sila

Tak sobie wypoczywa, ale że siła jest niedaleko... Z dzisiaj Wl 20x10 60x4 70x3 80x2 90x1 100x1 110x1 120x1 120x1 Wąsko / wiosło 70 4s x 6p/ x 16,14,12 Przysiad 60 x 5 70 x 5 80 x 10 60 x 20 Mc Do 160 x 1 70 5s x 10p

Jak może być o weganiźmie, to ja bym poleciła "Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin", jest krótka, ale niezła część teoretyczna, współautorem jest ogarnięty dietetyk, a książkę napisali praktycy. Rzuć jeszcze okiem na "Jadłonomię" - możesz zacząć od bloga, i jak będzie Ci pasował, poszukać książki.

Tak się zastanawiam: po co Ci maksymalna siła w przysiadzie czy innych bojach? Czy nie lepiej dbać o jak największą sprawność ciała aby cieszyć się później jak najdłuższym zdrowiem i szczęściem rodzinnym?

A to nie idzie w parze?%-)Oczywiście, że nie idzie! Maksymalna siła - dochodzenie do niej najczęściej wiąże się z utratą zdrowia i sprawności (prędzej lub później).

Ajazy ,momentami :-? ,wydaje mi się że dużo jest nie tak ,poczynając od postawy i napięcia przed,poprzez kucki a o wstawaniu to nie wspomnę Wygląda to dla mnie tak jakby "blądyna " jechała na "tępej sile" }:-(.....ale cóż ja się na tym nie znam i może to tak mi się wydawać ;-) ps.Fakt spory ciężar i ma prawo trochę techniki uciec :-)) Maruda.%-) [...]

PS. wprawdzie ciągle gdzieś tam kołacze myśl o jakimś przyzwoitym wyniku w martwym, ale..kolejność powinna być taka: wstawienie endoprotezy rehabilitacja powrót i powolny progres. A ja nie mam kiedy zrobić operacji, po prostu jestem, k***a stety niestety niezbędny w domu na chodzie. Dlatego treningi i ciężary są jakie są, i cudów raczej nie [...]

Dziękuje za miłe przywiatnie, przygotowania idą pełną parą i planowo, aktualnie wtrzymałość + siła.

Ogólnie to jakoś szczególnie się te dni nie różnią, zamiast np kaszy kus kus to mam makaron/ryż/ziemniaki. Zamiast płatków owsianych to pieczywo zazwyczaj bułki z pestkami z dyni, lub płatki owsiane + banany + odżywka białkowa i mleko. Wieczorem zazwyczaj serek wiejski lub jajecznica lub twaróg, oraz na obiad warzywa na patelnie dodatkowo. [...]

HOT BLOOD 2.0 BLISTER KAPSUŁEK PRZED TRENINGÓWKA DZISIEJSZEGO DNIA Witajcie Przedstawiam Wam Kolejny Suplement , Stack Przed Treningowy HOT BLOOD 2.0 Tym Razem w Blistrach Kapsułek * Zawiera 5 Rodzajów Kreatyny * Zawiera L-Karnitynę * Dodane Wolne Aminokwasy ! * Połączenie Beta-Alaniny Oraz Kofeiny ! * Zawiera Wyciąg z Zielonej Herbaty * [...]

Nie jestem sponsorowany przez Scitec nutrition więc moja opinia będzie jak najbardziej rzetelna. Na pierwszy ogień nie mogłem wytrzymać i wziąłem Pre-workout assault: War Machine https://imagizer.imageshack.us/v2/640x360q90/585/3ts2.jpg Otwieram próbkę, wącham i o kvrwa ale śmierdzi dziwnie %-) Wlewam do szejkera 400ml wody i wsypuję. Po [...]

Zgodnie z obietnicą zdaję relację z przetestowania tego suplementu . Co do smaku (jabłko-gruszka ) brak słów smak na prawdę rewelacja choć producent zaleca rozrobić w 400ml ja rozrobiłem w 200ml żeby nie czuć sie opitym i smak lekko kwaskowy wychodzi co dla mnie na plus .. Od samej rozgrzewki byłem naładowany do działania bo wkręcił sie dość [...]

Witam . Zgodnie z prośbą Darknesa17 spożyłem dziś przed treningiem Hot Blooda . We wcześniejszych postach pisałem już co sadze o tej przed treningówce bo jej działanie najlepiej mi odpowiada dlatego juz zakupiłem ten suplement juz nie raz. Ocena 1-10: Pompa: 10/10 ( czucie pompy mam przez cały trening , nawet utrzymuję sie po zakończeniu treningu [...]

Czekam ! W Weekend Będę Zdawał Relacje Na Temat Supli Po Godzinie 18stej ! Za Utrudnienia Przepraszam :) Ale Zajęcia :) Siła Wyższa :)

Witam dziś przetestowałem kolejną przed treningówkę . Dużo sie nie bede rozpisywał bo fajerwerków nie było :) Pozwoliło mi to zrobić cały trening. Pompa i koncentracja to najbardziej co odczułem po spożyciu co u mnie jest na duży plus .. Siła i pobudzenie jakiś tam poziom trzymały. Ogólnie suplement ciekawy , przy zalecanej dawce idzie zrobić [...]

ja czekam tez bardziej niz na pierwsze starcie. i powtorze sie, ale IMO full camp dziala bardziej na korzysc Irlandczyka. timing, ogolne "obicie sie", dynamika, sila itp. , no wszystko OK, ale moim zdaniem Conor i tak bedzie w stojce trafial i dopoki - JESLI! - bedzie trzymal poziom dluzej, to Nate'owi bedzie bardzo ciezko. Conor rzekomo nigdy nie [...]

Dzięki KPS, że wrzucasz te filmiki to nawet na yt nie trzeba szukać, ale nie wklejaj więcej wypłat od REeboka %-) chyba, że zmieni się on na chińskiego Redbooka i taka Joanna od Reeboka dostanie 1.5mln a nie 40tys %-) Avka modzi naprawcie. Fajny ten materiał o Diazie z Olivii i analiza Hardiego. Rozmiar na korzyść Nejta, siła, klincz, boks obaj [...]

noo zrobilem ok 2 tygodni w maju...ale tylko przez to trochu sila spadla ale juz nadrobilem i gitara...ale mi sie wlasnie zdaje ze przyzwyczajenie sie miesni jest bardziej prawdopodobne...moze jest ktos kto muglby mi napisac jakis fajny plan zeby mnie "******"<lol2>

Też tak myślałem, ale zdecydowanie nie... Musisz się zdecydować co robić. Ja w 10 miesięcy nabrałem 14kg masy. Jeszcze do końca miesiąca masę robię potem przerywnik siła znowu do maja masa i potem rzeźbę jadę. Gdzieś wyczytałem, żeby nie przejmować się, że brzuch rośnie sylwetka jest nieproporcjonalna, nie ma się rzeźby bicepsów itp. Było to w [...]

przerwę miałem na wakacjach 2 miesiące i od początku września ćwiczę ale dość w szybkim tempie mi wraca siła i masa. artykuły czytałem, większość treningów typowych na masę z super seriami mi nie leży więc raczej bym się zdecydował to o czym pisałem czyli super serie z 2 dniowym treningiem z czym że będę ćwiczyć 3 razy w tyg. Zmieniony przez - [...]

Kumpel z siłki to brał , do tego ph ad1 czy jakos tak. i dał mu ten zestawik bardzo ładny miesien ,wyzyliło go , siła sporo na plus, pozdro