sila

i tak jest siła ;-) Ja to kiedyś też tak szarpałem a teraz to jakimiś gównianymi ciezarami macham co nawet do filmiku sie nie nadaja;

[...] katy 8-) . Ostatnio musieli mu podnieść sztange 20 kg bo łapy na modlitewniku katuje xD. Zakres ruchu max. 10 cm , bo nie chce trenowac przedramion xD. Pytal sie mnie, jakie suple ja biore, bo mu sila nie idzie a już 5 miechów ćwiczy. Odpowiedzialem mu, że ma zacząć trenować, to się fochnął i poszedł poprawiać swoje bicepsy na bramie %-))

Ja mam obecnie ok. 2,6/kgmc, ale ja liczę ze wszystkich źródeł białko, bo "pełnowartościowego" to mam może z 1,8g/kgmc i jakoś nie widzę, żeby mi z mięcha leciała redukcja albo żeby siła spadała :D

Ja mam obecnie ok. 2,6/kgmc, ale ja liczę ze wszystkich źródeł białko, bo "pełnowartościowego" to mam może z 1,8g/kgmc i jakoś nie widzę, żeby mi z mięcha leciała redukcja albo żeby siła spadała :D Ty to w ogóle jesteś wyjąąąąątkowy %-)

Siła :) ładnie ciśniesz

Siła jest! Ale te motywujące okrzyki daja chyba plus 10kg siły ;d

nie wiem co brałeś przed tymi próbami ale jak widać pomogło %-)jeszcze troche i chodziłbyś po suficie hehe. jest siła

siła :D

Siła okrutna, aż mi przykro jak oglądam, że sam tak nie mogę.

dobry kon! i sila jak na konia przystalo

no jest sila :D fronty najgorsze bo bola :P jak sie gryf wbija :D

Siła Cie nie opuszcza! A wakacje w Egipcie polecam ale przed wyjazdem lepiej sie mocno odstresuj/zrelaksuj bo podejrzewam, że nie jednemu arabowi bd chcial wy***** :)) i przynajmniej człowiek sie tak nie poci %-) Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-05-08 09:30:06

Laura, siła moze nie opuszcza ale stawy powoli tak %-) %-) a co do arabów i bicia ich to powiem CI ze ja raczej spokojny chłopak z natury jestem :-D

Masywnie jest, a BF ciągle niski, ładnie :-)) Siła też mega

Dzięki wszystkim :-D Black: dowal je konkretnie i jakiegos filma nagraj :-)) Laura: ja jeszcze mam "sporo" węgli więc siła jakas jest aczkolwiek wczoraj interwały ładowałem po łąpach i teoretycznie dziś powinno pójść słabo a tu jednak lipy nie bylo :-D

No niestety Panowie siła wyższa, wszystkim dziękie za pozytywne komentarze, motywacji nigdy za mało. tez nie wiem co się dzieje ale mam wrażenie ze wodą naszedłem lekko, jutro lece na badanka i obadam ten temat :-D Buli:talia srednio wyszła bo praktycznie po całodziennym żarciu trening był robiony :-D

nie no, kubek jakiś taki około 400ml, 5 łyzeczek kawy i po takim zestawie jest siła, a nie jakaś kawusia z 2 łyzeczek i to jeszcze płaskich %-)

Moze Ty musisz przyczepy blagajace o litosc poczuc :p heh nie no sila masakra :D

jak siła idzie a masa nie rośnie to prawdopodobnie za mało kcal w diecie, moze po prostu tu twki problem ;-) a te powtorzenia wysokie i regresy mam na myśli takie zeby było czuć aż palanie w udkach a nie jakieś smyrnięcie jak na rozgrzewce %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-07-10 23:54:36

troche tego zarcia juz masz;-0 siła b. dobra i tu Bratus nie pitol.