sila

Przez was zmienilem priorytety od dzisiaj celem będzie siła

aa to co innego jesli na sile cwiczyles no coz tak z 10 kg jeszcze i bedzie cacy tylko nie wiem jak z sila bedzie miejmy nadzieje ze zostanie hehe

dzieki karei, no pewnie wiekszosc odstaje niestety, dopóki w głebi duszy jestem trójboista to jednak liczy sie sila teraz zaczalem dodawac jakies dodatkowe typu wyciskanie na skosie w gore, którego nie robilem 5 lat (i 80kg mnie przygniotło), ale przedramion to juz dawno nie robilem (brzucha niestety tez :/) Krzychen, wyglada na aktualny ... [...]

Masywna sylwetka. Kaptury mega. Sila potezna.

[...] Janek jesli to pierwszy cykl jak piszesz, a nie widze powodow do klamstw to stary fenomenalne lapy, rozwin plecy zeby byly wprost proporcjonalne i przepiekna sprawa!! qba sila miazga nogi grubaszne jak filary wiec pozytywnie. ps. pytanie do grubego grzesia: kiedy stosowales clexane na cyklu? i jak dlugo robiles miedzy tym offa? sprawdzales jak [...]

zanizymy poziom troche sie zapuscilem, ale coz... albo sila, albo definicja (poza tym wychodzi praca + doktorat co daje brak czasu i smieciowe zarcie przez to w******lam ). Licze, ze bedzie lepiej do maja zdjecie oczywiscie 100% bez pompy itp. Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2011-03-03 22:56:20

[...] (moze kiedys, ale nie chcialoby mi sie diety az tak trzymac) fajnie by bylo nie doprowadzic do zrownania obwodu pasa do bioder (w dupie ze 103cm jest ), ale liczy sie sila i pod to trenuje . Ciag raczej nie dam rady tyle ... 280kg mysle, ze bedzie max przy tym jaka słabą technike prezentuje, ale siad - kto wie . Do tego mysle, ze moze sie [...]

Seba nie jest zle ale zawsze moze byc lepiej Napewno ogromny postep Co do wieku to 23 lata jak juz ktos pisal to zadna rewelacja. Sorry ale zobaczcie sobie Emila Kalenskiego albo Szymona Lade. Przeciez oni nas wszystkich wciagaja nosem!! Ja powoli robie swoje. Powoli sie rozkrecam na wrecz profilaktycznych dawkach 250ew. Jakosc rosnie masa [...]

KLNG szczerze to sam nie umiem ci precyzyjnie odpowiedzieć na to pytanie, z siłą u mnie jest raczej cienko, bo nigdy pod jej kątem nie cwiczyłem, trenuje czysto sylwetkowo, teraz najbardziej skupiam sie na technice, czuciu i dokładnosci wykonywanego ćwiczenia, poza tym szkdoa mi stawów na wielkie ciężąry skoro moge zrobić wiele wieęcej i [...]

lepiej w gore niz w dol sila dobra szkoda ze nie jestem mocniejszy lub chociaz tak mocny dawac foty wiory siwy doyebales teraz 78kg az sie zwazylem dzisiaj Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2011-04-19 13:46:52

Rabi20 - siła jest, chyba nawet w poprzedniej edycji wstawiałeś filmik jak na kaptur 300 kg na sztandze szło, albo to w "galerii" było - strach, że coś naderwiesz itp już Tobie nie grozi widzę Nacjol255 - "spalony" to nie jest dobre słowo do wspomnianej grupy społecznej joke, żeby nie było, że rasizm

te koszulki to bezsens albo podnosimy własną siła albo wcale!! cikawe ile taka koszulka pomaga?? Zmieniony przez - Ursuss23 w dniu 2011-05-01 12:35:27

panowie mam tutaj pytanko do was co sadzicie o boldku solo pod sw ? sila, wytrzymalosc, ubicie na tym mi zalezy

Siła jest;)

timo pasuje zebys 2 x wage podnosil swoja nie no sila dobra ale jakis zeschniety jestes za duzo ruchania malo trenowania

timo sila widac spora z 5kg poszlo by jeszcze... greg widac ze kaloryfer sie szykuje na lato.... ladnie ten cykl cie porobil z tego co pamietam nawet insa chyba szła?? co do cyklu jestes on?? Zmieniony przez - Ursuss23 w dniu 2011-05-21 14:36:14

Teraz czekamy na terminatora co zamknie tą edycje TChP. a co do timo, to siła konkretna. Jestem pod wrażeniem.

[...] rewelacja. U mnie waga 105 kg na dzis dzien. Kratka na brzuchu jakas tam jest Zaczalem barki trenowac po pol rocznej przerwie ale juz sie wystraszylem bo po tym winie znowu sila poszla i 130 z przed glowy juz 11 razy poszlo. Ale wszystko zaczelo bolec po 2 tyg juz 50 e2d tej desmy. Lokcie nadgarstki i dol plecow. Lece teraz 250 bold alpha , 250 [...]

Co wy myslicie ze brzuch to sie cwiczy tylko by miec miesnie? przycyzny treningu brzycha/cele mozna podzielic na: "A. Zdrowie, wytrzymałość i zapobieganie kontuzjom - mięśnie brzucha pełnią ważną rolę jako stabilizatory tułowia oraz ochraniają narządy wewnętrzne jamy brzusznej B. Siła i wyniki sportowe - silne mięśnie brzucha mają istotne [...]

Napiszę parę słów o moim treningu. W zasadzie ze sportem mam do czynienia od dziecka i to raczej pod kątem wyczynowym. Zacząłem od pływania jako dzieciak w podstawówce, później był epizod piłki ręcznej, dość długo lekkoatletyka i na koniec kilka lat kick-boxingu. Siłownia była najcześciej dodatkiem, dopiero parę lat temu stała się nr 1., [...]