sila

Dawid - Teraz dopiero są to początki , myślę że za 1-2 miesiące gdy koleżanka nabierze wprawy to na pewno wpłynie na moją formę i samopoczucie bo takie masaże 2x w tyg typu głęboki tzn "Deep tissue" działa podobno fantastycznie na ukrwienie danych mięśni xmejux - nie przejmuj się , ja nie odczułem tych 3 dni siłowo , mogę nawet [...]

Barki/Łydki Podsumowanie -Pobudka 7:40 (zaspałem) -Niestety ale dzień pełen stresu , praktycznie przez 2h siedziałem zdenerwowany ale nie ma sensu się rozpisywać. -Trening Mega , ogromna pompa , siła na duży plus idzie -Nowy system treningowy zaczyna sprzyjać -Węgle zaczynają działać , lekko jednak zauważam zmiany w sylwetce. Trening Barków / [...]

Dzisiejszy dzień fajnie przebiegł , na luzie wszystko.Choroba puszcza :-) Podsumowanie: -Zmiana w diecie , kolejne 5g makaronu do posiłków.Będę zwiększał co parę dni o te 5g żeby organizm nie poczuł tej zmiany a tym bardziej umysł żeby sobie nie wmówił że dużo jedzenia bo wtedy blokada przy jedzeniu jest ogromna. -Masaże pleców i barków na prawdę [...]

Podsumowanie dnia: -Dzień wyluzowany , pełna para zacznie się niedługo bo projekty czekają.Będzie mega zapiepsz do tego możliwe że się przeprowadzam w końcu na "swoje" lokum :-) -Trening mega , 10g SAW'a i 1 caps Caffeine 200 i była nieskończona ilość energii :-) -Zastój dalej jakbym widział nie wiem czy to w podświadomości czy co ale denerwuje [...]

coraz konkretniejsza masa oby szło do przodu trzymam kciuki za cb. Damian;-)!!,miałem podobną sytuację ze siła cały czas szła do przodu a zastuj widziałem pomogl moi w tym problemie Dawid;-)

Dzisiejszy trening był jak za starych czasów "Przed wigilią" %-) Wszedłem na siłownię z myślą że zrobie lightowy trening , ale SAW się wkręcił i zrobiłem trening na pełnej parze ciężarami nie szalałem ale starałem się robić duży zakres powtórzeń. Trening Naramiennych/dwugłowych -Wyciskanie siedząc 1 seria - 30kg x 12 2 seria - 32kg x 10 3 seria - [...]

Duże ciężary odpadają przy mojej budowie , ostatnim razem jak zacząłem ćwiczyć na małym zakresie powtórzeń to sylwetka ucierpiała niesamowicie można powiedzieć że cofała się do tyłu a siła szła.Mam w arsenale swoje ćwiczenia żeby ruszyć klatkę więc myślę że do października będzie git.

mam robione w super seriach i niestety ciężko by mi było wyciskać na płaskiej i od razu skosem w górę Wink I w przypadku rozpiętek to samo. Dzisiaj plecy Wink Zrobiłem je bardziej siłowo . Siła spadła no ale niestety takie są uroki redukcji :( Przez te święta dietkę odpuściłem i jutro zobaczymy jak to wszystko wygląda ;) MC [...]

Próbowałem wielu specyfików na pompę ale z jakiś powodów jestem na nie raczej odporny.Dwa cykle temu spróbowałem Plasmajet i tez mnie nie zaskoczył pozytywnie,efekt łykania porcji w zasadzie nijaki,lekkie pobudzenie za pierwszym razem ale w połączeniu z kofeina.Dorzuciłem później do tego działkę Shocka,ponieważ zostało mi trochę w puszcze ale [...]

A jak prezentują się efekty po całym cyklu na tym,siła zostaje??

sy ze nabijam posty ale nie widze opcji edycji sila zostaje, lekko pompa zanika, ale i tak zostaje przyzwoicie :) wszystko zalezy oczywiscie czy solidnie sie do sprawy podejdzie :) znalazlem edycje - poprawie sie nastepnym razem Zmieniony przez - uzurpator8 w dniu 2010-09-14 19:25:44

Niestety tak, znacznie spada siła i masa mięśniowa.

No u mnie spadło prawie 10kg fatu w 2 tygodnie wiec miazdzacy efekt ale siła podobnie spadła przerażająco. Na każdego działa nieco inaczej. A jeśli chodzi o efekt pobudzenia i bezsennosc to w moim przypadku organizm sie zaczal przyzwyczajac do tego ze przyjmuje codziennie okreslona dawke tego suplementu i uodpornil sie na jego skladniki tak ze w [...]

u mnie koncowe efekty sa takie ze duzo cm spadlo np z pasa i ud , waga tylko 2kg ale tez sila spadla mocno ... ogolnie dobra termogeneza tylko przez pierwsze 5 dni pozniej nic nie czulem .

witam :) wlasnie mnie nurtuje tez podobny problem jak niektorzy tu napomnieli !! chcialbym zaczac szamac AC ale boje sie zeby nie spadla mi sila i miesnie przy okazji !! do AC mam jeszcze diete z ujemnym bilansem kalorycznym i napewno zabraknie w niej odpowiedniej ilosci bialka wiec chcialbym do AC dorzucic jeszcze jakies bialeczko :) wlasnie [...]

Witam, właśnie zakupiłem AC, dziś rano poszła pierwsza dawka, czuję jakby mi pulsowały wszystkie mięśnie. Mam przy okazji pytanko, zależy mi (jak zapewne każdemu) na jak najmniejszym spadku mięśnia oraz siły w tym celu oczywiście aminokwasy oraz białeczko, a także witaminki. Problem z tym, że właśnie zaczynam dietę low carb (a z doświadczenia [...]

Warto chociazby dlatego ze kreatyna jest dobrym antykatabolikiem, ale i tak nie licz na to ze pojdzie ci sila, co najwyzej jej spadki beda mniejsze. Ja AC laczylem ze zwyklym mono i bylo dobrze, nie zalezalo mi na jakims dobrym pobudzeniu (jak po shocku) bo te role spelnia juz sam AC. Pozdro

"Trening od instruktora z siłowni, wrażenia, że taki lajtowy, gorzej było w trakcie, bo taka ilość powtórzeń była dla mnie zabójcza.. no i "chciało mi się rzygać". Nie zrobiłam brzuszków i aerobów, łączny czas na siłce z rozgrzewką 1,5 h." Wrażenie to on, zaiste, na mnie zrobił. Bynajmniej nie pozytywne ;-] Masz 6 ćwiczeń na nogi, w tym jedno [...]

Witam po przerwie, choroba, urlop, remont, święta, urlop, sylwester :) Na wstępie pomyślności w nowym roku i sukcesów w dążeniu do doskonałości:) Martucca, znowu mi się śniłaś z batem:-> ale ogólnie pewnie przez doła wywołanego totalną niemocą antybiotykowo-remontową. Brak treningów starałam się nadrobić mopem, malowaniem i sprzątaniem, żeby [...]

No to ciekawe, co będzie jak ja się dziaciaków dorobię@-) U mnie rano to wchodzi w grę 6- a widziałam, że i o 4 laski ćwiczą i żyją:) ja tego nie widzę. Po pracy są korki na siłce do 21. Więc siłą rzeczy wychodzi tak późno, tylko ja potem nie domagam i się nie wysypiam. I muszę przyznać, trening padalcowaty wczoraj, a tak w plecy weszło pięknie, [...]