sila

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Hardgainer to taki człek który mimo że je dużó to jest chudy! Porównywać tych dwóch specyfików nie można, gdyż gainer jest kompleksem białkowo-węglowym, o działaniu czysto anabolicznym, a klutamina jest zwiąskiem zapobiegającym niszczeniu białka w mięśniach oraz przyspieszającym regenerację! Na masę i siłe lepszy jest gainer! Leniwy Słabeusz Siła [...]

Vlad , czytasz w moich myślach! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Ja jade 4 tygodnie te same cwiczenia, a pozniej zmieniam. Ogolnie program zalezy od tego co chcesz osiagnac. Jesli rozbudowac muskulature, to proponuje rozpoczac cwiczenia od wyciskania glowa w gore,a pozniej serie rozciagajace, jesli sila to zaczynaj od plaskiej. Do tego odpowiednia liczba powtorzen i dobor ciezaru.

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Jeżeli nie idziesz od razu po treningu spać tylko te 2 godziny jeszcze posiedzisz to jest sens! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Elo. A nie bojicie się że podczas solówki na ulicy jak dostaniecie pożądną petarę na szczękę to przez ten kawałek gumy od razu wam kilka zębów a nie jeden wyleci. Bo ja walczycie bez to w który ząb dostaniecie to ten wam wylecia a jak ze szczęką to jak dostaniecie w sierodek to ta siła przeniesie się też na pozostałe i te pozostałe też zaczną się [...]

Jak już coś to taka szczęka jest z silikonu, nie z gumy Aha, co do tych paru zebów, to jak już byś dostał z taką siłą to i tak by Ci połowa poleciała ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można [...]

Jak najważniejsza jest samoobrona to Akido odpada. Nawet największy miłośnik sw przyzna, że efekty w akido przychodzą po kilku latach treningu. Moim zdaniem w aikido jest zbyt dużo technik na nierealne ataki np. atak ręką z góry itp. Inna sprawa, że jak chcesz poprawić kondycję czy sprawność przy stosunkowo niskim ryzyku kondycji to akido to jest [...]

Dobra problem sie rozwiazał okazało sie że mój organizm cierpi na przemęczenie, wykurowałem i po 3 rundach szybkościówek pytam czemu tak mało Ale dzięki za rady napewno przyda sie jeszcze bardziej wzmocnić ramiona. SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Każdy styl walki jest tylko tak dobry jak człowiek który go trenuje Zrób sobie badanie krwi i [...]

To tak jak u mnie z boksem i jiu-jitsu a nawet na treningu aikido zauważalne są różnice i to spore. SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Każdy styl walki jest tylko tak dobry jak człowiek który go trenuje Zrób sobie badanie krwi i kału-żebyś wiedział czy trening masz w krwi czy w dupie SERCE,UMYSŁ,SIŁA...TRI FORCE

Kamikaze44 jesli dobrze rozumiem raz probowales i wzioles 100kg ale wczesniej nie robiles seri martwego...!! No to odważny jestes bo mogles sobie krzywde zrobic rzucając sie na setke bez wczesniejszej pratyki na malych ciezarach i seriach Pozdrawiam Siła tkwi w psychice...i-mafii.suple.hardcor.pl

No właśnie z tymi przyrostami to jestem totalnie zaskoczony. Ale faktem jest, że właśnie po około 4 miesiącach przestała mi wzrastać masa i siła. Mimo zmian w treningu i lepszym pilnowaniu diety, wiele się nie zmieniło :(

Możesz spokojnie brać na noc! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Może być, ale na Twoim miejscu amino 2300 zamieniłbym na BCAA, olimp 65 na 80 lub serwatkę, a kreatynę megabola, na ultimate! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Warto kupić i trzymać w zapasie np. jak jedziesz w dłuższą trasę, lub przebyważ przez dłuższy czas w miejscu gdzie nie możesz spożyć normalnego posiłku! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!