sila

Ostatnie wyniki w LM stanowią kolejny dowód dominacji Premier League. W ćwierćfinałach będziemy mieli: 4 zespoły z Anglii 2 z Hiszpanii 1 z Niemiec 1 z Portugalii 0 z Włoch Ponadto w bezpośrednich pojedynkach angielsko-włoskich 3:0 dla Anglii. Drugą siłą wydaje się być Hiszpania, chociaż na razie kluby z tego kraju wyeliminowały rywali z Grecji i [...]

Zeby nie bylo ze nie ciwcze Po prostu nie bylo za bardzo czasu i ogolnie mi sie odechcialo wpisywac rozpisek gdy prawie nikt nie komentowal, moze to sie zmieni, nie wiem.. Nie bede juz oczekiwal komentow i odpowiedzi, czasem dam wypiske, jesli sie rozkrece to bede to robil regularnie. Tak wiec, drugi tydzien biore Storma z Shockiem. Skutki i [...]

Następne pytanie. Gdybym dorzucił raz w tygodniu kick boxing zamiast tego biegania czy negatywnie wpłynie to na wyniki na siłowni{masa, siła, rzeźba}? Oczywiście trening kicka w czwartek albo wtork. Siłownia jest tutaj piorytetem a SW uzupełnieniem. Co o tym myślicie? Czy bym się przetrenował? Zmieniony przez - Paker93 w dniu 2009-03-12 16:24:49

Wcinalem ta kreatyne w proszku +glukoza, byla to moja pierwsza kreatyna. Mile bylem zaskoczony efektami. Masa +6kg, Siła + yyy nie pamietam ;p ale +. Nie wiem jak ma sie w porownianiu z innym kreatynami bo aktulanie wcinam drugi raz kreatyne - tym razem HI-TECa.

Jesli chcesz zrobic porzadna mase wywal rozne atlasy. Potrzebne ci beda tylko sztanga, hantle. Nie skupiaj sie na ciezarach zabardzo bo sie zatrcisz, dbaj o technike a sila sama przyjdzie z czasem. Uloz porzadny spilit albo FBW i do dziela.

troche do dupy wiec przerwałem go niedawno, bo odstawiając netke zdobyta siła zaczeła spadac, bo testosteron to prawdopodobnie fake i hvi szczelił cykl. metka było ok wiec z tego cos wyniosłem, a ile zostanie to sie okaże. pomijam już ze ze wbiłem w dupsko ponad 50amp jakiegos govna, ale jak to elite mawia puki nie spróbujesz to sie nie dowiesz.

HMB biore już od 3 miesięcy ,a od miesiąca w połaczeniu z TSE w celu zrzucenia tkanki tłuszczowej oczywiscie specjalna dieta redukcyjna i aeroby do tego. Dzięki temo zrzuciełm ponad 10 kg w ciagu koło 4 miesiecy. Wiem że na temat HMB są różne opinie ale na mnie działa i widze to po sobie, siła i jakoś mieśni rosła mi stopniowo , nie w jakims [...]

maślor dajesz :) siła idzie masa widzę też po fotce widać progress powo :)

zwiększyć kable podbudować mięśnie no i siła....

jaki Twój cel trenignowy jest? masa? siła? przy wadze 58kg to na razie mam jedną radę - Zacznij 2x tyle jeść jeśli już to samo cm3 i styknie

To powiem ci, ze lepiej ulozyc partie od najwiekszych do najmniejszych i pominac bic i tric Od najw do najm jest to zwiazane z sila jaka masz na poczatku treningu i sa to najwazniejsze cwiczenia, no i wyrzutem hormonow anabolicznych. Dlaczego bez bica i trica? Bo sa to partie atakowane juz podczas innych cwiczen... zdr.

To raczej 15-10-5 bo o ile dobrze kojarze dyscypline to i wytrzymalosc i sila sie przyda zdr.

spoko, nie musisz nic udowadniac :) sila za***sta i tak trzymaj

Dodam że przed tym nie miałem jako takich specjalnych planów rozpisanych każdą partie robiłem raz w tygodniu oprócz tricepsa i bicepsa które robiłem 2 razy w czwartki i poniedziałki, siła szła wyniki były ale do momentu wiec zadecydowałem o tym planie który właśnie realizuję

Wyciskanie na barki 81cm? a nie da zie np 85 na tych stojakach? ZAMIAST OPUSZCZAC DO "TYLNEGO CZUBKA" GŁOWY ZACZNIJ OPUSZCZAC DO "PRZEDNIEGO CZUBKA" czyli na szczyt czoła, tam dzie powinne wyrastac włosy - taki ruch jest bardziej fizjologiczny i jako taki bardziej przypadnie ci do gustu, bardziej tez przepracuje samiutką gore [...]

aha jak juz mieszac bodzce to najpierw sila-szybkosc a pozniej "powolny-pedantyzm" odwrotna kolenosc to jak aeroby przed siłowką

Moim celem jest siła bo zamierzem jeździć na zawody

michal28 tak gdzies z 4-5 kg w 4 tygodnie stosowania, w lapce ok 1 cm napewno, i sila bardzo na plus, cwicze FBW i co trening bylem wstanie dokladac obciazenie 1kg do kazdego cwiczenia i wykonac zalozona liczbe powtorzen, a kazda serie robie do zalamania miesniowego.

co sie spodziewales po oxandrolonie jak to srodek kosmetyczny dla bab spadnie ci apetyt troche sila pojdzie taka dawka szalu nie zrobi hehe

[...] DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 flakony boldenon 1 paczka winstrol i 2 paczki omnadren250 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sila i masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tak 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]