sila

Nie musisz mi tego wykładać łopatologicznie bo ja wiem o co mu chodziło. Chciałbym zauważyć jednak to, że stójka w MMA nie ogranicza się tylko do boksu i trzeba pracować nad wszystkimi jej aspektami. Jak jakiś pominiemy ot tak, to w walce się możemy na tym bardzo przejechać. Jak dla mnie jak już trenuje stójkę do MMA to powinien ją trenować jako [...]

Atarax przeciwlękowy właściwości przeciwhistaminowe, lekkie, przeciwbólowe i przeciwalergiczne czyli hydroksyzyna nie uzależnia. Assertin to SSRI sertralina. jako jedyny SSRI nie podwyższa poziomu prolaktyny , na szczęście. Możesz jeszcze napisać jakie miałeś rozpoznanie, lęk wolnopłynący czy napady lęku czy depresję lękowa lub fobia społeczna? [...]

Powtórzenia w zakresie 8-15. Ważne, żeby ruch był dynamiczny. Nawet największa siła Ci nic nie da, jeśli Twoje ciosy będą po prostu wolne.

Lepiej zacząc od dynamiki bo jak wiadomo siła ciosu zalezy od szybkosci wagi itp ale najwazniejszym czynnikiem jest szybkosc

ja również wiecznie jestem zamulony ale za to cieszy mnie siła i masa, która wchodzi

Teraz poszedł w środę trzeci strzał mixa, jestem również w piątym tygodniu mety balkana 30 mg. Jak na razie waga 8-9 kg up, siła wiadomo też na duży plus. Pozdr

Bardzo ciekawy artykuł. ciekawy jestem ciagu dalszego tej dyskusji Siła i Honor, bracie.

Siła i Honor, bracie.

Nie ma sprawy, w końcu od tego jest forum No przy Twoim wzroscie to naprawde cos, powiem Ci ze dla niewysokiego gracza, atuty motoryczne sa duzym wsparciem, siła ,skocznosć czy szybkość bardzo pomaga, ale trzeba umiejetnie wywazyc motoryke i technike. Np jesli pakujesz to nie robisz rzutow zaraz po tym, bo to troche wypacza celność. Proponuje [...]

[...] razy kosz, 3 razy silka jest duzo lepsze niz 6 razy kosz to kieruje do Wszystkich koszykarzy - nawet jesli bedziesz mial za***isty rzut, to mozesz nie miec okazji rzucic - sila, sprawnosc, dynamika, wytrzymalosc - nad tym tez trzeba pracowac Ale Ty Dudek sie zmasowales ladnie, tylko czy nie za duzo troche ? Nie mowie tego zloslwie, w koncu [...]

Smaruj FASTUM 2 x dziennie, powinno pomoc. Dudi prze***ane teraz z maturą - za moich czasów to był lighcik Chłopaki w niedziele wielki mecz, zgodnie z ankietą na naszej stronie przyjda kandydatki na cheerleaderki - niezłe dupeczki A co do formy siłowej - jest spoko, zblizam sie do realizacji mojego młodzieńczego marzenia 120 kg na ławce, apeluję [...]

[...] Jak najmniej uzywam nog i jest troche problematycznie - nie moge sie rozstac z basketem i dlatego "kalekuje" Ogolnie jestem w formie fizycznej, kondycha tylko slaba, ale sila, sprawnosc i jako taki jump jest Reasumujac - kupuje balla i cwicze rzuty, zwlaszcza trojeczki, ktos ma jaki dobry trening na 3 w mojej sytuacji ? PEACE !!!!!

Deliver -> sila niezla !! wklej filmik z rekordu jesli mozesz

Ciorny kiedyś tylko klasykiem na super kotach ciągałem, potem zmieniłem na sumo, które było dość ładnie techniczne ale ostatnio kontuzje uniemożliwiły mi solidny trening nóg, więc ich siła spadła i awaryjnie do AMP muszę w ten sposób robić. PS: ****a dzisiaj jeszcze robiąc dociąg sztanga z klocka mi zjechała i zmasakrowałem palca Zmieniony przez - [...]

co tam klimat...u mnie za to jest MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE to wrzucę coś z dzisiejszego treningu http://www.youtube.com/watch?v=2v2qGxcte8s

Do poprawienia w pierwszej kolejności masz plecy (garbisz się przy MC) pozycja startowa za wysoka (tyłek niżej , pierwsza faza ciągu tylko z nóg) nogi ustawiasz za szeroko do klasyka a za wąsko do sumo. W sumo palce stóp ustawiaj okolo 2-3 cm od obciążenia. Na początku ustawienie wyda Ci się nie wygodne ale takie musi być. Używaj pasa juz od [...]

W sumie trening dobry-tyle że w dniu barków-podciąganie zrób z hantlami-lub ew. high pull.W podciąganiu na drążku dodawaj obciążenie. Warto byłoby dojść dlaczego siła stoi w przysiadzie.Czy na pewno wszystko ok z techniką?

wznos sztangi wzdluz tulowia do mostka w sumie malo rozni sie od high pulla no ale moge zamienic. jesli chodzi o podciaganie to sila moich najszerszych do wagi jest za mała, wiec potrzebuje pomocy kolegi. a w przysiadzie technika jest dobra...

stosuje Carbo z Vitalmax i na mnie działa tak że w początkowej fazie treningu czuje niezłego kopa ale dość szybko siła opada a porcja potreningowa nie eleminuje zmęczenia ale w mięśniach czuje że nie są tak wycieńczone jak bywało zanim zacząłem pić Carbo. Dodam że dawkuje 2 x 40g, 1 porcja przed i 1 po treningu. Smak cytrynowy jest w porządku :)

Ja zawsze kupuję najtańszy monohydrat w proszku, a nie w kapsach (bo taniej), zjadłem tego już co najmniej 20 paru firm. Działa zawsze, rośnie siła, puchnę na twarzy conieco ;)