sila

Życia można nie mieć przez te wszystkie multimedia :D Po wczorajszych nogach pierwsze bóle odezwały się ok godziny 12 jak się zastałem w pracy albo posiedzialem. Ogólnie szczyt zakwasu przewiduję na piątek jak będę miał OFF :D Dzisiejszy dzień cały spoko. Jest jedna rzecz tylko którą próbuje ogarnąć. Mianowicie długa przerwa ok 4.5h między [...]

tymi wahaniami formy chyba bym sie az tak bardzo nie przejmowal bo to raczej standard;-) wygladac masz na scenie i tak bankowo bedzie mysle z ete innne sprawy to nic poważnego i sie unomruje, a jak dalej bedziesz narzekał ż enie wyhcodzisz to w Bytomiu ci każdy do dupy na kopie %-) w kupie siła to chyba damy radę %-) nawet jak bedziesz wkvrwiony [...]

7.10.2016 Rolowanie I rozciąganie:30 minut ____________________________ 8.10.2016 9.10.2016 “Tylko” praca. Zaczyna się czas, gdy ciężko usiąść na tyłku, dostałam w kość. ____________________________ 10.10.2016 Bieganie Z domu to wyszłam siłą woli, taka jesień to masakra. Pod koniec deszcz się zwiększył, ale już mi w sumie było wszystko jedno. [...]

29.10.2016 Rolowanie i rozciąganie: 30minut praca ____________________________ 30.10.2016 Rolowanie i rozciąganie: 30minut praca ____________________________ 31.10.2016 praca Dorzucam podsumowanie p(i)ździernika, łyso tak bez roweru ;-) ale warunki na roboczorower jak dla mnie nie do przyjęcia, a i pogoda byle jaka by się bryknąć w wolny dzień. [...]

To że on jest na swoim miejscu, to ja wiem. Gdy napnę mięśnie uda i staram się tak jakby przepchać udo do przodu, to wychodzi. Problem jest z wielkością, a zarazem siłą tego mięśnia ;-)

To że on jest na swoim miejscu, to ja wiem. Gdy napnę mięśnie uda i staram się tak jakby przepchać udo do przodu, to wychodzi. Problem jest z wielkością, a zarazem siłą tego mięśnia ;-) Ciekawe jak Ty mierzysz jego siłę :-) Ja zapieram się stopami w lekkim rozkroku i staram się przepchać jedną nogę w przód na drugą w tył :-) Napinają się przód i [...]

Bez dobrego ziela humanista ze mnie zaden,wiec w kwestii Witkacego czy Twaina wypowiadal sie nie bede. Dorzuciwszy do ziela braku dwadziescia godzin ze kółkiem, mam tak ocieżaly umysł, ze gdyby mnie za burte na szurku wypuścili robiłbym nie za dryfkotwe a za porządna kotwice. Tak wiec,wczoraj DNT, dzis DNT, a skoro od pólnocy do rana wracam za [...]

Ja mam porównanie do timexa i garmina 220. Bije oba zegarki na głowę. Dużą siłą suunto jest też platforma internetowa, jasna i przejrzysta. Poza tym, ambit 3 "nagrywa" tętno podczas pływania, co może być przydatne.

Też tak masz ze łatwiej Ci przychodzi wydolność niż siła?

Nic bardziej błędnego, Szajba:) W kraulu masz cztery napędy: ręce, nogi, rotacja i grawitacja, krótko mówiąc. Ktoś ma mocne ręce lub nogi, może mocno namachać na krótkim dystansie i być szybszy od kogoś z lepszą techniką, ale z mniejszą siłą w barach/nogach. Sytuacja zacznie się zmieniać wraz ze wzrostem dystansu, ręce i nogi to napęd, który nas [...]

Kebul, oglądałem snatcha u Ciebie i jedyne co mogę powiedzieć, to to że robimy zupełnie odmienną techniką. Ty robisz jak na girjevika przystało, ja robię tak jak umiem ;-D Uwierz mi że jest wybicie z bioder. Samąręką i plecami nie ma szans żeby to do góry pociągnąć, tym bardziej w ilości 10 repsów. Oczywistym jest że i ręka i plecy są zaangażowane [...]

Szajba, jest impreza dla Ciebie :-) http://www.wschodnia-sila.pl/2017/05/11/iv-mp-2017/

Jeśli rozgrzewkę robiłem na 5'05 biegnąc pod górkę, to siła rzeczy zbiegając z niej musiało być szybciej i lżej ;-D Przy ostatnich biegach z "akcentem", również 6x400 dobiłem w tym samym miejscu co teraz do 175, i to chyba max do którego mogę dobić biegając. Przy okazji przeglądając poprzednie biegi, zauważyłem, że o ile na początku kwietnia [...]

Tymczasem ... Pobiegane. Upał okrutny. Jakoś wlazło z dwoma odcinkami marszu. Biegnąc zostawiłem po drodze koszulkę, później rozmyśliłem się co do trasy, wróciłem po nią, pobiegłem, po czym pobiegłem inną trasą przez las i górkę. Bieg bez paliwa, siłą woli. Wieczorem siady /SFD/2017/5/26/18777a400a08457398bd42515adb0574.jpg [...]

Kebul, Nieraz. Nie naśladować. Od tego się traci siły i rozum. To że tracę siły wiem z doświadczenia, to że rozum tracę, to ... małżonki opinia, choć głośno tego nie powiedziała ;-D Jak widać ze zrzutów trening wczorajszy skończyłem dnia następnego, czyli dzisiaj. Ojanie, w kwestii budowania muskulatury nie udało mi się przez ostatnie trzy lata [...]

Krótko mówiąc, mam trenera. Z doskoku, ale mam ;-D Bez wątpienia, to dobry ruch. Ciekawe, jak szybki będzie progres. Kibicuję :) Szybkiego progresu się nie spodziewam. Mam już czterdzieści pięć lat, pracuję fizycznie, wszystko robię za szybko, regeneracja leży itd itd Właściwie robię wszystko by być słabszym. Póki czegoś nie zmienię, progres [...]

No duża aktywność przy nikłej regeneracji, to jest jakaś przeszkoda, ale chodzi mi o progres związany z poprawnym wykonywaniem ćwiczeń i niuansami technicznymi, że tak to górnolotnie nazwę };-) będzie na pewno! Od jutra nie wychodzę powyżej KB16. Będę szlifował technikę ;-D Tak jak mówiłem, masz szansę na dobrego pływaka, mało pływasz, a już masz [...]

To oczywiste pierwszy kontakt z trenem, taka moc ;-) Heh... no ludzie opowiadają legendy o trenie. Że pompa straszna, kable wywala, siła idzie błyskawicznie, wizualnie progres dzień po dniu... Dzielę to przez pół. Ale dietka będzie dopięta, dżwiganie cieżkie więc mam nadzieję że z butów wyrwie. Na teściu, dece i nandrolonie robiłem progres [...]

Tak, pewnie placebo. 2. dzien i już mam wrażenie że pompa lepsza hah. Siła psychiki.

Chyba zaczyna być coś czuć. Pompa wizualnie zaj**ista, chodzę po siłowni jak z telewizorami pod pachami. siła lekko do góry. Jestem w stanie tak skatować barki już czuję obciążenie w stawach. Ale zero sajdów (potów, bezsenności, ciemnego moczu, wk***ienia, etc.) Ładuję duże ilości węgli i nie podlewa w zasadzie wcale - aż dziwnie.