sila

Witam! Zapraszam wszytkich do Poznania ARENA 9go grudnia g. 18a, moja 7ma obrona tytułu Zawodowego Mistrza Świata Fuul Contact -75kg. Ogólnie jestem na suplach już jakiś 7-8 tydzień, mam dobre doświadczenie po Cutsie, Paku, Glutaminie i Krea Plexie bo brałem to przed marcową walką (wszystko układał bull-dzięki Zrzuciłem jakieś 10 kg niepotrzebnych [...]

ale gdzie tu ćwiczenia na kondycję? kondycja= wydolność a nie masa mięśniowa czy siła więc: na początek przed treningiem bieg, jeśli nie masz doświadczenia w bieganiu- trucht przez 20-25min, bezpośrednio po tym brzuszki by kiedyś przymierzyć się do a6w, aeroby raz w tygodniu przez 90min to nonsens. musisz zdcydować czy chcesz rozwijać mięśnie czy [...]

Kumpel pyta co lepsze, Hyperfusion czy crea mass, cel sila. I czego jest wiecej porcji?

[...] dobrze, wiec postanowilem zrobic trening na czczo, przez co wyszlo 4h okna. Trening dobry, nie czułem się ociężały jak wczesniej jedzac obfity posilek przed treningiem,sila byla. Przysiady robione na maksymalna glebokosc. Mam problemy z żolnierskim-praktycznie pierwszy raz je robi i przy wypychaniu mocno wykrzywiam się do tyłu;. [...]

rafiz a dużo urósł ten kolega? siła poszła?

Dzięki za odpowiedz i radę XaviHaz, Słuchaj od tamtego czasu dużo się zmieniło przytyłem i waże właśnie gdzieś ok. 80 kg (dokładnie z pomiaru wagi w aptece wczoraj - 79,7kg). Również odrobinę mi siła skoczyła, ale to tylko odrobinkę. Nie wiem niestety ile jest tłuszczu, a ile masy mięśniowej w moim organiźmie. (Może podpowiecie mi gdzie to mogę [...]

Pudzian to freakiem był w pierwszych dwóch pojedynkach bo chociaż miał te siłe strongmana, teraz jak wychudł i siła spadła to nei ma ani siły, ani kondychy ani skilla ani nic \-)

[...] to ilosc serii raczej za duza nie jest bo juz cwiczylem tak i moje bice dobrze sie z tym czuly :) Ja zastanawialem sie zad treningiem ktory zaraz wkleje celem miala byc sila ale powiedzieli mi ze na treningi typowo silowe za wczesnie i ze mase najlepiej cwiczyc w moim wieku. Ok zgadzam sie ale ja jak na swoj wiek jestem troszke wiekszy niz [...]

- Zaznacz, jeśli oczekujesz profesjonalnej odpowiedzi specjalistów działu Trening dla początkujących W przypadku zaznaczenia tej opcji wypełnij ankietę: Płeć Wiek Waga Wzrost-176 waga-88 Cel treningowy -masa,siła Staż treningowy na siłowni -16 Uprawiane inne sporty ---- Dostęp do sprzętu (np. full [...]

Zapewniam o działaniu techniki,ale napisałem,że trudno to wykonać w sytuacji dynamicznej,w stresie tym bardziej.Co do działania,to następuje gwałtowne zamknięcie-odcięcie krwi w tętnicy szyjnej,krew nie dochodzi do mózgu i gość szybko odpływa.Zasada ta sama co z mata leo,tylko siła nacisku ,dynamika techniki i prędkość działania inna. Frosti- [...]

[...] 6. DIETA: -białko:2-3 -węglowodany:ile wejdzie -tłuszcz:max 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:obecnie 200 prop 600 cyp week 8. TRENING:4xtydz 9. CEL CYKLU: masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:obecnie 11. POZIOM BF%:12-14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycie 13. STAN ZDROWIA:db 14. SKŁONNOŚĆ [...]

wlasnie sobie planuje dac 1g cypka 500 deki 500 bolda. mam nadzieje zase bedzie tam bold. 3 tydzien cypka poczulem. libido sila pompa na duzy plus. i 2-3 kg wskoczylo. i dlatego zalozylem temacik bo wielu mowi ze 500 malo 1g daje rade jedni ze woigole nie robi a inni znow ze zaj**ista zabawa na boldku. Zmieniony przez - tomi444 w dniu 2014-07-05 [...]

[...] Nie musi miec kolezanki nawet. Bedzie cwiczyc ze mna. Bedziemy sie uczyc gardy :) A powaznie to bjj jest stworzone dla dziewczyn. Brutalnosci tam nie jest duzo, poza tym sila sie tak bardzo nie liczy (a jak wiadomo plec piekna to plec slaba). Dziewczyna znajaca bjj moze czuc sie bezpiecznie, nikt jej nie zgwałci :) Nigdy nie mów nigdy

prop najlepszy z SYNOVEXU według mnie lepszy niż apteka ! będzie z 13 butli w końcu z czasem pójdzie 200mg ed ale antoniego też chciałbym kvrwa poczuć w końcu trochę za niego dałem dzisiaj robiłem klatę siła bez zmian ale pompa zaje.bista apetyt czy ja wiem...nie chciałbym się sugerować waszymi opiniami ale chyba lekko do przodu ! pozdro

witam panowie jutro będzie równy tydzień jak leci antoni do tego śladowe ilości propa 100mg e2d ! siła na razie w miejscu co bardzo mnie wkvrwia pompa jest naprawdę niezła apetyt lekko na plus wagę podam jutro czasami czuję się w pyte zmęczony ledwo nogami powłóczę i kręci mi się w bani ale muszę przetrzymać

hehehe dobre marianss zrobię jak mówisz tylko żeby ta je.bana siła zaczęła iść do przodu

jak do tej pory nie znacznie siła? ta bomba od listopada jednak cos mowi ze czas odpocząć ;)

no siła stoi ! wiem ch.ujowo musze zrobić off ale ku.rwa jak

nie ma motywacji do off wiem to boli ale pomaga jak do tond sila nie poszla to albo wy***any towar albo jednak chodzi o tą bombe od listopada ja bym przeczekal tydzien i rozwazył czy warto

sila stoi to towar trefny :( ***nia