sila

no ale nolva zmniejszy przyrosty i siłe podczas cyklu odpowiedz: "Jednym z wielu mitów jakie wciąż krążą po siłowniach, jest twierdzenie jakoby osłabiał on działanie steroidów anabolicznych, w tym głównie testosteronu. Na szczęście nie ma żadnej fachowej publikacji mówiącej o tym, że tak właśnie się dzieje. Tamoksyfen konkuruje bowiem o [...]

[...] bokiem 15-12-12 modlitewnik 12-10 uginanie przedramion w opadzie tulowia 10-10 uginanie nadgarstkow podchwytem 15-15 nachwytem 15-15 brzuch w dni bez silowni czy le[iej po treningu??zamierzam cofnac sie troszke z sila tzn. zaczac cw od 50%max. ciezaru na danym cw. i co trening lekko dodawac .cale cw jednym ciezare i na nastepnym trenigu progresja

To widać nasze grupy się sporo różnią. Nasz mestre za młodu trenował karate między innymi, może to też stąd się wzięło, choć nie wiem. W ogóle mamy dużo rzeczy poza capoeirowych na treningach. Jeden ze znajomków, przyjaciel grupy i w ogóle ciekawy gość, człowiek orkiestra jeśli chodzi o SW (dan w jiu-jitsu m. in, ogólnie trenuje wszystko co tylko [...]

jest ok sila idzie w górę trening dobrze wchodzi w następnym sezonie planuje wyjsc na ring juz bark nie będzie przeszkadzać

Ciężko to określić. Rozkmine masz fajną ale pamiętaj że siła to nie wszystko. Skup się na precyzji i uderzaniu w określone punkty a zobaczysz jaki będzie efekt.

Pobij troche gołymi pięściami, z umiarkowaną siłą i zobacz czy faktycznie Ci nie schodzi na 3 kosci. Puar przy wykręceniu pięści poziomo już nie ma zgiętego nadgarstka tak jak piszesz. Pionowo na fotkach z Dempseyem jest co innego. Inna sprawa jak ktos tylko w rękawicach bije do tego wpier*ala na dłonie kilometry owijek by usztywnić nadgarstki to [...]

przed chwilą ze sparingów wróciłem a o 19 prowadze zajęcia i po 21 zapier*alam na swój trening %-) niedługo wracam na ring! siła!

Prosty najlepiej "czuję" pionowo bez rotacji nadgarstka. Podbródkowy często wchodzi dwoma pierwszymi. Oprócz tego dwie pierwsze nadają się, moim zdaniem do uderzenia prostego, jeśli podniesie się przedramię i pochyli swoje ciało. Sierpowy też może wejść uderzeniem poziomym i dwoma pierwszymi, ale można wtedy trafić ostatnią, najmniejszą kostką, a [...]

"Mówisz tak chyba tylko dlatego, bo na treningu być może nie byłeś wprowadzony w detale poprawnego uderzania" HAHA%-) %-) a to dobre,wierz mi że miałem przyjemność trenowania z ludzmi którzy zajmuja się tym tematem dłuzej niż ty chodzisz po ziemi to raz, a dwa wytłumacz mi co to są w twoim mniemaniu "detale poprawnego uderzania"????? już ci [...]

" Może i miałeś przyjemność z trenowania ludźmi którzy się znają, ale chyba nie na walce bez rękawic" jeżeli ty twierdzisz że będziesz bił bez rękawic lepiej niż bokser który zajmuje się tym przez pół zycia to ---->%-) "inaczej nie pisałbyś takich bredni, że uderza się obojętnie jaką kostką" w pisaniu bredni i farmazonów to ciebie nikt na tym [...]

bo ty tak powiedziałes? Poczytaj jego książkę (czytanie nie równa się przejrzeniu obrazków) a potem posłuchaj uzasadnień pierwszego lepszego trenera boksu, jak należy uderzać bez rękawic i będziesz wiedział dlaczego. DOBRE a kim ty niby jestes żeby oceniać ludzi którzy zajmują się boksem całe życie,czy coś argumentują właściwie czy nie.Skąd wiesz? [...]

