sila

Co do wypiski z 5tek.. możliwe ,że jej nie będzie bo wciągneło mi zeszyt z wynikami. Mam nadzieję ,że został na siłowni i się znajdzie. Ale trening wypadł git. Wuchta Ja mam ,a raczej teraz juz miałem zeszyt z siatkareczkami naszymi Adzik kumpel notuje w komie ale mi się ręce trzęsą. maciekslu1 Siła na bank pójdzie tak coś czuję Zmieniony przez [...]

Aktualnie jestem po skończonym cyklu 30 dni na orotanie z K. + 2 tyg na orogenixie. Bardzo się zawiodłem na jednym jak i drugim produkcie siła WL może 5KG do przodu na nogach zaliczyłem przyrost około 30-40KG co mnie zaskoczyło. Żadnych problemów żołądkowych nie zaliczyłem przy obu produktach (brałem na czczo). Z masą kiepsko 3KG na + z [...]

Poniedziałek 22.03.2010 - OWB1 - 4km - gimnastyka - RT 6x100m - rozciąganie - Siła biegowa: Skipa A,B,C 6x50m każdy ( pomiedzy skipami powrot w truchcie 50m a pomiedzy serią ok 2min) Wielkoskok 4x50m Wyskoki z nogi na noge 4x50m żabki 3x25 powtórzeń - OWB1 - 2km Dom: brzuch 3x35 skośne mięsnie i 3x30 grzbiety Uwagi: lekko zamulone ręce po siłce, [...]

Siła to nie wszystko. Jeżeli pociągniesz z całej siły to przeciwnik zrobi mostek i znajdzie sie nad Tobą. Moze jeszcze wsadzic reke pod Twoja noge i cignac jego bedziesz przy okazji ciagna siebie. Najlepie pobawic sie jego nadgarstkiem. Zapytaj trenera to Ci wyjasnie.

Tak tylko proponowałam, skąd moge wiedzieć czemu ciebie kolano boli A odnośnie lekarzy to miałam taka historię, że jechałam na rowerze i nie wyrobiłam na zakręcie. Jechałam po betonie z bardzo dużą szybkością i się wywaliłam zakręcając. Tak walnęłam o glebę, że kask mi życie uratował - pękł w 4 miejscach, aż mi zadudniło w głowie. Do tego [...]

Dertee noobie, ja 52 na serie a co do supli to ja narazie nie planuje brać, jak przestanie rosnąć masa i siła to wtedy jakiś mały cykl zayebe na krecie,może w następną zime pocisnę, zobaczymy

biorę ten rarytas niecałe 3 tygodnie i powiem że narazie zadnych skutków ubocznych, dobre samopoczucie, siła +10 kg, masa +3,5 kg (zobaczymy jak bedzie na odbloku) twardosc miesnia kure@*$@sko piękna, sprzęt śmiga narazie jak nalezy takze zobaczymy co będzie dalej pozdro

nie do końca jest tak jak mówicie tzn trening siły dynamicznej robimy na ciężarach normalnych,trening szybkości robimy z małymi ciężarami typu piłki lekarskie itp,nieprawdą jest że siła statyczna zabija siłe dynamiczną wręcz przeciwnie często się nakładają dwuboiści mają niezłe wyniki w ćwiczeniach statycznych a dynamiki im nie można odmówić. Cezi [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 85 ektomorfik Wzrost : 198 Cel treningowy : masa/siła Staż treningowy na siłowni : po przerwie 8 miesięcy wcześniej 1.5 roku Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangi hantle,drążek. ławka 3-położenia, prasa do nóg Dieta : średnio Przeciwskazania medyczne [...]

Trochę o środku dla niewtajemniczonych. X-mass to najnowszy pro hormon o wyjatkowym anabolicznym potencjale. Niezwykla sila dzialania oparta jest skladnik znany jako Estra-4,9-diene-3,17-dione lub 19-Norandrosta-4,9-diene-3,17-dione. Zwiazek ten, na drodze bardzo prostych mechanizmów, konwertuje bezposrednio w jeden z najbardziej anabolicznych [...]

jezeli chlopaka interesuje sila to od poczatku powinien probowac takich wlasnie "dziwnych" cw. Sene ma swoj styl i chlopakow trenuje Rrumcek - 5x5 jest ok Ale mysle, ze z czasem modyfikacje Sene jakies i tez bedzie git.

Chodzi o to, ze nie ten plan 10tygodniowy jest dosyc zaawansowany i mysle, ze podstawowe cwiczenia w 5x5 bedą lepsze. Pozniej jak siła pojdzie w góre, mozna kombinowac z cwiczeniami uzupelniającymi, stricte siłowymi.

[...] czegos innego.Teraz zmienilem calkowicie swoj program,3 x razy na tydzien ale wiem ze stawiac bede nie koniecznie na mase ale na poprawienie sily, bo to sie laczy wieksza sila wiekszy ciezar wiekszy ciezar wieksza masa miesniowaKiedys tam moze bede robil treningi na rzezbe,ale narazie mam inne cele.A ludzie jesli chodzi o treningi popelniaja [...]

Najczęściej o 22-23 chociaż codziennie mam zamiar kłaść się wcześniej ale się nie udaje:P PS. Oglądałem twoje filmiki z MC siła ogromna i tylko pogratulować. Ale tu się rodzi pytanie czy technika jest na nich idealna, chodzi mi o kręgosłup??

Trzeba zacząć tu zaglądać w końcu. Jak już pisałem u siebie siła w MC ogromna w takim tempie do 300kg krótka droga:D

A gdzie odniesienie do drugiej zasady dynamiki Newtona? No jak gdzie, przecież mówią - brutalna siła to masa razy przyspieszenie...pure jkd

no wlasnie silowo jestem slaby jak gowno, ale moze jeszcze sila przyjdzie + do tego dochodzi kwestia zbyt ciasnych kaftanow (a w koszulke to w ogole nie wchodzilem jeszcze ), ale jak sie rozciagnie to nie ukrywam, ze licze, na kawalek wyniku ale spam mode OFF ... od tego mam dziennik

Jaaaa *******e Cezi1987 władco, znawco i największy mędrcu na SFD. Właśnie gdzie ktoś napisał ,że Tua go pokona?! Ja napisałem ,że w dobrej dyspozycji byłby wstanie zagrozić Władkowi. Dla ciebie gościu Tua jest nikim tak samo jak Tyson ale na ten temat z tobą już nie toczę żadnych dyskusji bo nie ma to dla mnie żadnego sensu... Tua to zupełnie [...]

wytrzymałość zabija siłę, siła zabija wytrzymałość albo jedno albo drugie

[...] Nadszedl kryzys i juz sie wylamujesz? Czlowieku Psychika i jeszcze raz psychika, kto nie ma wiary w swoje mozliwosci ten nie ma osiagniec. Ja jeszcze miesiac temu mialem taki kryzys ze nie moglem zrobic na WL 100x 5 , ale zacisnalem zeby i chodzilem na treningi dajac z siebie wszystko i jakie byly tego efekty? Idzie mi sila jak jasny chooy !