sila

Robilem przez miesiac diete 1200 + intensywny trening na siłowni pod kątem dyscyplin rzutowych czyli siła + dynamika, schudlem 10 kg w tym czasie, po 1,5 godzinnym treningu na silowni ubutek wagi 2 - 3 kg. spadly mi wszystkie wyniki zarowno na silowni jak i w rzucaniu w tej chwili to nadrobilem ale na szczescie nie wrocilem do poprzedniej wagi

masa idzie malo czasem wcale, sila troche idzie + lekko przeciwbólowe jest gino

cel- siła i rzezba wiek- 17,5 wzrost- 180 waga- 72 noi narazie do silki nie mam zabardzo dostepu tylko w domu cwicze

Dobra podaj wkoncu te dane: -sprzęt -cel (ale nie siła i rzeźba, bo to nierealne) Czy sam coś rozpiszesz, czy ja mam coś spłodzić. Zmieniony przez - tomot w dniu 2005-05-02 18:29:29

[...] cos splodzic szefie ale to sa cwiczenia w domku :) sprzet podloga hantle drazek :) poradz cos mistrzu a noi jak juz wiesz to na masie mi nie zalezy wogole tylko za***ista zezba :) a sila co ty pierdzielisz napewno jak bede cwiczyl to bede silniejszy niz bez cwiczenia nie musi byc az taka zebym pustaka rozbijal reka wystarczy ze deske rozwale ;)

jakie dawki Wasze panie leca oxy? Celem jest utrata fatu czy sila? zastanawialiscie sie moze nad ghrp-6 dla kobiety? np 100mcg przed snem lub max 2xed?

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 18 3) waga/wzrost 80 4) staż treningowy 181 5) cel cyklu siła 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 18 3) waga/wzrost 80 4) staż treningowy 181 5) cel cyklu siła 6) stosowane już wcześniej suplementy Kreatyny, NO Xplode, HP 7) stosowane wcześniej spalacze BRAK 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny [...]

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Cetabon Tajlandia jest wg mnie lepszy ale silą rzeczy te 10 tab dziennie musisz wszamac :] ale masz pewne stezenie

[...] ale tak jest przy treningu na mase czy przy kazdym ? Bo ja waze 94 kg do wakacji chcem wazyc 100 wiec teraz zdecydowałem sie na cykl masowy ale pozniej to juz bede raczej walił wszystko na siłe bo i tak juz sporo waze a waga z sila tez idze na ostatnim cyklu masowym przyutyłem 7 kg (zjadłem kreatyne olimpu mega caps duza i 4 kg ostrowi)

Proszę uprzejmie Wiek - 23 lata Waga -95kg Wzrost-187 Staż treningowy -3 lata Cel cyklu -Głównie siła Stosowane już wcześniej suplementy -Tak Uprawiane inne sporty - Wspinaczkę górską i worek treningowy Stosowane wcześniej spalacze - Venom Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni -Venom Ilość dni wolnych od [...]

pewnie dlatego ze wielu to bralo i przetestowali na sobie Siła i piękno są darami młodości. ...:::esp3ranza:::...

dobra dieta + dobra regeneracja + 5g hm dziennie (2g rano 2 przed treningiem 1 na noc)+ cell pump (1 porcja rano) + x pand( 30 min przed treningiem ) ((zamiast x panda moze byc Knockout olimpa)) = mega sila

czysta siła powiadasz... CP jak najabrdziej mono także może być tutaj trening ma duże znaczenie i odpowiednia regeneracja

Zanim weżmiesz te 100 sztuk mety to mam dla ciebie propozycje. Rozpędź się porządnie i pier...lnij głową w ścianę Może zmadrzejesz pozdro Siła i Honor, bracie.

Wiek 22 lata staz treningowy 4 lata przebyte cykle-2 wzrost 185 cm waga obecnie 96 kg. cel czysta masa miesniowa beztluszczowa i sila

1.WIEK: 22 2.WAGA: 96 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 116 UDO: 64 TALIA: 100 5.STAZ NA SILOWNI:4 lata 6.DIETA nie scisla staram sie jesc duzo bialka;] BIALKO: - WEGLOWDANY:- TLUSZCZ: - 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle.1-meta-testosteron 2-sustanon-deca. 8.TRENING: 4 razy w tyg 9.CEL CYKLU: sucha masa miesniowa+siła [...]

Ja mialem najlepszy cykl na tym polaczeniu, ile i co poszlo to sprawa indywidualna u kazdego. U mnie jakies klata +9cm, bary +5-6cm, bic +3-4cm, uda +4,5cm lydki +2.5cm, waga +8kg, sila masakrycznie do przodu pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-03-30 13:37:33

Od kuchni zaczołem redukcja wegli, wiecej białka i tluszczy. Nie chce wariować z ta redukcja ale boczki mnie denerwują. Tak teraz 5x5, wczesniej cały czas split standardowy (z neta), zmieniłem ponieważ chce utrzymać siłe i zrobic lekką redukcje, na splicie juz raczej stałem w miejscu, jak zmieniłem troszke cwiczenia (hantle, wyciag itp) to troszke [...]