sila

[...] lydki... Jak masz b.chude lydki,mozesz je robic 2 razy w tygodniu,poniewaz regeneruja sie szybko... Sa to tylko moje rady... Ten trening robilem prawie pol roku i sila mi bardzo podskoczyla (profil) i masa tez... teraz w spodnie sie nie mieszcze,a inni mowia,ze zastrzyki w uda daje (dodam,ze to totalna bzdura) Moze ktos Ci jeszcze [...]

Tak czy siak - trudno przeciętnemu zawodnikowi o wzroście 170cm wygrać z zawodnikiem o wzroście np.190cm. Takie są realia - dopiero lepsza taktyka może dać szanse zwycięstwa - czyli właśnie umiejętne skracanie dystansu. A ilu na 100 zawodników opanowało dobrze tą sztukę? Czyli jednak łatwiej wyższemu i cięższemu, he? Poza tym zawodnik cięższy [...]

Tak wogole to przy biciu rekordow czy cwiczeniu z duzym ciezarem kolosalne znaczenie ma wlasnie sila posladkow i nie ma tu niz dziwnego, podobnie w martwym ciagu. Odpowiadaja one za sile wyprostu w momencie kiedy wstajesz z ciezarem, czworoglowe "tylko" prostuja nogi, ale musisz jeszcze podniesc tulow i tu wlasnie pracuja posladki, [...]

Aliens - kark (ogólnie) to wcale nie taki mały mięsień. Kiedyś czytałem wypowiedź jakiegoś doktora w rozmowie z Kevinem Levrone i obaj twierdzili, że siła człowieka płynie głównie z karku, odcinka krzyżowego i nóg. BOOOOOOOGIE WOOOOGIE

[...] wzrostu wagi ciala. Po odstawieniu sterydow i nie stosowanie odpowiednich srodkow powoduje,iz nasze wyniki ida w leb. Miedzy innymi waga ciala. Sam kiedys tego doswiadczylem. Jednak po uplywie czasu i zaznajomieniem sie z prawami, ktore zadza podczas cyklu i po, moje spadki wachaja sie od 2kg do 3kg, a sila spada 10%. Pozdrawiam metrowiec

Ja tylko powiem, że w tamtym roku przed latem miałem wage 73kg a w czasie wakacji (nie trenowałem, biwakowałem i troche piłem) spadła do 68kg Oczywiście ćwicze naturalnie. A siła spadła jakieś 30%. Wszystko odrobiłem we wrześniu (na szczęście ).

jak dostane i wezme to napisze, ale ja wiem że o będzie działać jakieś 2 miechy temu robiułem kuracje z tussipectem i było ok , kop itd...... chciałem sie zapytać Tych co skończyli kuracje -jak stoicie z siłą???? spadła czy nie??? )))))))))

pitbull brałeś to czy nie jak z siła????? )))))))))

ALIENS - u mnie ze siłą było wszystko wporządku (jestem juz po dwóch cyklach). Zapodawałem Thermę z HMB i białeczkiem serwatkowym. Poza tym musisz cały czas trzymać dietę i normalnie jeść, mimo, że po Thermie nie będziesz miał czasami ochoty na żarełko. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

Czesc jestem nowy. Napisalem z powodu Budokana, wlasciwie ostatniego numeru "Chcialbym jak najenergiczniej zaprotestowac" Mieszkam w Bydgoszczy (i zdaje sie ze Budokan jest wydawany w Bydgoszczy) zjezdzilem cale miasto i dopiero w markecie Geant w salonie RUCHu udalo mi sie kupic ostatni egzemplarz na ktory czail sie juz jakis kolo [...]

U mnie z siłą też było ok, ale to raczej dlatego, że ja jestem beginner na siłce (od lutego raptem pomykam) i naturalnie na początku to szybkie postępy się robi Ale to nie tylko z tej przyczyny - przy odpowiedniej diecie wszystko jest ok i nie ma spadków. Padło tutaj pytanie, czy brać w dni nietreningowe (po raz kolejny zresztą). To wygląda tak - [...]

