sila

wiem ze bede masowal bo lubie wpyerdalac i sila rosnie, tylko zalame sie jak potem miesnie mi uciekna

ale siła jest :D

http://www.sfd.pl/Gdy_na_dworze_wicher_wieje_ka%C5%BCdy_w_SPAMie_dupsko_grzeje%21_%25_-t823403-s247.html Na SFD siedzą lapsy. Cokta bo "siła i masa idzie zayebiście na 5x5" chłopaczkom po 80 kg przy 180 wzrostu i wynikach rzędu 120 w przysiadzie. Tam, gdzie zaczyna sie prawdziwe dźwiganie o 5x5 nawet nikt nie myśli. A kulturystyka mija sie z ta [...]

Antos, a tak z czystej ciekawości, Gdybyś miał ułożyć plan, w którym celem byłaby tylko siła, bez dbania o sylwetkę, jak on by wyglądał? EDIT: Tylko bez żartów proszę xD Zmieniony przez - Mezengan w dniu 2012-05-03 17:26:42

A mi wyszło, że nic nie muszę zrzucać, bo liczy się intelekt i siła charakteru* *k***A, jaki ja kiedyś głupi byłem, że w coś takiego wierzyłem.

Nie robię redukcji. Olałem ją. Masuję dalej. Zmodyfikowałem jedynie swoją dietę. Porządniejsze śniadania jadam i lżejsze posiłki przedtreningowe. Wychodzi mi to na plus. Lepiej mi się trenuje. Kondycja coraz lepsza, siła na siłowni wzrasta. Nie znam swoich obecnych wymiarów i masy. Nie sprawdzałem od jakiegoś czasu.

Generalnie na formę nie narzekam jakoś strasznie. Siła powoli wzrasta, mięśnie rosną, kondycja do przodu. Jedynie zeszły tydzień miałem gorszy. Poszedłem tylko 2 razy na siłownię i raz na kick-boxing. Jakiś słaby, wypluty byłem. Ale nie można mieć non-stop super formy. Wrzuciłem na luz, odpocząłem. Teraz jest lepiej pod tym względem. Co do [...]

Byłem dziś na siłowni masakra, siła spadła w ch** ale i tak pussy ciężary jak na razie idą, 40kg na sztandze i jazda wiosłowanie na rozruch pleców %-) Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-10-18 19:18:50

ale musze to przeboleć i rozruszać i zrehabilitowac te plecy, jak sie wylecze to siła w mig wróci ;-) nie pierwszy raz wracam po kontuzji więc jestem spokojny %-)

ja 2 miechy temu zacząłem przysiady ostatnio kończyłem 100 kg x 4 w 5 serii od poniedziałku lecę na kreatynce zobaczymy ile do połowy grudnia mi skoczy siła :D

siła // do tej pory cisnalem typowy FB 3dniowy , od nastpenego tygodnia chcialem zmniejszyc do 2x w tygodniu silke bo czuje ze nie wyrabiam %-) ( mam 2x trening k1 i 2x mma w tygodniu + do tego 1x basen ) Zmieniony przez - ziomal_krk w dniu 2012-10-30 10:03:33

Zibi7 To była ostatnia walka Cro Copa w K1 z Randy Blake. Cro Cop wygrał na punkty, ale dał tak ch**ową walkę, że już 1/5 dawnego Cro Copa nie zostało... Cro Cop stracił wszystko włącznie z siłą co traci się najpóźniej. Pod koniec grudnia Cro Cop walczy w 1/8 finału z Rumunem Catalinem Morosanu. Morosanu zniszczył ostatnio Pawła Słowińskiego więc [...]

w kupie siła

ja mam kryzysik do spania ok 18-19 jak sie wtedy nie położę to potem się bujam do 1-2 a że siłą rzeczy przy 2 dzieci nie da się iść spać o 19 to się tak bujam własnie a potem wstać nie mogę i się koło zamyka.

Co masz na mysli? Przy wyzszych kcal waga stoi w miejscu. Przy tylu kcal sila nie spada a waga leci. Wiec co moze byc nie tak?

Tydzień 7, dzień 45 DNT Miska ojoj , lepiej nie mówić ... W każdym razie dzisiaj jak na razie koniec masy:-P i forma na plażę do zrobienia, czyli lekkie redu. Walczę z chorobą , mam nadzieję, że jutro wstanę i będzie siła na trening oraz pyszne jedzonko.... W kwestii lustrowych , wyginanych fotek;-) [...]

DNT 25 I 26/08/2015 Miski: - jaja sadzone z grzankami - bataty z mięsem mielonym i warzywami - pizza i lody (wyjazdowo) - ziemniaki i gulasz wieprzowy - buła z pieczoną szynką i serem - śliwki - kawa, woda, pokrzywa - żeń szeń, wit d i c Wyjazd we wtorek na skyway do Torunia. Zakwasy w klacie mega!!! [...]

No po to ćwiczy na siłowni żeby móc wziąć siłą

ja zbyt po macoszemu podchodziłem do bicepsów, bo : "to przecież mała partia mięśniowa" .... a teraz widzę, co się dzieje z siłą, rośnie b. szybko. Dojdę do sztangielki 30-tki jednorącz na modlitewniku to napewno to nagram, raczej długo nie będę musiał czekać na ten ciężar

Przemek siła Ci spadnie, przez to walenie. %-) A wracając jeszcze, activlab wypuścił kilka próbek kreatyny i beta alaniny w jednym. Jak Cie będzie interesowało, to masz tu link. http://www.sfd.pl/NOWO%C5%9A%C4%86!_CREATINE%2BBETA_ALANINE-t904258.html