sila

Nie wiem kto zmienial nazwe mojego dziennika ale wykonal to zle %-). Prosilem o zmiane ze starej: "Stanisuaf/Dziennik/Sila/Masa

sry za double post: Nie wiem kto zmienial nazwe mojego dziennika ale wykonal to zle . Prosilem o zmiane ze starej: Stanisuaf/Dziennik/Sila/Masa na: Stanisuaf / Silniejszy niz wczoraj, silniejszy pół dnia temu, silniejszy niż godzinę temu... Natomiast ktos madry wstawil 2 nazwy naraz do tego z cudzyslowami... Ponawiam prosbe o zmiane nazwy, tylko [...]

Siemanko. Mam pytanie, jeśli można Ci pospamować w dzienniku treningowym : czy twój trening działa też na wytrzymałość? Bo jako cel treningowy masz wpisane "siła, kondycja ". Jeśli gdzieś jest to opisane, to przepraszam, ale nie znalazłem. PS. Mam też pytanie odnośnie Twojego artykułu na stronie Camanguli z Tych dotyczącego połączenia siłowni i [...]

No to juz sam muisz wiedziec, czy chcesz przybrac na wdze. Niedoczytalem, ze celem jest sila.

Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 80 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: 9 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, ławka, drążek Dieta: jest, na mase, sprawdzona w dziale odżywianie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: [...]

Ja również nie chce z siebie robić tucznika - w pełni się z Tobą zgadzam, że elastyczność i dynamika stoi ponad pierwotną siłą (przynajmniej w naszej sztuce walki). Ale zwróć uwagę, że sam pytałem Ciebie o wpływ kettla na wytrzymałość, nie na "masę". Pisząc o "przygotowaniu siłowym" miałem na myśli ćwiczenia, które dały by mi trochę więcej [...]

[...] probowalem rekord na wl łyknac, ale nie dalem rady 85kg, nie podnosze nawet swojej wagi na wl po roku cwiczen(mniej lub bardziej przemyslanym). To jest dobijajace, niby sila nie moj priorytet ale bez przesady, stowka moglaby isc:-D zwazylem sie dzisiaj przed treningiem-92kg...na czczo nie mam opcji sie zwazyc bo nie mam wagi, kolega [...]

Najbardziej mi zalezy na stawach, ale gibkosc i sila jest rownie ważna.

Nie, nie juz :) A na jakiej rzekomej intensywnosci bedzie pracowal w 5x5, gdy jego sila jest na miernym poziomie, gdyz uklad nerwowy nie radzi sobie z szybka rekrutacja jednostek motorycznych? dolozyc 10kg wiecej na sztange kosztem swoich miesni? mozna i tak. Zreszta dla pobudzania masy miesniowej nie sa potrzebne ciezary submaxymalne i wyzsze, [...]

[...] prostu. Zdecydowana wiekszosc poczatkujacych chce tez dobrze wygladac sylwetkowo, a nie skupiac sie tylko na sile (co stalo sie juz chyba epidemią). Nie twierdze przy tym ze sila jest nie wazna, bo jest NAJWAZNIEJSZA, jest doskonalym wyznacznikiem mozliwosci, aczkolwiek nie powinna byc ona monopolizowana w treningu kulturystycznym. Nikt nie [...]

proponuje Tobie PLUTONIUM: * EKSTRAMALNY SYSTEM POMPY MIĘŚNIOWEJ (VASO) * ANABOLICZNE I ANTYKATABOLICZNE SUBSTANCJE * EKSPLOZJA ENERGI NA TRENINGU * BARBARZYŃSKA MOC I SIŁA *HARDCOROWA PRZEDTRENINGOWA FORMUŁA [...]

Wiosłowanie Renegata-ang.renegade row .Wklikaj kettlebell renegate row na YT wyskoczy ci kilka fajnych filmików.Możesz to ćwiczenie robić w mieszkaniu w jednym miejscu.Na wolnej przestrzeni możesz się przemieszczać. Zaciskanie pośladków,nóg i całego ciała generuje siłę w ruch który chcesz wykonać-Zalecane ,przez niektórych wręcz wymagane do [...]

Samopoczucie bardzo dobre :-)) Dolegliwosci zoladkowo-jelitowych nie miewam juz od dluzszego czasu, wylaczajac ostatni incydent z orzechami. Sila na treningi tez jest, takze rozklad z taka iloscia wegli jest super jak dla mnie. W przeciagu kolejnych dwoch tygodni zobaczymy co z cyklem. Dzieki Martucca };-)

Witam, chciałbym się zgłosic do testów. Wszystkie wymogi spełniam, więc już jest to jakiś plus Dlaczego ja? - Sądzę że się nadam do testu, ponieważ: 1. Do tej pory jadę na "sucho", ponoc 1 cykl na czymkolwiek jest najskuteczniejszy 2. W podpisie jest link do mojego dziennika treningowego, który prowadzę w dziale "trening dla początkujących". [...]

7 tydzień masowania, 3kg doyebałem jak na razie :-)) siła w góre, dochodze do maxów sprzed rozpoczęcia mam nadzieje że uda mi sie jak najdalej progresją cięzaru zajść i przebić

Kemper_ racja jednak to 160 ale siła i tak duża.

Panowie to nie IPF, nie czepiamy sie bzdur liczy sie siła a nie dlugosc skarpet czy ilosc szlowek w pasie.

zdecydowanie , bardziej bym obstawał za podziałem góra /dół osobiście, na ten moment masz iść do przodu siła / masa czyli podstawowe boje plus porzadne jedzenie.

[...] dosc solidnie męczy i postanowilem go tez wrzucić do treningu A Co uważasz o takim planie? ps. wiem ze strasznie skacze po planach ale poprostu szukam co dla mnie jest dobrym rozwiazaniem i mysle ze FBW to jest to, bo na poczatku roslem w oczach i sila tez szla... widzialem ten post traktora ale tez przejzałem inny i z niego skorzystałęm :)

poznawiam pytanie dynamike czego??? siła eksplozywna jest trenowanie przez trening siłowy a nie poprzez wysiłek tlenowy . wykonuj interwały jeżeli masz solidne zaplecze tlenowe.