sila

Prównujac do produktów z usa cena olimpu jest bardzo wysoka Nie posądzam iz cena surowców i tania siła robocza w Polsce podbija tę cenę tak wysoko Choc nowe kreatyny pownie mocno podbija marke olimp ale czy towary waszej firmy choc pod wzgledem ceny i moze jakości dorównaja takim firmą jak prolab, met-rx, muscletech i paru innym? spec. suplement

Dokładnie i dlatego olimp dbajac o reputacje musi produkoewac b.dobre wyroby...co zreszta jest prawda . Natomiast Sonbaty ...zastanoow sie jakie pieniadze musi wyłozyc taki zleceniodawca aby wypromowac swoja marke?pozatym dochodzi jego zarobek(kolejna marza po narzucie producenta)......wiec siła rzeczy jego towar bedzie dobry ale i drogi:))lub [...]

o..k....a ale jaja:)))))))))))))))))))))))))))))))))) to od tego ta siła:)))))))))))))))) pozdro bigger biger

Daj więcej fotek bo ciężko ocenić. A jak stoisz z siłą? jakie maxy masz? I jeszcze tak jak demolub, jak dieta? Co babcia gotuje?:D Zmieniony przez - Edek_91 w dniu 2009-09-20 00:23:10

[...] ale tak nie do konca bo obciazenia z dnia na dzien przybywa. w srode bylo 108. dzisiaj sie klade pod 115 bo czuje ze dam rade. MC i Przysiadu nie sprawdzalem. ostatnio na martwy bralem 90 kg na serie. po 10 - 11 powtorzen a na przysiad cos ponad 80 kg. 85 chyba. 12 powtorzen. co drugi trening dokladam do kazdego cwiczenia. wiec sila idzie :)

;D w koncu obczailem jak pracowac nad sila u mnie i jest gut :) no lubie mlotki ale za duzo na hantlach bylo i sie meczylem niepotrzebnie;p ale modlitewnik dal mi w ****e

no, forma jest zima masa lub siła, od lutego gdzieś tak redukcja + rzeźba

hmm, jestes pierwsza osoba tu na forum, ktora twierdzi inaczej, z tego co tutaj wyczytalem o bieganiu na czczo... kiedys czytalem historie kolesia biegajacego na czczo okolo 40 minut, + 3x silowka. Po dwoch miesiacach biegania, strasznie spadla mu sila - wiec prawdodpobonie od spalenia miesni... Czy to nie jest faktem potwierdzajacym?

Dzięki Mati udało się w końcu dojść do tych upragnionych 150-sięciu Forma idzie w górę żeby rzeźba tak dobrze szła jak siła... dziś progresja na klatkę (60 sek między seriami) - 80x12, 90x10, 100x8, 110x6, 120x4 , 130x2, 140 x 2 (2 gi z lekką pomocą) Pozdrawiam i odbijam !

"czy stosujac podzial(3-way split,grupa raz w tygodniu,3sesje/tydz.),ktory podales na wstepie jestes w stanie isc silowo do przodu w podstawowych ćwiczeniach? " Trenując wcześniej ułożonym przeze mnie planem siła w podstawowych ćwiczeniach szła do przodu. Czyli odpowiedź brzmi TAK. Stosując podział (3-way split,grupa raz w [...]

Jestem w trakcie cyklu na H-drol. 2tab ed. Jestem w 5tyg i jutro zaczynam już odblok. Nie wiem co w tym badziewiu siedzi ale od 4tyg na cyklu jest mega ciężko. W 3tyg już zaczynał się ból z back pumps. Od tygodnia mój sierżant zapomniał co to musztra Jak już łaskawie stanie to tylko splunie a nie tak jak kiedyś zalewał cały świat Podsumowanie [...]

[...] nie na stoperze :) Co do sily strzalu u pilkarza bardzo wazne sa miesnie brzucha ktore w jakims stopniu odpowiadaja za sile strzalu. Ale w twoim wieku bym sie nie przejmowal co do tego , jeszcze jestes mlody z kazdym rokiem bedziesz nabywal masy miesniowej i sila bedzie rosła. Obecnie polecam ci treningi na brzuch , czyli poprostu brzuszki.

Dzięki za kilka wskazówek ale po przeczytaniu i tak nie wiem jakie ćwiczenia mogę robić mam dużo sprzętu na nogi ale nie chce ich pompować bo stracę na szybkości tylko je wzmocnić żeby były silniejsze i żeby siła strzału była większa Jakbyś mógł podać jakieś ćwiczenie to byłbym wdzięczny

[...] cwiczyc na dworzu .jesli chodzi o sile-to mam w pokoju do dyspozycji :lawke profesjonalna,hantle,sztangielki i okolo 85 kg nakladow i oczywisie sztange .- Chcialbym zeby ta sila miala nacisk powiazany z wzrostem (troche)masy miesniowej oraz sily dynamicznej.Waze 74 kg i mierze 179 cm .CHCIALBYM ZEBY TEN TRENING W KAZDYM DNIU WYCISKAL ZE MNIE [...]

Siema. Mam 17 lat i chciałbym nabrać "trochę" techniki A dokładniej to jak najwięcej się da. Bez niej nie jestem "kompletnym piłkarzem" bo praktycznie mam wszystko, ogromną szybkość, dobry przegląd gry, siła fizyczna i strzału też, kondycja, warunki takie w miare chyba też są :D 180 cm i 79 kg wagi, tylko niewiem czemu tak [...]

A na słabszą nogęto np.: znajdź sobie ściane i kop piłkę w nią słabszą nogą, dokładnie ustawiaj stope, prowadź piłkę słabszą nogą, żongluj i z czasem sie poprawi Na siłę strzału mięśnie proste, skośne brzucha( siła powinna przyjść z czasem)

golombex92 - Do silnego uderzenia jest potrzebna siła, ale i też bardzo ważna jest technika jaką uderzasz. Nogi i brzuch Carlosa nie pomoże.Kapkuj i Poćwicz nad własną specyficzną techniką strzału, z miejsca ( rzuty wolne ) jak i z biegu czy tam jakieś inne sytuacje, w których uderzasz. Do tego dorzuć ćwiczenia brzucha mięśni skośnych na 1 [...]

Deco, zdecydowanie wole odpowiadać na pytania techniczne niż jeżeli chodzi o sprawność fizyczną, co do skoczności tak jak i biegania dużo jest uwarunkowane genetycznie, i ciężko bez odpowiednie wiedzy takie rzeczy oceniać, drugie jak już wielokrotnie pisałem zależy od techniki, często wielu ludzi chce nadrabiać złe nawyki, reżimem treningowym i [...]

Tutaj mogę załączyć wprowadzenie do rozwoju szybkości, podstawy które musi znać każdy żeby ułożyć sensowny plan treningowy. http://www.treningbiegacza.pl/index.php/pol/Slowniczek/S-jak-Sila/Rozwoj-szybkosci

może tym razem ja w jakimś stopniu postaram się odciążyć Mirka ;P W piłce nożnej inaczej niż w sprintach np. na 100m bardziej liczy się przyspieszenie niż prędkość maksymalna. Oczywiście że musisz dysponować dobra wytrzymałość szybkościową lecz przyspieszenie stanowi klucz do sukcesy w pojedynkach na boisku. Aby poprawić przyspieszenie musisz: 1) [...]