sila

Raptacz - troszeczkę siła się rozkręciła. W siadzie staram się bardzo nisko schodzić. Przy 180 brak jeszcze głębokości ale jak będzie odpowiednia asekuracja i zniknie obawa o kolano - będzie głębiej Pavel - faktycznie, dobry prorok z Ciebie Teraz to za wysoko zawiesiłeś poprzeczkę 180x5 z zatrzymaniem u lalalala raczej cieńko to widzę ale nie [...]

sporo tego łykasz ale SIŁA wymaga poświęceń Pinacolada mój faworyt, nie nudzi się w ogóle.

Wuchta w tym tygodniu oczekuję -dołozenia 5 kg wyc nad głowę dolozenia 15kg w MC, ostatnia seria niemusi miec 5 powt ale byłoby miło takse zawojowac przed tygodiem przerwy -dolozenia w W waskim glowa w dol tylu zeby pasowało do wyciskania lezac czyli licze na 170kg... jednak na co na prawde licze to ze pewnego dnia w tym ruchu bedziesz machal [...]

[...] co seria ruch wydaje sie coraz bardziej automatyczny, i o to chodzi! najciezsza seria jakosciowo byla najlepsza pomomo ze nawet nie dales rady 5 powt zaatakowac powiadam - sila w girach jest tylko zaadoptowac sie do wygibasow zwanych glębokościa tak wzmocnione przysiady po prostu musza dac spokojnie przebitke takiego rzedu w MC , jesli wiec [...]

Wow... Wuchta świetnie, nie tylko siła, ale także sylwetka zdecydowanie na +. Jest MOC!

to był mocny weekend dzien po rekordowym treningu Wuchty padły rekordowe ciezary u Żubra - gratuluję Danielowi kosmicznych wyników. Moje 260 Daniel bierze na rozgrzewkę. technika ciagu całkiem naturalna widze zauwazylem jednak pewna zmiane w czasie MC zgadnij co widac? triceps widac - wydaje mi się, że już za wysoko dupa poszła do góry [...]

wydaje mi się, że już za wysoko dupa poszła do góry przy 260kg ale taki % to i light nie było. przeciez pochwaliłem za technike nie doszukuj sie dupy w całym to nie sumo zeby dupa mialaby byc nisko!!! tu idzie opornie ale to chyba w mojej głupiej dyni siedzi. We wcześniejszych seriach ładnie zatrzymywałem a w dwóch ostatnich już nie. Pewnie [...]

[...] Nadszedl kryzys i juz sie wylamujesz? Czlowieku Psychika i jeszcze raz psychika, kto nie ma wiary w swoje mozliwosci ten nie ma osiagniec. Ja jeszcze miesiac temu mialem taki kryzys ze nie moglem zrobic na WL 100x 5 , ale zacisnalem zeby i chodzilem na treningi dajac z siebie wszystko i jakie byly tego efekty? Idzie mi sila jak jasny chooy !

Zapał jest, możliwości są, siła jest ... teraz tylko poprawiać wyniki! powodzenia w nowym planie! pzdr

messi - apetyt podkręcony na full Co robię, że tyle jem? hm... mam duży żołądek od dzieciństwa i trudno go zapełnić Jednym słowem jestem skazany na duże ilości jedzenia Adzik - jedz, jedz jak chcesz być brysiem debee - hm... zapał faktycznie na 200% a siła no pewnie się rozkręci jeszcze <nadzieja go nie opuszcza> dnos - faktycznie [...]

SIŁA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! MOC z Toba

Nowy plan, nowe siły. Siła w PP pójdzie szybiutka. Ława ładnie, będzie dobrze.

Żołnierz powinien wyglądać jak żołnierz a najlepiej jak KOMANDO Gustlik wyginał ruskie gwoździe czyli podróbki czyli żadna siła Dieta powiadasz Początek dnia zawsze jest obiecujący czyli jajka, orzechy ale później to troszeczkę gorzej Dzisiaj obiadek w sphinxie czyli stek grilowany z surówką a przed chwilką kolejna moja słabość czyli lila [...]

Raptacz - z siłą jeszcze słabo ale jest światełko w tunelu. Mam nadzieję, że mnie rozpoznasz Patryk - dziewczynę też możesz podesłać na szkolenie Przygotujemy ją do życia w rodzinie oraz nauczymy jak dbać o męża Jednym słowem nauczymy ją wszystkiego Dnos - taaaa.... najlepsza na świecie Adzik - polecam, mega pyszne. Powiadomki mi siadły [...]

talie to on musi sie nauczyc wciagac/zasysac a tego nie zrobi nie wypuszczajac calego powietrza leń poza tym w planie zyebane 4 i 5 skladanka na bary jest o ile pamietam oburacz w dzniu 15tek a w dniu 10tek jest jednoracz co ma dac przyzwoite ciezary nie nie mialo byc zadnego dociagania z ogranicznikow tylko wioslowanie z ogranicznikow czy to [...]

No siła jest!! Docisk/box siad po 200kg+ ładnie w dociaganiu boras nie mógł usiąść na sztange;]?? poręcze 70kg przy twojej wadze kurde.. Gratulacje bardzo dobry trening PS:masz ,lub masz moze dostęp do nadgarstków? jezeli tak weź ze sobą na zawody chciałbym kupić Dzięki;]

" Zapytać też się nie zapytają ale co się dziwić jak ryknąłem "kvrwa" to na siłowni cisza jak makiem zasiał " Dziwisz sie ? Obserwuje caly czas twoje poczynania z ukrycia jak wiekszosc testow czy dziennikow Siła motywacja podejscie godne podziwu gratuluje A ostatnie fotki zadziwily mnie najbardziej nie myslalem ze jest [...]

Debee - wolałem się upewnić Raptacz - siła jeszcze nie jest szczytowa ale pewnie dopiero po zawodach będzie max Nadgarstki - wysłałęm @ Adrian - ograniczniki są bo jesteś za mocny w pewnych ćwiczeniach Wszystko w swoim czasie. NA mnie nie patrz Andrzej - cholera no, a już myślałem, że Cię przegonię a tu wyskakujesz z taką zagrywką Teraz [...]

No Wuchta, śledzę jak tylko mogę, forma rośnie. Na zawodach *******nięcie musi być, inaczej nawet z pomostu nie schodź, albo z ławki nie wstawaj SIŁA!!! Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2010-04-20 23:34:38

Wodyn - po zawodach spróbuję podejścia pod MC bo SQ raczej nie da rady (brak stojaków). Nitroman - tak, tak u Wodyna forma cięgle w górę. Obserwuję Jego poczynania na BF, gdzie wagowo mniej a siła na plus. Czego chcieć więcej? Jarot - opornie coś ostatnio idzie ale jestem dobrej myśli mimo, że mam problem z żołądniek (mały stresik związany z [...]