POMPKI DZIALAJA GLOWNIE NA MIESNIE KLATKI PIERSIOWEJ I W MNIEJSZYM STOPNIU NA TRICEPS. IM WEZSZY ROZTAW RAK TY WIECEJ PRACUJE TRICEPS A MNIE KLATA I NA ODWROT. POMPKI KALSYCZNE, BEZ ZADNEGO OBCIAZENIA ZMNIEJSZAJA TKANKE TLUSZCZOWA ORAZ WZMACNIAJA WYTRZYMALOSC A CO ZATYM IDZIE SILE, Z TYM ZE SILA TA ZWIAZANA JEST TAKZE Z POLEPSZENIEM SZYBKOSCI. [...]

Dlatego, że jeśli przerywasz trening a trenowałeś na sucho, to poziom chormonów masz podobny. Jeśli zaś brałeś, to oprócz zaprzestania treningu dochodzi jeszcze dużo niższy poziom teścia. Choć znałem gości, którzy po 2 miesięcznej przerwie wyglądali i dzwigali tak samo jak przed (!) mimo, że od SAA nie stronili. Wszystko kwestia indywidualna. [...]

sIEMA JA WAZE 80 KG (WIEM WIEM TO NIE DUZO) ALE SILA JEST I JEST GOOD ALE WAGA WCIAZ ROSNIE ...... JESLI CHODZI O MNIE TO "WCHLANIAM" OD 230-280 GRAM CZYSTEGO BIALKA I OKOLO 500 DO 600 GRAM WEGLOWODANOW DZIENNIE Z TEGO 90 GRAM BIALKA JEST Z BIALKA JAJA KURZEGO( NO UMNIE WMIESCIE MOZNA TO DOSTAC Z JAJCZARNI (1 KG TEGO PROSZKU TO 260 [...]

U mnie przetrenowanie sie objawia bardzo lagodnie czuje sie praktycznie normalnie tylko mi spada waga, obwody i troche sila i to tyle.

[...] bardzo dobre efekty. U mnie ksztaltowalo sie to nastepujaco: Przez 5 tygodni stosowania diety zrzucilem 8 kilo, przy zachowaniu praktycznie calosci tkanki miesniowej (sila pozostala ta sama gdy zwiekszylem podaz weglowodanow po zakonczeniu tego czasu). Efekty byly dla mnie na tyle zaskakujace ze postanowilem sie troche bardziej [...]

Zbierz ekipe, zacznijcie sparingi. Możecie sparować również z klubem karate (o ile się zgodzą) w celu przetestowania technik. Na początku zrób ogólnorozwojówke - rozciąganie, szybkość, kondycja, siła ciosu. Na technike przyjdzie jeszcze czas.

[...] niz w light czy full. W zasadzie w semi nie powinno sie uzywac pelnej sily ale w praktyce bywa inaczej. Ta nzawa to raczej takie podkreslenie ze to jest semi z pelna sila. A gdzie ten parter to nie wiem? Moze chodzi o zaliczenie gleby Moze ktos wytlumaczy na czym polega ashihara karate. "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask!

Cwicze 7 misięcy na początku ćwiczyłem na sucho następnie stosowałem kreatynę z odżywką, obecnie stosuje mega mass 4000 przez 5 tygoni i tylko 0,5 kg na wadze oczywiście po kreatynie siła trchę się zwiększył ale waga bardzo słabiutko proszę o pomoc Zdrojek

Jak to w Kyokushin nie ma sprytu, może źle zrozumiałem ale moim zdaniem w kyokushin można walczyć albo wagą i siłą albo sprytem i techniką. Osobiście bardziej cenię tych drugich. Jonin_Shadow- moim zdaniem obojętnie co byś nie trenował i tak byś sie bał.Chyba że byłbyś już bardzo obeznany w takich sytuacjach ( miał je na codzień ). I tak zresztą [...]