sila

jaruss stwierdziłem że skoro ja nie moge dobrze wyglądać to zostane trenerem:P będe pomagał innym, dlatego wybieram się na AWF i jest to raczej pewne. Trzeba szukać młodych talentów i realizować swoje marzenia na nich pomagajac im przy okazji genetyke mam chyba po matce bo ojciec trenuje i wygląda bdb. Ma 45lat, w pasie 87cm a w łapce 44, jak [...]

najwieksza sila jest w strzykawce

zgadzam sie, jeśli słowa "siła" będzie oznaczała tylko siłe:P Zmieniony przez - dreed15 w dniu 2008-08-28 00:54:30

ja mysle ze to jest tak,masz wyyebke susty,podjarany byles tym pierwszym cyklem to i sila skoczyla, zarzuc mete,jak nie klepnie to zarzuc propa jak nie klepnie to propa z meta ja bym tak zrobil,a jak to nie pomoze to zarzuc kierunek awf i wez sie za teorie a z praktyka daj sobie spokuj

" po 6-8 powtórzeń" wlasnie w tym moze twkic blad, radzil bym sprobowac powyzej 15 powt, ja czasami robiac 13-17 powt nadal rosne i szybciej niz na 6-8, ale siła kuleje trzeba przyznac

sog, ale sila psychiczna nie ma nic wspolnego z madroscia i inteligencja. dla mnie byc silnym psychicznie czyli nie byc leszczem psychicznie i byc twardym

Wczorajszy trening 18.12.2015 – Nogi/Plecy - siła Siady fronty Rozgrzewka przed MC 5x50 kg 5x70 kg 5x95 kg MC Klasyk/Sumo 3x110 kg 4x140 kg sumo 2x170 kg 1x200 kg 1x210 kg, klasyk nowy MAX 3x6x160 kg sumo/klasyk 3x6x130 kg sumo/klasyk Po tym treningu dzisiaj boli mnie prawie całe ciało. Prostowniki zajechane na maxa, przez kilka dni [...]

20.12.2015 – Klatka/Triceps - siła WL na płaskiej 8x50 kg 5x70 kg 4x80 kg 3x90 kg 3x100 kg 3x105 kg 3x105 kg 3x105 kg 7x90 kg 5x90 kg 6x90 kg Pompki na poręczach z dodatkowym obciążeniem 5xcc+44 kg, nowy max 4xcc+44 kg 4xcc+44 kg 4xcc+44 kg

28.12.2015 – Nogi/Barki/Klatka - lekko Siady ATG 5x70 kg rozgrzewka 5x110 kg rozgrzewka 4x130 kg 2x140 kg Pushpress 5x50 kg 5x60 kg 4x70 kg WL na płaskiej 5x60 kg 5x80 kg 3x100 kg 30.12.2015 – Nogi/Plecy - siła Siady fronty Rozgrzewka przed MC 5x50 kg 5x70 kg 5x90 kg MC Klasyk 5x110 kg, rozgrzewka 3x130 kg, rozgrzewka 2x160 [...]

[...] 2 banany . Co do 2 treningow dziennie lipa.. przy 200mg deci mysle regeneracja tak szybko nie bedzie zeby to dalo rade. Jak najbardziej jestem za stosowaniem partia 2xtyg laczac ze soba robiac raz na wysokiej intensywnosci raz na mniejszej. U mnie sie sprawdza przedwszystkim ladnie sila rosla. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-02-14 00:07:29

[...] tu znajdziesz trening taki jak ma wygladac dla ciebie, jesli nie chcesz/nie lubisz cwiczen typu martwy/przysiad etc , to juz dzisiaj mozesz sobie dac spokoj z sila, a masy nabierac miesiacami w minimalnych zmianach, machajac na maszynach sztywne mechaniczne ruchy, wkladajac od siebie jedynie 20% potencjalu drzemiącego w miesniach

Wczorajszy I trening po przerwie i było masakrycznie:) siła spadła strasznie, dzisiaj klata boli:) Po ćw na klate musiałem dośc paskudnie zmniejszyc ciężar na ćwiczenia tricepsu bo już sił nie maiłem. Zobaczymy jak trening na barki pujdzie:)

Ups zapomniałem o moim blogu hehe to napiszem że siła znacznie sie poprawiła szczególnie teraz na cyklu gorzej z obwodami ale myślę że bedzie coraz lepiej. Od tygodnia mam dostęp do wyciągu także teraz będzie taki full trening:)

Nie chodziło mi tylko o rozluźnienie nogi. Ale jak napisałem specyficzny ruch (który opisywałem w postcie "Regeneracja po lokach"), ugięcie nogi pod siła loka. MuayFan

a jak to jest z sila lowa wiem ze ogromna sile low kickowi nadje to ze jest wyprowadzany z bioder im wiekszy ich skret tym mocniejszy low ale mozna tez nadrobic slaba prace skretowa bioder mocnymi i pozadnie umiesnionymi nogami ale slyszalem ze jezeli osoba przyjmujaca lowa ma bardziej umiesnione nogi to jest on bolesniejszy nie wiem na ile to [...]

Niestety, fatalne prognozy meteorologów dla zawodów Pucharu Świata w Klingenthal sprawdziły się. Z powodu bardzo silnego wiatru dzisiejszy konkurs został odwołany. Od rana w Klingenthal wieje porywisty wiatr, którego siła przekracza 10 m/s. Wiatrowi towarzyszą zawieje i zamiecie śnieżne. Dzisiejszy konkurs miał rozpocząć się o godzinie 18-tej, [...]

Fajna niunia, w moim typie. pozdrawiam Siła i Honor, bracie.

Wrzuć coś jeszcze Mogą być zdjęcia bardziej odważne Siła i Honor, bracie.

szalona pokaż persa !!! hehehe W kupie siła !!!:)

F.O.X : Napisalam musze ze tak szczerze to zostalam tu sciagnieta sila ... teraz juz jest troche lepiej ale napoczatku to byl koszmar dla mnie wcale niechcialam tu przyjezdzac ... teraz jest tu duzo moich znajomych wiec jest inaczej ale i tak tesknie dlatego juz zaczynam powoli pakowac walizke i wkoncu chce jechac chociaz na troszke do Polski:) A [...]