sila

Carbo bedzie good Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

o ja pier***** ale w sumie troche masy poszlo 5-7 kg i sila tez ok 10kg na lawie... na podrobkach tez by tak poszlo??

Na samej kretce, kilogramów tylu i to w miesiąc nie nabierzesz. Stosując cykl kreatyny przez 4-8 tyg będziesz miał tylko większą pompę w mięśniach. Co do ilości powtórzeń siła/masa to kreatyna nie ma z tym nic wspólnego. Poszukaj sobie gotowego planu treningowego na masę i dietę w działach tematycznych.

To jedz tak jeszcze troszke czasu i dopiero jak Ci stanie masa w miejscu i sila to pomysl o odzywkach zeby to ruszyc. Teraz poprzegladaj sobie dziay trening i odzywianie. Poczytaj tez ten dzial a dokladnie - http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_%2D_PRZECZYTAJ_KONIECZNIE_%21_%2A%2A%2A-t284368.html

Biorą po to by mieć lepsze wyniki, gdyż w pokarmie standardowym z lodówki i garnka na piecu często brakuje wielu potrzebnych składników, a nawet jak są to organizm częto nie potrafi wszystkiego wchłonąć. Dlatego uzupełnia się niedobory tych składników suplementami Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to [...]

powiem ci tak kolego. kolezka bral deka enan i wino zrobil sporo na tym jakosciowej masy pozniej wlasnie polecilem mu storma i po 6tyg mowi ze sila mu nigdy tak nieszla nawet na tym cyklu wiec cos to znaczy. obecnie lece shok plus storm i jest szal.

jak slowo oxa to na pewno nie na mase sila i definicja tego mozna sie spodziewac

na pierwszy raz to samego tescia zapodaj i tak ci sporo siła podskoczy ...

Prawda.. jeśli dobrze opanowałes technikę obaleń to możesz potrenować na gumach... co zaowocuje po jakimś czasie większą siłą wejścia.

l-karnityna w celu lepszej wydolności na treningu. Bardzo mi pomaga. a cel cyklu to siła i masa

Kick boxing trenowalem 1.5 roku zrobilem sobie przerwe a silownie robile w wolnych chwilach , teraz mam caly tydzien na silownie i nie wiem jak wykorzystac ten czas by efekt byl najlepszy. Sila ogolnie rozwinela mi sie na sportach walki ale teraz chce nabrac masy miesniowej. Starowalem z wagi 76kg i podnosilem na klate 80 kg , przysiad to 60 byly [...]

daj cos o sobie: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe [...]

co do glutaminy to wiele badać mówi, że nie jest pomocna, razem z całym przereklamowanym HMB jeżeli ktoś ma kasę i jest na poziomie niemal zawodowym to może się bawić w takie zabawki, bo wkońcu to nie zaszkodzi. o l-karnitynie napisałem, że nie wiadomo, ale raczej pod względem jej działania jako spalacza tłuszczu, przy dużych dawkach, rzeczywiście [...]

trenowałem 4 dni w tygodniu pon-klata triceps sroda- bary biceps piatek klata triceps niedziele bary kaptury. nogi zaczołem trenować tydzien temu dopiero. chcem jak najwiecej wyciskac na klate siła jest moim celem teraz wyciskam 85 przy wadze 70 kg;/

[...] NA SILOWNI:1.5 roku 6.DIETA BIALKO:2g na kg masy ciala WEGLOWDANY:- TLUSZCZ:- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak to bedzie pierwszy 8.TRENING:animal 9.CEL CYKLU:sila masa rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11.POZIOM BF%- 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):% zalania okolo 20 13.STAN ZDROWIA:bd 14.SKLONNOSC DO [...]

no warto... ale po samym prolongatum poza siłą niewiele pójdzie, moim zdaniem. poza tym poniżej 15 strzałów prolonga nie warto brać. a tak w ogóle to nie za ostre tempo kolego? 3 miechy temu wciągnąłeś metkę i juz następny cykl? przesadzasz trochę, sterydy to nie chipsy paprykowe.

Na pierwszy cykl samo wino 25mg ed: masa+4kg , siła~10kg na płaskiej

Nic nie jest bez sensu! Pierwsza kwestia tyczy się Mojej osoby! Drugie kwestia to stwierdzenie dotyczące połączenia wins z propem wyłącznie dla lepszego efektu w kierunku masa & siła!

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

hmm... ja trenuje już naście lat i jeszcze sie nim nie zawiodłem- czy wcześniej czy teraz. o opinie nie pytaj bo i tak będą skrajne polecam więc jeżeli chcesz samemu wypróbować... ogólnie hmb nie działa bezpośrednio w kierunku "wytworzenia" dużej masy i spektakularnych efektów/masowych właśnie/- raczej siła, pewne cechy wytrzymałościowe [...]