sila

Zwiekszenie ale co siła czy sylwetka, potem hmm wyrzezbienie to wkoncu zwiekszenie czy wyrzezbienie? I Raczej za 250 zl to mozesz kupic tylko "Stack + No boster , Białko + pojedyncza form kreatyny lub jakiś słaby stack " Itd Jak byś troche dozbierał to znajdz sobie za 130zł Body Octane do tego TCM jakies albo cell pumpa kwota okolo 80 [...]

http://www.youtube.com/watch?v=tklxNOcz6VA zobacz sobie ten cykl voevody pokazuje różne techniki walki, chyba że to oglądałeś? po rusko ale ja rozumiem:p wybierz co ci będzie odpowiadać. Ja przy starcie przedramię mam nie ruchumo( jak trafisz na gościa silnego to trza mieć parę żeby cię nie ruszył) i samym nadgarstkiem przyciągam odginam do siebie [...]

Poleć tym schematem, wynik masz mały, a jestes duży i masz potencjał także do września spokojnie seta pójdzie http://www.sfd.pl/D%C5%82ugofalowy_schemat_TS_dla_ka%C5%BCdego-t422032.html Czyli zacznij od 52,5kg 4x6, dokładaj 2,5kg co tydzień, w ćw pomocniczych ciężar taki by miec zapas. Jak polecisz 16tygodni to w 16 będziesz miał w WL 90kg, [...]

Choć myślałem o Creatine Micronized 200 Mesh + Taurine, to bardziej polecasz Cm3? Bo bardziej interesuje mnie masa niż siła. Zmieniony przez - szymon111 w dniu 2010-06-09 20:49:19

Mnie ogranicza tylko moja siła Ok, koniec spamu

chodzi mi głównie o to jak trenować najlepiej tą klata, żeby szła siła i masa. póki co robię tak: pon: klata, nogi 4 serie płaskiej 3 serie hantlami skos 3 serie wąskim gryfem płasko 3 serie rozpiętki czasami zamieniam coś na hantle płasko lub gryfem skos śr:biceps, triceps ptk: barki, plecy

goraco to i siła spada..

adzik wiadomo tylko siła się liczy przydałoby się Piotrek zapamiętam to...pamiętaj, że te słowa mogą być wykorzystane przeciwko Tobie...yyy albo na Tobie vajo no my kobiety potrafimy być marudne przed Dzisiejszy trening Wyciskanie wąsko 20kg x5 30kg x3 (3serie) Prostowanie na wyciągu 3x10 (38kg) Francuz leżąc- łamana 3x15 (15,5kg) Pompki w [...]

Z dietą było nie do końca jak sobie zaplanowałem, ale starałem się Zapomniałem dodać, że siła również na + . 10 kg więcej na ławce płaskiej teraz jest 120, monohydrat Uniwersala Proszę o zmianę tematu : "cyromass ponad rok - zdj. str. 8,10,12,14" Zmieniony przez - cyromass w dniu 2010-06-09 22:24:03

Ja tam w***ie bcca w odetnę kalorie z 1000 i na spalaczu bede jechal 1-2 treningi dziennie bieganie siła aeroby. ;d *******e system ;d bo mam sezon przygotowawczy hokej na lodzie Zmieniony przez - ShaXow w dniu 2010-06-09 22:47:55

Wklej, dieta przede wszystkim. A co do spalacza to niektore daja lekkie pobudzenie, robiac redukcje malo jemy dlatego tez mamy mniej energii. Sila pewnie cos tam wpadnie, ale jak wszystko zrobisz wszystko sumiennie (czyt trening, dieta) nie powinno byc tragicznie.

speed = straszna lipa dla organizmu. spadki, zmeczenie, dlugie dochodzenie do siebie. u mnie sila leci w dol niesamowicie po tym gownie. raz bralem na cyklu i wiecej nie tkne. i nie polecam. 2-3 piwka roznicy nie zrobia, ew. spal cos (byle nie stodole sasiada).

[...] traktuję tak samo, czyli jako mięśnie o wysokiej wytrzymałości i wręcz gigantycznej sile w porównaniu do reszty" - jakiej gigantycznej sile, ja sie pytam... czym jest sila przedramion w porownaniu do sily nog.. sam sobie odpowiedz jesli chcesz rzeczywiscie zaczac trenowac na powaznie zacznij myslec o ogolnym wzroscie ciala, a nie tylko o [...]

To jak z tymi mięśniami wycinającymi się w kształt "V" jest? To skośne czy dolne? A może to jeszcze coś innego związanego bardziej z nogami :P? Regularnie trenuje brzuch od 8 miesięcy, początkowo dużo za intensywnym treningiem (wznosy nóg, spięcia, brzuszki na płaskiej, brzuszki na skosie, poprzeczne z hantlami - wszystko z obciążeniem [...]

Odstawiłem wczoraj, wypiłem parę dodatkowych litrów wody i całą noc latałem do kibla, zobaczymy pewno nic nie da ;) Ale jak piszesz sumienie spokojne. heh, nom mam nadzieję że progresu jeszcze na trochę wystarczy Ross, e tam ja na masie jestem parę miesięcy to normalne ze fat zaczął siadać, póki siła do góry idzie mam to w dupie ;) Za parę [...]

Sprecyzuj o ile chcesz przedluzyc ten cykl i jaki chcesz osiagnac cel sila/masa/rzezba

1) masa siła 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: monohydrant, 3) 5 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: zastanawiam się czy kupić sam monohydrant (przy okazji który polecacie) czy monohydrant łączyć z inną formą kreatyny. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: dawno temu monohydrant było ok ;), 2 [...]

1) Masa/Siła (bardziej to drugie) 2) Storm + Shock Therapy 3) staż: 1,5 roku 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: w trakcie? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: co dalej 7) uwagi: może po prostu rozwinę ten post pod spodem. Otóż, mam pewien dylemat, w zasadzie [...]

kazda imo sie nada. sila to glownie trening odpowiedni. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html

[...] 3s w dół, 3s w górę T1:50/50/50/60/- T2:50kg/60/60/50/- HiiT: 5*20/40 Wrazenia: trening rewelacyjny tight & v-12 HP robi swoje - od 1-wszej minuty do ostatniej sila,chec i skupienie jest z tym ze coraz bardziej musze 'plywac' - potliwosc niewyobrazalna Za kazdym razem mysle ze chyba jest max - ale z kazdym treningiem koljenym [...]