W sensie atak łokciem vs nasadą pięści w backfiście, tak jak wspominałeś na wcześniejszej stronie? Backfisty są mocne, ale zdecydowanie słabsze od standardowych ciosów bokserskich. Ich siłą jest nieprzewidywalność, takiego backfista zazwyczaj nie widać, a jak wiemy z doświadczenia najczęściej nokautują te ciosy, których się nie spodziewamy (nie [...]

"Ojej, jaka kłótnia pomiędzy Puarem i Banem" bez przesady to IMO nie jest kłótnia a raczej burzliwa dyskusja "A kij z tym. Może pogadajmy o łokciu kontra pięści" ja byłem zawsze uczony iż łokieć powinien być ułożony mniej wiecej"pod kątem prostym" w momencie uderzenia(w stójce),chociaż zaznaczam nigdy nie sparrowałem z łokciami,ale tam jest"siła" [...]

[...] ustabilizowac diete i jesc zdrowo i duzo kazdy kto mnie zna mowi ze czub jestem ze jem jak glupi ;] coaj na to poradze ze mam taka szybka przemiane materii ciezko mi zbierac kilogramy bo przytylem 3 kilo od tego zestawu z megabola przypomne(creatyna dextroza 3 kg bialka) ale sila ladnie poleciala i obwody ogole dziekuje za odpowiedzi i korekty

ja mam kumpla ze wsi koes potezna budowa i ogromna sila naturalna 17 lat 183 cm wyciskanie w sprzecie 210 siad 270 martwy bez sprzetu 270 waga 99

Nie tylko rolnicy cięzko pracujący mogą być potęznie zbudowani bez treningu ale takze ludzie pracujący ciezko fizycznie i w miare dobrze sie odżywaijący(jedzący dużo mięcha)mogą mieć niezłe wymiary i osiągi.Znam pare takich przypadków.Apropos też znam goscia co jest w sumie szczupły ale dysponuje naprawde imponującą siłą,ale to jest juz niestety [...]

[...] to przez zepsute zboze ktore sprawdzal w magazynie.I ma teraz ze 28 w lapieKiedys byl niepokonany na reke.A ja rok temu go roz***alem.Ale sie zdolowal i zszokowal.Ze mu tak sila spadla.Cos tam gadal ze nosil metr zboza na plecach.A babcia niosla worek zboza przez kilka kilometrow do spichlerzaTakie sa to wiejskie opowiesci ktore moze maja ziarno [...]

Srodki iniekcyjne- PMP, meta- EAP, Hcg- Gonasi. Co do deki: 1-12(13) 250mg e6d, po skonczeniu mety wchodze na 250mg e5d. Hcg bede wbijal od poczatku cyklu, ostatnio bralem po cyklu, czyli ponad miecha temu, a mimo malej dawki tescia na mostku lekko sie zmniejszyly juz czuje. Tak w ogole to drugi tydzien lece mete i juz czuc mega pompe na treningu [...]

Ciężko. Nie wiem, możesz spróbować pracy z gumami, trx czy pilatesu. Ew. maszyny, gdzie plecy są non stop podparte. Ale siłą rzeczy prędzej czy później mięśnie do wzrostu potrzebują solidnej stymulacji, a to zawsze, nie ważne jaką metodę ćwiczeń wybierzesz, może ociążać core. Budowanie muskulatury bez silnego brzucha i pleców, to trochę jak [...]

Hatodex Cel treningowy : Masa/Siła Dieta : Brak powietrzem nie nabierzesz , musisz dostarczyc odpowiednia ilosc makro skladnikow do swoich potrzeb i swojego celu. "Proszę o poprawę i wytłumaczenie w czym popełniłem błędy i dlaczego. Liczę na szybką pomoc" Masz i odpowiedz soebie sam gdzie popelniłes bład, nikt tu nie bedzie siedzial i ci [...]