sila

ja robilem jakis czas, znudzilo mi sie, robilem go jak jeszcze cross fit w poslce raczkowal i to tez taki trening na sile tworzony, lepiej jakbys zabral sie za jakis trening gimnastykow - mega sila gornej czesci ciala

ja tam w wakacje jak nie bylo szkoly robilem rano codziennie crossfit do tego wiadomo mma/bjj wieczorem i sila szla jak szalona ;) moment dla ktorego tak czekam na chociazby czerwiec zeby odpuscic troche szkole ;d

konkret sila.slusznie.trzeba uwazac. zdrowie ma sie jedno. ja sie o tym przekonalem wielokrotnie!

Narazie nie ma co szarzowac, niech troszke wroci sila, potem na mecie dodam troche pompujacych cwiczen, ale dalej bede lecial fbw, tylko rozbijal na 2 treningi i dam grrubo A-B-A-B-A-B- wolne ;-D tak przez 6 tygodni, potem luzuje na tydzien i wbijam na splita, po 4 tygodniach offu od orali dam mdrola. Po mdrolu tren ;-) W tle ciagle [...]

czesc wnusiu%-) a ja zaspalem na trening na 19. olalem. zamula mnie zlapala nieziemka po robocie.napadl wilczy glod.zjadlam z 3000 kcal nie koniecznie z dobrych zrodel i zaraz znowu ide spac.jutro musi byc sila. cos ostatnio slabo sie czuje.

Ja już po. Barki weszły pięknie, a siła nadal na plus. To npp dobry środek

w normalnym kraju się protestuje,zbiera podpisy a nie siłą przejmuje rządy

ja to wiem ale siła natury jest silniejsza odemnie%-) niby nie pije od czasu do czasu po 2-3piwka dla relaksu.

a imo stawy na mecie rewelacja... siła wypyerdala w kosmos, a stawy nie tknięte. To jest extra

mnie rozpyerdala ze po wejsciu na masie sila z treningu na trening rosnie zayebiscie %)

Chce poprawić siłę, bo to kuleje, dopiero za jakieś 2-3 miesiące zacząć masę. Chodzi o to żeby podkładem do masy była siła.:-))

Ja jak widzialem sylwetke Big Ramy-ego czyli Mamdouh Elssbia, bylem pod wrazeniem. Taka nowa sila;p

k***a powiedzcie mi czemu w wiosłach siła mi idzie zayebiscie do przodu a te yebane ciągi stoją w miejscu ?!! %-)

co do klaty 2x week to ćwiczyłem podobnie z podziałem siła i pompa, i mi się tak ćwiczyło mega fajnie, musiałem jednak przestać tak trenować z racji tego że doszła szkołoa + treningi mma

jak u cb bylo z sila itd jak na tluszczowce z ladowaniami raz na tyg mase robiles?

miazga w sensie ze tak chvjowo czy dobrze? bo ja bez gliko albo mi sie wydaje albo orazu sila w dol zmeczenie wieksze itd teraz dam chyba 100-200g ww jak uda sie wcisnac%)

Hekade - czytałem o tym, że chcesz mety spróbować, tylko nie rozumiem po co skoro w twoim przypadku siła i masa + technika idzie na spory plus.

co się ma nie udać, nie bądź pyzda, siła woli i jazda %-)

tu niczego innego nie trzeba, tylko siła woli i jej oszukiwanie %- ]oho wychodzi na to że będę na ufc %-) Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2015-02-01 09:51:39 Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2015-02-01 09:55:07

ja olewam i nigdy nie wracam do vlcd. tym wiecej mozna zepsuc niz naprawic. low fat duzo silki i aero i jest kozak.sila nabicie zyly i motywacja. a nie flak wrak i rozdupczona tarczyca na pol roku%-)