sila

Oh my good.. to tak jakbym brał omega-3 i myślał że siła będzie po tym iść...... Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-03-05 15:57:06

gdy parówka kroczy lasem wyma***ąc jak kvtasem to pakerzy z nad wisełki już ostrzą swoje kiełki już siekacze im się trzęsą juz trzepoczą swoją rzęsą juz ochota co nie miara juz się ślini im kopara już lecą przez konary z wanny śmieje się ich stary stara juz podgrzewa wode dziadek juz ogolił brode babcia sosy produkuje wujek już se podskakuje paker [...]

troche do dupy wiec przerwałem go niedawno, bo odstawiając netke zdobyta siła zaczeła spadac, bo testosteron to prawdopodobnie fake i hvi szczelił cykl. metka było ok wiec z tego cos wyniosłem, a ile zostanie to sie okaże. pomijam już ze ze wbiłem w dupsko ponad 50amp jakiegos govna, ale jak to elite mawia puki nie spróbujesz to sie nie dowiesz.

plecam to moze nie ,butelki bardziej. Po prostu plecak bedzie utrudnial prawidlowe wykonanie przysiadu (sila ciezkosci inaczej rozlozna) . NAtomiast na KIJ zawiesic cos ciezkiego i ten kij na barki i wtedy . Dobierz tak ciezar zeby zrobic 3 x 10 i stac na nogach :P Zeby sobie krzywdy nie zrobic.

[...] nie mam, ze podroba undera. ale nich to bedzie produkt ktory spelnia jakies tam ustalone normy a nie reprezentowac totalny shit a i tak znajda sie ludzie co to chwala.- wiec sila rzeczy nie musze byc Sherlokiem, zeby podejrzewac, ze ktos ma interes w pisaniu i chwaleniu produktu jak cala reszta pisze, ze cos jest nie tak. zawila sprawa ale trzeba [...]

[...] x max (t) Za***iaszczy trening.. Myslalem ze mi glowa exploduje jak robilem martwy... Az mnie zachwialo jak skonczylem ... Widze poprawe w gastosci miesni.. Na kapturach pojawiaja sie ogromne zyly, a prostowniki nie odstaja.. Zarabiste postepy w MC.. myslalem ze nie dygne ale powalczyłem i sie udalo .. idzie sila Abs (5 lvl) i regenyrejszon

[...] dawala znac o sobie.. na poczatku straszne zakwasy i ogolne zmeczenie.. Jak sie przyzwyczailem to juz byo ok.. Robie ten trening 3 tydzien.. Wytrzymalosc poszla w gore ale sila chyba spadla.. 12 pow w wiekszosci cwiczen to byla zamierzona ilosc.. lecz nie zawsze sie udaje takowa wykonac.. Teraz przygotowuje sie do zmiany treningu ... a [...]

Hgdiil SPLIT CZY FBW to systemy treningowe na bazie ich zasad tworzymy plan treningowy, to co ty podajesz co można uznac ze zostało oparte o SPLIT jest beznadziejne. Czy to bedzie SPLIT czy FBW osobiscie jestem za całosciówka musi skupiac sie na cwiczeniach bazowych a reszta to dodatki wedle uznania, czy potrzeb (zbedne kosmetyka u ciebie) Nie [...]

Chcesz mieć duże ręce rób martwy ciąg i przysiady ze sztangą. Nie sądzę żeby trzeba było coś dodawać, to tak nie działa. Ja jestem zadowolony bo siła idzie mi świetnie w nogach. Po miesiącu teraz przysiady olimpijskie ze sztangą skoczyłem ze 75kg do 120kg teraz. No i rosną mi barki, szczególnie przednie i boczne aktony. Od siebie dodam 2 razy w [...]

blackmoon nie ma sie co oszukiwac z tym planem zajdziesz jedynie...na cmentarz :] nie no zart... plan jest kicha NIE CWICZ CZASEM NA NIM!!! najpierw wypelnij ta ankieta to sie jakis plan albo skierowanie do cyklicznosci :] da :] hehe a poza tym nie rozumie w tym planie paru zeczy ale ok... wypelnij ta ankiete : 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz [...]

Sorge27 Posłuchaj mozesz cały atlas podnosic na drazku a nie podciagniesz sie , poki nie zaczniesz sie podciagac bedziesz słaby w górnej czesci ciała, siła przyciagajaca jest bardzo wazna , nawet jak bys miał wykonac sama faze negatywna w podciaganiu (czyli podskoczyc i powoli sie opuscic) to jest warto , ale jestes dorosły facet wiec zrobisz jak [...]

Chyba była to ostatnia impreza na ketozie. Jestem właśnie w trakcie treningu i siła spadła dramatycznie. przed chwilą single siad 235 z największą walką jaką stoczyłem podczas wstawania. Jednak u mnie węgle muszą być podczas takiego treningu.

Chyba była to ostatnia impreza na ketozie. Jestem właśnie w trakcie treningu i siła spadła dramatycznie. przed chwilą single siad 235 z największą walką jaką stoczyłem podczas wstawania. Jednak u mnie węgle muszą być podczas takiego treningu. a co ma impreza do Twojej siły? zdanie zabrzmiało dwuznacznie bo nie wiem czy rezygnujesz z imprez czy z [...]

Jeszcze mnie taka rozkmina naszła, czy jest możliwe, że przez niskie białko poleciały mi mięśnie i dlatego siła spadła? Pytam dlatego, że w 3 tygodnie LC spadło mi więcej kg niż cm w pasie a zazwyczaj było odwrotnie czyli szybciej leciał pas niż kilogramy na wadze.

Jeszcze mnie taka rozkmina naszła, czy jest możliwe, że przez niskie białko poleciały mi mięśnie i dlatego siła spadła? Pytam dlatego, że w 3 tygodnie LC spadło mi więcej kg niż cm w pasie a zazwyczaj było odwrotnie czyli szybciej leciał pas niż kilogramy na wadze. raczej nie ma takiej opcji w tak krótkim czasie, tym bardziej że cały czas [...]

Chyba minusy ketozy wyszły podczas tego 250kg a nie brak białka... węgle wyszły i siła wyszła. A ta trójeczka to ładna dla oka:)

Kabo właśnie wspominałam o tym ostatnio, siła i redukcja w parze nie idą. Oby wyższe węgle pomogły, ale trzeba się też liczyć z tym, że być może te ćwiartki nie będą chciały się odrywać :-(

Kabo właśnie wspominałam o tym ostatnio, siła i redukcja w parze nie idą. *Nie dotyczy kosmitów ;-D

A więc tak... Dałem sobie do końca tygodnia luz z liczeniem. Pojadłem trochę chleba, ziemniaków i owoców, Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-11-16 12:20:32 I TEGO SIĘ TRZYMAJ :-)) Od razu mi się przypomniał pewien temat( https://www.sfd.pl/zast%C3%B3j_w_sile_-t1196596.html ) a konkretniej porady, bez porządnej michy siła musi zahamować. [...]

Tłusty czwartek bez tragedii. niecałe półtora pączka i jeden napoleonek (tudzież jedna napoleonka?). Jeszcze ostatki w sobotę i po nich mam zamiar przytrzymać miskę do świąt, bez fast-foodow, alko i słodyczy, na pułapie 2900-3000kcal. Jestem ciekaw jakie to mi da efekty. Czy zrzucę trochę balastu czy nie i jak będzie z siłą i regeneracją.