sila

przepraszam ale nie chce mi sie czytac calego dzialu. Czy ktos moze mi powiedziec czy wypowiadal sie gdzies w tym dziale Maken? (lub pan Tomek) Siła drzemie w Naturze

Cześć, pragnę zaktualizować temat.Hmm, może coś o sobie aktualnie, wiek 19 lat, waga 64kg wzrost 184 cm. Potrzebuję kilku porad.Mieszkam w takim regionie, gdzie ludzie są często dość prymitywni, mają archaiczne pojęcie honoru i innych wartości, liczy się dla nich wygląd, siła, to jakie masz ciało i tak dalej. Ja tego wszystkiego nie potrzebuję, [...]

Przecież chudniesz a siła rośnie. Skąd pomysł że nie ma efektów? I mierz sobie obwód pasa - to lepszy wyznacznik. Zmieniony przez - flash616 w dniu 2018-10-27 17:55:45

Co do tej metki to u mnie akurat nie dziala zakupilem 200 tabs tego stuffu zjadlem juz 100 po 5 dziennie i narazie przyrosty znikome 1 kg wagi gdzie przy takim cyklu robilem 5kg sila poszla ale slabiutko musi byc mocno zanizone stezenie bo niby cos czuc ale to nie to co normalna meta majaca sterzenie 5 mg

właśnie boję się sam kombinować z planem bo mimo, że suple i diete kumam, to systemy treningowe mnie przerastają, chciałem startować od przyszłego wtorku celem jest siła w WL + utrzymanie BF - (aero po siłowym + basen, bo dieta nie jest perfekt) no i nie obrażę się jak czysta masa delikatnie wzrośnie. może ktoś w weekend ogarnie coś dla mnie, [...]

[...] cwiczenia z wolnym ciezarem takie jak wyciskanie na plaskiej, siady, ciagi ale jak z iloscia powtorzen.. co wyjdzie mi na lepsze ?? ;) wiecej czy mniej.. nie chce zeby mi spadla sila ktora wypracowalem a bylo mi bardzo ciezko bo jak zaczylanem to 30 kg 8 razy podnosiłem :) aha i po sogu Zmieniony przez - Gym4Life w dniu 2007-11-13 22:40:05

Jak nie spadnie masa mięśniowa, to i siła nie spadnie -> dieta Powtórzenia jak na masę, jak już pisałem robił bym od 8 w dól , 8-6(5). Zdziwisz się jak szybko wytrzymałość pójdzie do góry bez specjalnych treningów na siłowni. btw w klubie czy z kumplami z osiedla boksujesz? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-11-13 22:43:25

Sila kop na głowe Yoshidy i ataaaaakkkk cała seria ciosów ..wymiana w stójce. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

no to teraz siła vs. technika

[...] Bustamante. W turnieju stawialem na Silve :D Ale mile sie zaskoczylem wygrana Saku, jak czytelem relacyje obstawilem nadal Randelmana. Lubie jak technika wygrywa nad sila i masa :D Co do Walki Mirka i Mino, dobrze ze Mino wygral bo balem sie ze jesli wygra Mirko to bedzie on wyjatkiem poterdzajacym regule ze zdolny uderzacz przeszkolony w [...]

[...] ghrp-6 to juz po 2 tygodniach stosowania moglem robic klatke 140kg x 8-10 powtorzen, lub z hantlami 60kg na reke tak samo 8, 10x. niech ktos nie mysli ze poszla mi po nim sila...po prostu ustaly bole stawow i moglem cwiczyc jak kiedys :P jednak musze powiedziec ze po 2,5 miesiacach stosowania jego magiczna moc zanika, bole w stawach zaczely [...]

zapewne dlatego nie zabierają głosu w tej 'dyskusji' ponieważ robią swoje i działają nad ulepszeniem nowej wersji, ewentualnym poprawieniu drobnych bugów i uwag ja tak czytam niektóre posty i chyba na innym dzienniku PT działałem dziś od rana, bo wszystkie szablony posiłków - są, wprowadzanie posiłków bezproblemowe, wyszukiwanie produktów również, [...]

Jezeli chodzi jeszcze o wszystkie szablony posiłków, produktów i produkty własne to wszystko jest nadal, nic nie zniknęło. Nadal mozna rowniez zapisywac produkty wlasne. Rozumiemy jak wielka jest siła przyzwyczajenia, ale prosimy o chęć spróbowania przestawienia się na nowy layout. W dłuższym terminie obiecujemy że to zaowocuje jeszcze wiekszym [...]

Witajcie ponownie tak jak powiedziałem kupiłem tego testovisa i powiem wam tak że strzał zrobiłem wczoraj o 16 i do dziś zero jakiegokolwiek bólu zero dyskomfortu po prostu czuje się tak jak bym nic nie bił. Wiem też ze latają fejki tego teścia i czy możliwe jest że to jakiś syf i nic dlatego nie odczuwam czy po prostu to jest naprawde dobra [...]

kurcze dziwne cwicze 5 dni w tygodniu a nie jest tak zle nie umieram jest wrecz przeciwne siła na max mi skoczyła o jakies 10kg na łamanke na hantla 2kg na klate 4 kg na na barki 4kg i obwód sie poprawił dla mnie jest to dobre rozwiaznie jak mnoze byc ze jak jest dobrze>?sorki ze wracam do tego posta ale mnie to dziwiło bo odradzaliscie!!! IF [...]

Z tego co mi wiadomo to Samuelsson był mistrzem europy w AW więc chyba tez wie o co w tym chodzi. Moim zdaniem wytrzymałość i ogólna siła na "+" dla Magnusa z racji tego że jest Strong Manem.

Mówiąc ogólna siła chodziło mi o całe ciało w izolowanych ćwiczeniach jak np. utrzymywanie na biceps Alexey jest na pewno lepszy ale w wielostawowych będzie już chyba gorzej. Chodzi mi o to że podczas siłowania obciążone są w mniejszym stopniu również inne mięśnie jak plecy bark pewnie poniekąd klatka a tutaj na pewno Magnus będzie górą... Kazziu [...]

[...] treningu strong man do normalnego treningu bo to 2 odmienne sprawy. Ale nie wieże żeby ćwiczył 3-4 razy na tydzień i osiągał takie wyniki. uwazasz ze miesnia rosna jak i sila jesli katujesz te miesnie dzien w dzien? Miesnie rosna podczac odpoczynku (regeneracji) nie ma regeneracji nie ma przyrostow. rugie pytanie bardziej dotyczące mnie czy [...]

Dla mnie i tak mógłby odpocząć minimum rok jak nie półtora roku na nabranie masy na poszczególnych partiach i wtedy pokazać się na scenie i w końcu powalczyć o medal MŚ i może złoto ME, a tak wielkich postępów u niego nie widzę i jak on ma być siła polskiej kadry na MŚ w kulturystyce to szybko żadnego medalu nie przywieziemy.

nie rozciągaj się przed treningiem tylko po. Rozciągnięcie przed treningiem skutkuje mniejszą siłą mięśni.