sila

nie dodales ze w górne ale w gorna zewnetrzna ciwartke zeby ominac nerw kulszowy, glupio by powłóczyc noga do konca zycia!!! POZDRAWIAM LICZY SIE TYLKO SIŁA I MASA!!!

POWODZENIA!!! LICZY SIE TYLKO SIŁA I MASA!!!

WITAM WSZYSTKICH Oto kilka słów o Georgu Eifermanie ze "Sportu dla Wszystkich" nr 10-październik 1961 roku: GEORGE EIFERMAN-"AMBASADOR KULTURYSTYKI" " W gronie czołowych kulturystów świata jedno z pierwszych miejsc zajmuje George Eiferman, "Mr.America" z 1948 roku. Obecnie liczy on 35 lat. W 1942 roku (miła wtedy 16lat)ochotniczo zgłosił się do [...]

"SPOTKANIE CYGANIEWICZA Z CYKLOPEM" "W dniu dzisiejszym ogłaszamy drug fragmentów z pamiętnika championa świata w walce francuskiej i wolno-amerykańskiej Stanisława Zbyszka Cyganiewicza. Przedstawią one nam postacie ze świata sportu siłowego-zwłaszcza zapaśniczego-rzucą światło na kulisy sportu zawodowego: "W owym czasie otrzymałem ofertę z tego [...]

Czesc.Ostrzegam przed zbytnim entuzjazmem dotyczacym tego plany gdyż mozecie sie zawieść.Owszem jesli ktos wyciska np.70kg to jest duza szansa ze po 3 miesiacach sila mu wzrosnie o te 20% ale nikomu nie uwierze ze po 3 miesiacach treningu sila moze podskoczyc z 150kg do 190kg.Sam probowale tegorodzaju treningu i "wysiadlem" na ostatnich [...]

[...] ale dlatego, ze wszystkie laski ktore wczesniej gadaly tak jak Ty - po jednej nocy z facetem z obrzydliwa kostka na brzuchu i ramieniem ktore moze sluzyc za poduszke i sila bijaca nawet przez sen z lezacego obok ciala faceta, ktory daje takie poczucie bezpieczenstwa jakiegi nie zapewni 100 dlugowlosych chudzielcow i wymuskanych laleczek i [...]

Ten tego Gochan. Lubie. A w takim razie jakim cudem ty odpowiedziales na ten? moze tez nie lapiesz sie w kalendarzu??? TRZYMAJ SIE !!! LICZY SIE TYLKO SIŁA I MASA!!!

buahahahhahahahaha OZZO TO FAKT !!! LICZY SIE TYLKO SIŁA I MASA!!!

O kurcze zaczynam sie odchudzac buahahahahaa ;) !!! LICZY SIE TYLKO SIŁA I MASA!!!

Zgadza sie Matys ale ja tez duzo zeczy kupiłem omke dece nawet udalo mi sie kupic 3 lata temu 2 strzaly 50 -tki dalem za nie chyba 60 zloty ktoregos dnia poszlismy z kumplami do apteki w ktorej jeszcz enie bylismy kumpel w szedl dla recepte babka zniknela na zapleczu bylo cicho w aptece byl tylko moj kumpel uslyszal jak babka rozmawia przez [...]

Niewiem ale jesli dobrze pamietam to taki marakornik z 6 jaj jest drogawy , w porównywaniu z innymi makaronami Siła i Honor

Nie będę opisywał technik, podam kilka zasad. - stoimy w takiej samej pozycji jak uzbrojony przeciwnik (zazwyczaj będzie miał broń w prawej ręce i prawą nogę z przodu...chyba, że jest leworęczny - to odwrotnie), - największa siła jest na końcu kija, więc należy skrócić dystans, - najważniejsze jest orzechwycenie uzbrojonej dłoni (przechwycenie, [...]

Panowie. Podczytywalem wasze rozmowki ( w koncu temat niby do mnie ). Jest jakas szansa na to, aby skorzystac z sali na ktorej ja trenuje. Tylko jesli mozna przyblizcie mi, o czym dokladnie myslicie. Moze cos wskuramy, w koncu w jednosci sila Sei ryoku zen yo jitta kyo ei

cześć osobiście też polecam Ci cykl Dąbka stosowałem go ,masa poszła tak sobie ,ale siła jużdużo lepiej tak apropo to za 120 zeta niezrobisz cylku ,wydałem około 160 pozdrawiam Lolo

moj znajomy jak sie porozciagal, to mowil, ze kopniecia mial juz slabsze, i to ma sens, bo masz chudszy (czy jak to nazwac) miesien. mysle, ze ta sila, o ktorej mowic bierze sie z tego, ze jak jestes dobrze rozciagniety to latwiej wykonac kopniecie dobrze pod wzgledem technicznym, a przeciez im bardziej dopracowana technika, tym kopniecie jest [...]

[...] opini osob ktore ten cykl wyprobowaly poniewaz nie wiem czy jest warto wogole wydawac pieniadze na te srodki podobno jest to calkiem efektywny cykl ale czy napewno ?? prosze o wypowiedz osob ktore to wyprobowaly jakie macie osiagi ?? czy wzrosla wam sila ? czy moze przybraliscie na masie ? chcial bym dowiedziec sie wszystkich szegolow

[...] jesli tak to mozesz stosowac najprostszy trening cykiliczny: 3 tyg w miesiacu to trening podporzadkowany ksztaltowaniu pewnej okreslonej cech(szybkosc, wytrzymalosc, sila,...), potem 1 tyd. ''luzu''- odpoczywamy fizycznie i psychicznie, ogranicz wizyty na basenie, sprobuj innnej aktywnosci fizycznej: gimnastyka, rower, itd. Taki [...]

WITAM WSZYSTKICH Przedstawiam opis kolejnego siłacza-jak zwykle ze "Sportu dla Wszystkich" "LEW ROSYJSKI"-GEORGE HACKENSCHMIDT "Urodził się 1878 roku. Był synem farbiarza z Dorpatu.Jego dziadek osiedli się tu pół wieku wcześniej jako przybysz z Wstfalii. Mały Jurek już jako uczeń z zamiłowaniem uprawiał ćwiczenia gimnastyczne i w gimnastyce [...]

Spadek ogolny wagi odnotowalem w sumie niewielki (prawie 3 kg) ale zadnego jezeli chodzi o jakosc i obwody miesni - czy sila spadla to zobaczymy po dzisiejszej wizycie na silce Nutrend zeczywiscie calkiem niezly, swietnie ratowal miedzy posilkami. Tylko smak mialem czekoladowy, a nie bardzo za nim przepadam jednak ogolnie ok. Do tego kaszki [...]

WITAM WSZYSTKICH Przedstawiam sylwetkę kolejnej gwiazdy kulturystyki sprzed lat-GUY MIERCZUKA. Oto art ze "Sportu dla Wszystkich" nr 9/1963 rok: "NA SŁOŃCE I POWIETRZE- GUY MIERCZUK ŚWIECI PRZYKŁADEM" "Siedmiokrotny mistrz Francji w kulturystyce, dwukrotny mistrzEuropy, zdobywca tytułu "Mr.Uniwersum" w 1959 roku w Warszawie na mistrzostwacvh [...]