sila

Ładnie siła idzie w tym wl i w regresach to mocny jestes nie ma co ;-)

siła konkretna w wycisku. po takim mds-ie pompa na łapkach musi byc niezła. ja dzis na klate zrobiłem mds-a i tez fajnie było hantle skos60*/skos45*/poziom Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-06-26 19:33:52

Dobra siła we frontach, tylko troszeczke przechyla Cie do przodu.

A ten dalej do przodu z silą =D

Shit: Nie ma takiej opcji %-) Tam takie byki ćwiczą że wstyd będzie koszulkę ściągnąć %-) Ties: U nnie w okolicy nie ma makro %-) Ronie: Nom :-) A mam nadzieję że teraz będzie jeszcze lepiej :-) Marian: Jaki zastój, trzeba Shita gonić %-) Mat: Nie tylko z siłą /-)_ %-)

Słyszałem, że nawet dzisiaj miałeś wpaść "do koksowni Pandy", ale będziesz dopiero w piątek. Jeśli się zobaczymy na miejscu, to chętnie się dokształcę o siłomasorzeźbie 8-) Generalnie siła i masa elegancka

Przemuś nie stresuj się tak tą głębokością%-) Jest ok, bo rośniesz i siła idzie, a kolanka nie bolą, czego chcieć więcej. Co do filmiku wrzuconego przez Antka - :)) Trening prawdziwego zawodowca, czyli tego który się wybija ponad ogół przeciętności. (ale wale frazy ha ha)

Konkretna siła w w przysiadach :-) Wiem, że na tym świat się nie kończy ale jak patrzę na Wasze wyniki siłowe to zastanawiam się gdzie mi te kilka lat umknęło :P

Ja też mam bebzona na wieczór wywalonego ale węgle trzymam ok 300g dziennie :-) A co do MC to mam aspiracje na więcej, czas pokaże :-) Siąść chciałbym do końca roku chociaż 170-180. Od połowy października biorę się za typowo siłowy trening i kcal na +. Na razie 0 i jakaś tam poprawa definicji, wydaje mi się, że jako taki recomp już mi się w miarę [...]

siła jest! nuta dobra nie wiem do czego ta Lucynka się przyczepia;d shit}:-( Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-08-13 23:25:25

Ładna siła ,to teraz MR .O czeka !! :))

No! No! No! Ty mordeczko moja :-) SIŁA! Pancio jest dumny :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-08-25 19:16:09

Łokvrwa! Pierwszy raz od niepamiętnych czasów zjdłem posiłek i czuję się naprawdę tak najedzony, że już nic bym nie wepchnął %-) Ugotowałem niby niecałą szklankę kaszy pęczak (160g), i tak se myślę że co to jest taka szklaneczka %-) A po ugotowaniu cały gar tego wyszedł }:-( Do tego 300g pulpecików z rybki, 2 ogóry i zapchany totalnie %-) Ale siła [...]

Z drugiej strony kulturystyka to sport dość wyczynowy - mało ze zdrowiem ma wspólnego koniec końców. Jak ktoś już chce wyjść na scenę, walczyć z najlepszymi etc., to siłą rzeczy musi się czule przytulić eufemistycznie pisząc do "metod nie do końca społecznie aprobowanych" ;-) Ale z drugiej strony gro ludzi po ciężkich i wyniszczających kuracjach [...]

Z drugiej strony kulturystyka to sport dość wyczynowy - mało ze zdrowiem ma wspólnego koniec końców. Jak ktoś już chce wyjść na scenę, walczyć z najlepszymi etc., to siłą rzeczy musi się czule przytulić eufemistycznie pisząc do "metod nie do końca społecznie aprobowanych" ;-) Ale z drugiej strony gro ludzi po ciężkich i wyniszczających kuracjach [...]

e no w tylnim skłacie siła niezła

masz rację. Tak też będzie, cyklicznie z tygodnia na tydzień. Przeczytałem posty. Widzę ,że siła idzie u Ciebie. Fakt wreszcie dojdę do tych ciężarów ,które trzeba. Był falstart teraz będzie spokojnie. Aby nie było załamania. To nie split. Zmieniony przez - mat2005 w dniu 2010-01-22 11:15:16

TRENING A JEST MOC Przysiady 4 serie 67.5x10, 77.5x10, 82.5x10, 90x9ostatnio : 65x10, 75x10, 80x10, 85x10 dzień dobry 2s : 67.5x10, 77.5x10 ostatnio: 65x10, 75x10 Wyciskanie sztangi skos w górę 3s 60stopni 60x10, 62,5x10, 70x5 ostatnio 60stopni 60x10, 62,5x8, 67.5x5 :wiosłowanie jednorącz 3s 40x10x2, 40x10x2, 40x10x2 ostatnio: 40x10x2, 40x10x2, [...]

TRENING A OSTATNI TAKI DOOBRZE!:) + podsumowanie: Przysiady 4 77.5x10, 87.5x10, 92.5x10, 102,5 x10ostatnio : 75x10, 85x10, 90x10, 97.5x8 dzień dobry 2s : 70x10, 72.5x10 ostatnio: : 72.5x10, 82.5x10 Wyciskanie sztanhgi skos w górę 45x5, 50x5, 55x5, 60x5, 65x5, 70x5, 75x5, 80x3 ostatnio: 62.5x10, 67.5x8, 72.5x4 : wiosłowanie pół sztangą [...]

waga na - pas na - obwody na + siła na + wyglad na + czego chciec wiecej? teraz na WODYNowym sie dopiero zacznie byle miche trzymac