sila

Powiększ te zdjęcia troche. -=W ILOŚCI SIŁA=-

Tanaka odbijam ! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Saaz to rozmieszaj niewielw w dużym pojemniku i za każdym razem wstrząśnij przed braniem, a na pewno się wszystko na nowo wymiesza! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Wszystko OK tylko jeden mankament, chodzi o aktywność, jeżeli ktoś okresowo jest mało aktywny to traci status i przechodzi niżej. Jest to trochę krzywdzące dla tych co nie są w stanie siedzieć codziennie na SFD a jednak posiadają dużą wiedze i dobrze ją używają! Np. Redrum ma mniejszą aktywność niż Hosse czy Góral, a równie dobrze zna się na [...]

Brutusie, oto czytat ze zmian które zaproponował Michail ,,5.Można spaść(utracić wyższy status na rzecz niższego)-czyli mechanizm działa w obie strony-procedura jak wyżej. Uważam, że to zdopinguje do pracy i dalszego rozwoju oraz samokontroli przed "wpadkami" w postaci "złotych-nieprzemyślanych porad" " - czyli Ci mniej [...]

[...] Po maturce zrobilem 2 tygodnie regeneracji ACT no i jechalem tym planem ktory jest u gory:)). Cwicze na silce, ktora jest nawet niezle wyposazona. Moim celem jest masa i sila, ale wiem ze nie da sie jednym planem robic masy i sily. Wiec zdecydowanie stawiam na mase. Moge trenowac nawet codziennie, ale wiem ze to nie ma sensu. No wiec to [...]

aha wiedziałem ze znam skąs ten tyłeczek "LICZY SIE SIŁA A NIE WIELKOSC"

Ok, teraz rozumiem, sorki ale jestem trochę nie kumaty ostatnio, przed chwilą wróciłem z egzaminu z fizyki, a w poniedziałek pisałem egzamin z maty więc głowę mam zawaloną rzeczami które przeszkadzają w racjonalnym myśleniu. Jeszcze tylko chemia przede mną i po sesji! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Zerowany licznik nic nie da, bo jak ktoś komuś przyzna soga to może zrobić to już tylko raz, więc np ktoś kto ma dużo sogów to już tak łatwo ich nie zdobywa jak ten co dopiero wszedł na forum i udziela się! Więc Ci co się znają mieli by w bilansie miesięcznym mniej sogów niż ci co dopiero przyszli mimo że ci co więcej wiedzą udzielali się [...]

Niech lepiej będzie tak jak Michail mówił, status nadawany przez mada, a za sogi masz inny podpis, jak aktywny, doradca, autorytet! Bo dzięki sogom mody mogą się mniej więcej orientować, kto jest aktywny i czy ta aktywność przekłada się na wiedzę, bo przecież nie możliwe jest żeby mody były na forum non stop i czytały oraz weryfikowały każdą [...]

http://hitec.kulturystyka.pl/product.asp?productid=232 Tu masz linka do opisu produktu ze sklepiku Hi-Teca, powinno pomóc, ale jedno jest pewne, vanadyl wcale nie jest taki dobry! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Przede wszystkim chodzi o zdrowie, dlatego warto by przerwa była dłuższa! Nie samym koksem człowiek żyje Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

nie... bo ja nie cwicze na sile... pewnie jakbym cwiczyu na sile to by sila rosua... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

dorzuc do alc i zma dodatkowo tt i sila napewno pojdzie <<<Champions are Made Not Born>>>

Sam mięsień jako taki nie bierze czynnego udziału w wyciskaniu wykazując m.in. antagonicczne działanie w stosunku do mm. piersiowych. Jeśli trapią cię kontuzje to masz najlepszy okres, żeby je zaleczyć. I nie patrz na wyniki w wyciskaniu - zdrowie jest naprawdę wazniejsze. Poza tym niezaleczona kontuzja może przejść w stan przewlekły, co później [...]

W sumie twój wiek nie ma aż takiego znaczenia, tylko to czy jesteś sprawny fizycznie i czy naprawdę chcesz to robić. Ja znam ludzi, którzy zaczynali w wielu 30-paru lat i jakoś się trzymają. Jak zaczynałem miałem 14 lat, mój ojciec miał 15 (tyle ze judo, nie karate). Jeśli nie masz jakiejś poważnej wady fizycznej utrudniającej ci trenowanie [...]

i brzuch jakos to wygląda? teraz miałem okres roztrenowania, zaczynam masę. Nie jestem kulturystą i nie trenuje w sposób kulturystyczny praktycznie cały rok. Robie 2 cykle masowe w roku - po ok 5-6 tyg każdy. I to wszystko. rzeżby nigdy w życiu nie robiłem, mam ważniejsze priorytety - jak siła i wtrzymałość siłowa, przy zachowaniu gibkości i [...]

[...] dawnej sily duzo czasu mi zajmie bo praktycznie wrocilem do takiego wyniku jaki mialem przed kreatyna i cyklem na sile klatki. zauwazylem jeszcze jedna rzecz a mianowicie sila klatki spada zas nog nie, caly czas utzymuje ten sam wynik PS. kiedys pytalem sie juz, ale chyba nie uzyskalem odpwoiedzi, twoja data urodzenia w profilu jest [...]

Macciej wiem że to może głupie pytanie ale powiedz ile ty zrobisz pompek na raz?Bo wiem że na judo trzeba troszeczke tego robić -=W ILOŚCI SIŁA=-

Zmniejsz obciązenia-no i daj więcej o sobie: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, [...]