Przesta - Droga na debiut RIBBF 2012

Mnie także choroba trzyma już prawie tydzień,nie wytrzymałem i musiałem sięgnąć po leki;( Pzdr/ panowie i kurujcie się szybko.

a co radzicie zrobić z kreatyną? jestem w połowie cyklu mniej więcej i nie wiem co mam robić. treningi odpuszczam. zacznę od poniedziałku. brać normalnie czy w mniejszych dawkach czy w ogóle odstawić?

Ja nawet podczas choroby biorę kreatynę ostatnio lecę na cm3 i ogólnie jest git nawet po chorobie nie ma spadku siły
A biorę 2x po 4kapsy.

Zmieniony przez - slawek1989 w dniu 2011-09-29 11:17:30

Dzisiaj już się czuję mega , co prawda rano zatoki pobolewają ale to przez to że katar przeszedł i mogę znowu oddychać.Lekki kaszel jeszcze jest , ale samopoczucie mega.Wczoraj diety nie prowadziłem , nie miałem czasu zakupów zrobić.Dzisiaj już wszystko pełną parą leci Teraz mam okno 3 godzinne i później 2h na uczelni i trening barków.
jutro na szczęscie wypada mi masarz pleców darmowy , w końcu ja praktykuje na koleżance a ona na mnie więc na pewno ulga będzie.

slawek1989 - U mnie masa osób przeziębiona jest , wrzesień jest zdradliwy.Trzeba się ciepło ubierać bo jednak nie ma przebacz.

xmejux - zależy , choroba może postępować.Zależy od twojego samopoczucia, jakbym wiedział że choroba może trwać dłużej niż parę dni to bym odstawił.

Waga ogólnie lekko spadła , widzę po sylwetce ale nie przejmuje się tym.W tydzień czasu wróci wszystko do normalności

Przesta zapewne masz fajne masaze z kolezanka :)

Damian tych masażów z koleżanką najbardziej Tobie zazdroszcze

Wracajcie panowie do zdrowia!!Ja po powrocie z Polski też przez dwa dni walczyłem z przeziębieniem ale dałem rade, teraz już na pełnych obrotach!

najbardziej drażni świadomość że cała praca przez jakiś czas idzie na marne

Dawid - Teraz dopiero są to początki , myślę że za 1-2 miesiące gdy koleżanka nabierze wprawy to na pewno wpłynie na moją formę i samopoczucie bo takie masaże 2x w tyg typu głęboki tzn "Deep tissue" działa podobno fantastycznie na ukrwienie danych mięśni

xmejux - nie przejmuj się , ja nie odczułem tych 3 dni siłowo , mogę nawet stwierdzić że siła na plus bo odpocząłem

no oby oby

Damian deep tissue to zbawienie dla kulturystów i lekarstwo na wiele kontuzji,mój fizjoterapeuta w tej chwili jest na urlopie ale jak tylko wróci uderzam rozmasować czwórki i prostowniki bo pospinane jak diabli.