troche czytej masy miesniowej tez mi sie przyda(mam nadziej ze wytrzymałosc tez sie poprawi) !!Chciałbym zebyscie ocenili produkty które zamierzam zakupic a sa to: [...]

w bloto buhaha jak ktos nieumie stosowac i niema diety to w bloto to zalezy co chcesz osiągnąc masa, sila, sprawnosc itd, tobie na początek i z takim stazem proponuje gainerka odzywka wysokowęglowodanowa z dodatkim bialka aminokwasów i skladników mineralnych albo bialko to zalezy czego mniej spozywasz w jedzeniu bo tego typu odzywki to jest [...]

nie można porównywać kreatyny i hmb... jesli ma to być jego wiodący suplement w planie suplementacyjnym to szkoda zachodu... no i najważniejsze do czego dąży... masa? siła? rzeźba?

ta koszulka, albo kaftany do przysiadów i ciągów działają dokładnie w odwrotny sposób do kombinezonu pływaka, mają ograniczyć możliwość ruchu w pewnym zakresie. Uszyte są ze specjalnego materiału, który jest rozciągliwy, ale dopiero pod wpływem działania bardzo dużej siły. Dodatkowo używa się tych strojów zazwyczaj dwa numery mniejszych od [...]

[...] to podrobki.... wzialem 10 ampulek susty, 18 (zostaly mi jeszcze 2 ) deci i 180 (zostalo 20) bionabolu i poszlo mi 16 kg w naprawde dobrej (moim zdaniem) jakosci miesien. sila wzrosla niesamowicie, teraz zostalo mi winko jeszcze i nie wiem co z nim zrobic brac???? o tym, ze miesnie sa dobrej jakosci to wiem, bo to nie moj pierwszy cykl i wiem [...]

Gdy ktokolwiek zapyta o aeroby - czym są i jak je wykonywać - od razu jak królik z kapelusza pojawia się odpowiedź "220 - wiek" Proponuję przyjrzeć sie bliżej tej formule oraz zapoznać się z innymi możliwymi odpowiedziami na tak pozornie proste pytanie - z jaką intensywnością wykonywać aeroby 1. Nasze "nieśmiertelne" 220 - wiek - formuła ta ma [...]

Powoduje przewaznie wiekszy przyrost siły niz masy jesli bym miał porównywac w punktacji od 1 do 10 : siła 7, masa 4, rzezba 6. Powoduje on tez lekka utrate apetytu ale nie wielka. Jest tez stosowany do wzmocnienia działania niektórych koksów. Dlatego nie mozna go zazywac podczas posiłkow bo moze spowodowac wymioty!!!! Nawet w duzych dawkach nie [...]

popieram trenowanie od czasu do czasu w sprzęcie, w końcu w nim startujesz. Sam też wiesz, że można zarżnąć człowieka na treningu. Chodzi mi o właściwą proporcję. Nie zawsze intensywniej i ciężej to znaczy lepiej. Zauważyłem że u mnie siła wzrasta szybciej kiedy trenuję mniej intensywnie, czyli jedynki i dwójki większym ciężarem, a w ciągach nawet [...]

w koncu udalo mi sie cos stworzyc tak jak obiecalem Prosze o opinie i zmiany ewentualne: zalozenia: sila, okolo 3600kcal dziennie, 130g bialka/500g wegli/130g tluszczu waga 80kg, 185 cm wzrostu 7:00 50g glukozy z kreta 0g B/50g WW/0g TL 7:30 250ml mleka 0,5% 80g musli z orzecvhami i rodzynkami 20g slonecznika lupanego 22,5g B/67g WW/22,5g TL LUB [...]

przedewszystkim siła no i masa tez

Wygladasz za***isci Ja tez jestem z 86 ale jesce duzo mi brakuje do takiej sylwetki Ile ci w sumie tych cykli z kreatyny wyszlo? Myslisz ze urosla by mi sila po HMB ?? Bo nie wiem czy se nie kupic :-

ja 15 superanabolonow i 50 tabs wistrolu IP przez 5 tyg utylem ok.7kg a sila na laweczce plus 13kg (z 80 do 93kg)

Witam Gram w piłkę nożną i chodze na silownie, proszę o pomoc: jakimi ćwiczeniami mogę wzmocnić mieśnie - aby mocniej kopać piłkę ?? Z gory dziekuje !

Po jakims czasie sila sama przyjdzie musisz duzo trenowac

to rozpisz mi dokładniej jak możesz trening mam do dyspozycji wolne cięzary nie chce trenować nóg i przedramion na kazdym treningu boxu chce robic co innego 1 kondycha szybkośc 2 siła dynamika technika 3 technika zadaniówki szparing dzienqi z góry

1) 19 lat 2 lata trenuje z przerwami klata ponad 105 łapa 38,2 łydka 42 udo 61 85 kg 190cm wzrostu . 2) ławka z kątami modlitewnik poręcze do roabienia pompel drązek sztanga sztangielki 3) masa ale tylko 3 tyg bo znów złapałem oskrzela i nie dokonczyęłm teraz cwicze 2 tyg systemem ze kazda partia w inny dzień . Od tego od poniedziałku chce [...]