sila

ale siła uderzenia nie jest równa sile fizycznej. Gdyby tak było to pocisk z pistoletu nie raniłby a uzdrawiał :D jego a jest na minusie (zwalnia przez opór powietrza) więc i siłą była by ujemna. Jak widzisz bzdura. Wzór F=ma dotyczy siły przyłożonej do ciała i jak na to ciało wpłynie. Uderzenie zależy natomiast od energi kinetycznej Ek=mv2 . Masę [...]

A żeby to osiągnąć trzeba zabrać się za trening i!! ZDROWE ODŻYWIANIE!! Żeby ułożyć trening najpierw trzeba wiedzieć jak, czym się kierować. Powiem ci wskazówkę-- jak na początek to nie zakrzątaj sobie głowy takim czymś jak siła ponieważ mięśnie stale trzeba przeciążać więc naturalne że będziesz z czasem dokładał dodatkowe ciężary na sztangę więc [...]

A kto powiedział, że to jest pojedynek przeciętnego fajtera z siłą? Jeśli mówimy o mma i czystych umiejętnościach to Najman ma tylko stójkę może lepszą, a parter i zapasy? Także nie jest to napewno klasyczny pojedynek umiejętności z siłą napewno

Witam Panowie!Słuchajcie,sprawa jest taka:kilka już lat trenuję boks,jestem w tym dobry i jeżdżę na zawody itp.Ze swojego hobby chciałbym mieć jakiś pożytek w sensie obronienia się jakby mnie jakiś dres napadł czy coś,a z tego co slyszałem podobno dobrze sprawdza się low kick.Chciałbym się tego kopnięcia nauczyć ale jak powszechnie wiadomo w [...]

Wprowadzenie Program SUPER DUNKS 3 został stworzony jako kompletny program skoków pionowych, aby umożliwić ciężko trenującym koszykarzom, takim jak Ty, poprawę skoczności i szybkości w możliwie krótkim czasie. Przeznaczony był głównie dla młodych koszykarzy ligi uniwersyteckiej Stanów Zjednoczonych - NCAA. Zapewnia on dobre rezultaty i jest [...]

Sila konkretna... Nic dziwnego, ze plecy masz wypasione... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-07 20:57:25

Siła masakra. Nakręć filmy, fajnie to wyglądać musi. Łap jak chcesz bo dobrze wyszło

Farmer1979 Nie przesadzajmy z tą moją siłą Faktem jest że trochę latek już się ma , a mimo tego reprezentuję nawet nienajgorszą formę przeciętnego Polaka na Brytyjskich siłowniach któremu za kilka dni stuknie roczek regularnych treningów . Takie słowa dopingują jeszcze bardziej do pracy nad sobą PS.Dzięki za soga

Według mnie za dużo ćwiczeń wywal jeden skos według mnie to nie ma sensu. Progres jest sporo mięcha jest na tobie to mi się podoba. Siła w wyciskaniu konkretna bo u mnie to pięta achillesowa. Co to jest w tym słoiku brązowym masło orzechowe? Mógłbyś powiedzieć coś o nim więcej Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-05-10 21:23:52

sila konkretna, btw czym zajmujesz sie w uk?

Wodyn i Knife to najwyższa liga ! Może jestem za młody na tym forum żeby pytać ich o radę A próbowałeś? Zapytaj na blogu u Wodyna czy Knifa, odpowiedzą na pewno. Siła niezła, ogólnie to kowal z Ciebie. Jak się wytniesz to będzie za***iście

Klatę dopieścić i będzie gitara. W barach siła jest spora. Jeżeli możesz to pogrubiaj nazwy ćwiczeń jak dajesz wypiskę łatwiej się czyta

Od następnego wpisu będę pogrubiał w takim razie Od dziecka moja klatka piersiowa była totalną porażką Do tego teraz się zapasłem więc to H***wo wygląda , mam nadzieję że może następny rok sprawi że przód też będzie zadawalający . Właśnie muszę sprawdzić jak tam moje barki stoją z siła ? Sprawdzę to w wyciskaniu sztangą któregoś dnia ale [...]

Było by fajnie Ale pewnie masz rację jeszcze w tamtym roku setką wyciskałem raz ,a teraz biorę w serii . Więc z biegiem czasu siła nóg też wzrośnie , bo by wypadło zrobić progres w tym kierunku atmed dzięki że wpadłeś DIETA 26-MAJ 1.Omlet- mała zmiana dałem pół porcji owsianych 2.Tuna+pomidor+oliwa+chleb z masłem orzechowym 3.Makaron+pierś z [...]

[...] przejsciach na kolejny mikrocykl. Pomagaja sie regenerowac:) Tutaj jest program do liczenia obicazenia, sciagnij juz go sobie:) http://darkthorn.republika.pl/hs.htm Mi na 1 HST sila klatki zrosla z 10x100kg do 12x110kg:) przy jednym cwiczeniu na klatke i tylko 6 seriach w tyg na klatke:) Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-06-02 22:17:28

Avasso właśnie nie wiem czy przy wyciskaniu stojąc nogi mają stać w jednej lini czy dopuszczalny jest rozkrok ,wtedy faktycznie kręgosłup jest mniej narażony na kontuzję . Lisztesikmyslę że wyciskanie stojąc jest cięższe pod warunkiem że nie uginamy nóg .Tak jak wspominałem ja może drugi raz w życiu próbowałem wykonywać to ćwiczenie przy 70 kg był [...]

Przerwa w pracy u mnie więc pozwolę sobie napisać jak ja ustalam swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Waga ciała razy 24 kcal na każdy jej kilogram + do tego aktywnosć fizyczna na każdą godzinę treningu siłowego dodaję 300 kcal, a na każdą godzinę treningu aerobowego dodaję 500 kcal. Staram się mieć deficyt wynoszący od 300 do nawet 500 kcal [...]

Witam Spory chlop jestes, siła jest (co do techniki to juz lepsi ode mnie powiedzieli) także życze powodzenia i jak najlepszych wyników

Dalton_200 zdjęcie w całości możesz zobaczyć tutaj jeśli chcesz : http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/5e6b3e42b2f4f4c8.html Szczerze za bardzo nie liczyłem tym bardziej tygodniowo w ile procent mięśni a w ile tłuszczu obrastałem Fakt że to były moje początki czyli ostatnie sześć miesięcy tamtego roku więc wszystko rosło masa i siła jak chyba u [...]

Dalton Sam widzisz po roku ćwiczeń nawet w moim wieku jakiś progres widoczny jest . Mogę Ci powiedzieć że właśnie pilnowanie diety to krok do sukcesu , w Twoim przypadku szkoda by było się znowu zatłuścić więc po prostu na samym początku masowania dałbym w pierwszym tygodniu 200 do 400 kcal wiecej i zobaczył co się dzieje z fatem. Jeśli nic [...]