sila

witam , jestem początkujący , robie Trening FBW, jako ze poczatkujący to zaczałem od jednego typu "A" ćwicze nim 1,5 miesiąca, siła wciaż rośnie , masa też, ale kiedy powinienem przystapić do "B" podobno dany plan powinien trwac od 4 - 8 tyg.

rozumiesz? po prostu tak bedzie lepiej. jak bys odrobil prace domowa i liznal chociaz skrawek podstawowej wiedzy,to bys wiedzial,ze: sila - lubi dodatni bilans kaloryczny, redukcja - potrzebuje ujemnego bilansu kalorycznego, wiec...chyba juz wiesz?

MASA=SIŁA ;-) patrzyłem w profil i powiem tak MASA :-) pozdrawiam

Witam, ćwicze około roku z dietą i treningiem dobrym, wszystkie wyniki siłowe od początku rosną bardzo dobrze ( w niektórych ćwiczeniach siła poszła 4x), masa wiadomo też nieźle poszła, mimo tego, nadal mam problem z podciąganiem nachwytem, na plecach najbardziej mi zależy, martwy ciąg robie serie ponad 100kg, wiosłowanie sztangą 75kg, a [...]

ponawiam pytanie: Witam, ćwicze około roku z dietą i treningiem dobrym, wszystkie wyniki siłowe od początku rosną bardzo dobrze ( w niektórych ćwiczeniach siła poszła 4x), masa wiadomo też nieźle poszła, mimo tego, nadal mam problem z podciąganiem nachwytem, na plecach najbardziej mi zależy, martwy ciąg robie serie ponad 100kg, wiosłowanie sztangą [...]

Tomasz1405 1. Chciałem dodać aeroby w celu poprawienia kondycji i może małej redukcji tkanki tłuszczowej, mimo tego, że jestem ogólnie szczupły. Na brzuchu zebrało się trochę tłuszczyku :P Moje wymiary: 69 kg , 176 cm 2. Obecnie mój cel, to powrót na siłownię po kilku letniej przerwie. Najpierw ogólnorozwojówka 2-3 miechy, potem masa i siła. 3. [...]

Trening z Kolosem tym razem poprawadzi trener i aktualny vice mistrz Polski w kulturystyce Łukasz Mizera,znany z oryginalnych ćwiczeń i sposobów ich wykonywania. Także przywiezie ze sobą jeszcze jeden konkurs-dedykowany mieśniom ramion. Siła i wytrzymałość będzie niezbędna by zdobyć nagrody i uznanie innych uczestników spotkania. [...]

Wiecie co, kolega kiedyś chciał wrzucić na tacę baterię taką płaską zamiast monety i chyba Bóg go pokarał, bo zamiast baterii wyjął z kieszeni 5zł i wrzucił , ale rozpaczał %-) Siła wyższa:-) Zjawiska paranormalne są ekstra:-) Ostatnio dużo o tym czytam:-D

siła przyciagania

siła przyciagania Dokładnie miałam to pisać:-D

a tu pięknie poszło :-D to jest siła!

samego nie, w mieszankach zwykle jest obecny i wtedy siłą rzeczy piję

hexe - no to choroba siła wyższa, nie ma się co spinać. Ja też miałam teraz 2 tygodnie przerwy, czasem trzeba

NO TO WIDZISZ: wytoczmy tą ciężką artylerię! :-D To poczekajmy może aż przytyję do 90 kilogramów? Wtedy siła rażenia będzie naprawdę porażająca!

Atra, musiałaś odmarudzić? Spójrz na zdjęcie bokiem jaka prosta jesteś. Bije od Ciebie siła.

[...] spalem na plazy, to sobie mysle ze teraz bede kontynulowal cykl,od wczoraj zero alkoholu,tylko 4 piwka na kaca sieklem z rana ale to sie nie liczy dzis pojde na silke ,sila na minus cos czuje ale dosc dobrze ze sobie taka przerwe regeneracyjna zrobilem bo fat zlecial zjadlem dzis 8 tabsow mety zeby nadrobic te dni co nie jadlem obliczylem [...]

to ja gosciowi raz hepatil dalem mowie ze dianaboli mowie ze niechce kasy niech sprawdzi jak dziala a gosc przychodzi za 3 tyg mowi ze maskara sila masa i chce wiecej d****ni angole na kuchni nie tylko u mnie w offisieczyli na obieraku Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-10-02 18:23:25

Ta juz sie masluchalem ile to tam fabryk w Indiach nie ma, a sa bo tam jest tania sila robocza. Intele Compaq'i i delle to wszystko tam sie miesci. Ale posiadanie broni to normalka, policja skorumpowana. W Pakistanie jeszcze gorzej ale to juz wiadomo, tam jesr najwiekszy bajzel. Co do ich zarcia to nie mam zarzutow. Sam robie Chicken Korma, Tikka [...]

siła umysłu %-)

widzę bije na głowę nie tylko umiejętnościami i siłą ale i urodą....