sila

Kontrowersyjny niemiecki piłkarz Stefan Effenberg, który w kwietniu zapowiedział zakończenie kariery, wybiera się grać w Katarze - poinformował portal internetowy soccerage. "Pod koniec tygodnia lecę do Kataru. Decyzję na temat mojej przyszłości podejmę wkrótce" - powiedział 34-letni były piłkarz reprezentacji Niemiec. Nazwy kluby nie [...]

Z powodu panującej w Chinach epidemii nietypowego zapalenia płuc (SARS), piłkarski mistrz Niemiec - Bayern Monachium odwołał wyjazd do tego kraju -poinformował we wtorek rzecznik klubu, Markus Hoerwick. Bayern miał przebywać w Chinach w dniach 12-18 lipca. W tym czasie najlepszy klub Bundesligi miał rozegrać dwa mecze - w Pekinie i Szanghaju. [...]

Poprzestań na diecie, a jak musisz to białko i gainer, później jakiś antykatabolik! Na razie ćwicz i jedz, a będzie dobrze! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

[...] nie powoduje zniszczen punktowych twarzy np. przesuniecie czy pekniecia kosci ale powoduje szybkie przesuniecie glowy. Przesuniecie to nie jest spowodowane bezposrednia sila uderzenia ale tak jakby odbiciem.Efekt ten będzie przesuniety w czasie dlatego pozornie możemy przyjac duzo wiecej slabszych ciosow w rekawicy podczas sparingu ale [...]

cześć ale kibel to już mogłeś zamknąć كل واحد حيا mAt3uSz "Tak to czuje,co jest chwilą tu jest,wszystko zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy - Panta Rhei samo życie, sagi ciąg dalszy" - ()Panta Rhei by [...]

[...] zaczolem je cwiczyc, a wczensiej mialem wedlug mnie silne na, sownicy serie robilem 270kg, a na tej maszynce co sie siedzi i ugina nogi w kolanach 110 kg na serie, tak ze sila mi powroci na nogi jak tlyko kostka niebedzie nic bolec ,bo wole chodzic prawidlowo niz kulec.A co do silowni to za***sice mnei nakreca uwielbiam eksperymentowac co [...]

" a siła też poszła bo czuje ale jeszcze nie sprawdzałem. " członek-mafia.suple.hardcor.pl

podoba sie?? no to najpotężniejsze zdjęcie arnolada w moich archiwach mistrza. moze obwody mniejsze od tego bydlaka roniego ale w tym jest siła. Osobowość!! nie zależna od rozmiarów. Siła Sugestii -- Sugestia Siły -------------------------------------------------------------------------------------- Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę [...]

Przeglądając stare M&F w nr z września 95 (!) natrafiłem na art. o treningu nóg Mistrza Toma Plaza. „ Wypowiedz Toma Plaza, zwycięscy konkursu Mr. Universe, spisał Bob Wolff Pamiętam, jak wielkim wrażeniem na początku mojej przygody z kulturystyką zrobiły na mnie dwie książki: podręcznik treningu mięśni ramion Arnolda Schwarzeneggera i opracowanie [...]

Ja będe miał 17 lat w Sierpinu dokładnie 12, a na klate ciskam 110kg waże 83kg, nie wiem dlaczego nie mogę przekroczyć 110kg na klate, bo 100kg cisne 5x. P.S Jak oceniacie mój wynik ?? P.S Pozdro dla wszystkich ! :) "Siła i wiara zrobi z Ciebie kafara"

Sog ! :) ale mam pytanie ... dlaczego ja prawie nigdy nie ćwicze brzucha(1 raz w tyg) a mam za******ą krateczke dziwi mnie to bardzo pozytywnie, ponieważ moim kumple ćwiczą brzuch intensywnie i nic nie widać !! co jest dokładnie z tym brzuchem u mnie ? moze mi ktoś powie ? P.S oczywiśćie cieszy mnie to bardzo, ze mam taki brzuch ale czy mi to [...]

A wiec w odpowiedzi na wasze pytania. 1.Tak trenuje {przynajmniej staram sie 2/3 razy dzinie}.Rano siłownia potem worek{technika uderzen kopniec,na siłowni sama siła}.A wieczoram mam zazwyczaj sparingi judo ,bjj lub jj. Poza tym prowadze treningi judo,i vt wiec mam z kim sparowac... Staram sie tak trenowac po 3 tygodnie i tydzien same treningi [...]

Wyciskając masz dwa newralgiczne momenty - oderwanie sztangi od klatki i przełamywanie tzw. martwego punktu. Wtedy zawodnicy odrywają pośladki. Oderwanie bioder od ławeczki powstaje wówczas gdy nie opierasz sie nimi na ławeczce. Wystarczy dotykać ławeczki dolną częśćią pośladków. Cieżar ciała musisz przy tym opierać na ławeczce a nie na nogach - [...]

mam własne zdanie na ten temat i uważam - owszem, że sławek robił błąd trenując na miękkiej ławce, ale twierdzenie, iż po zmianie ławki spadła mu siła o 10 kg jest nieporozumieniem - to mój pogląd, zaznaczam jednak, iż dopuszczam możliwość, że twój pogląd BYKu jest inny i niech tak pozostanie.

hmmmm Ja po prostu opieram to na tym iz po zmianie lawki sledziowi spadla sila - wyciskal na niej max 140. Moze i bya jeszcze jakas przyczyna, moze przemeczenie po treningach w sprzecie. Fakt faktem cieko mu szla lawa od czasow tamtych MS Wiem tez jeszcze jedno - Slawek robiac najwieksze wyniki w lawie mial psychiczna bariere na ok 150 kg dlugo [...]

[...] zawodow kto nie stosuje ich <szok>!!?? czy cwiczy od zawsze ?? HST jest na rynku okolo 1-2 lata wiec nie mogl cwiczyc od poczatku tak co do zaskakiwania organizmu to MIT !!, miesnie nie mysla !! one reaguja na sile oddzialywania nie sila woli, ale przenoszonego ciezaru !! Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Daroo cyba sie nie dokadnie zrozumielismy najpierw omawialsimy przyczyny spalenia przez niego lawy - tu wg mnie przyczyna byla miekka lawa na ktorej trenowal A o zmianie lawki pisalem ze to byla glowna przycznyna spadku sily - ty chyba zrozumiales ze jedyna sadzac po twojej nast wypowiedzi "ale twierdzenie, iż po zmianie ławki spadła mu siła [...]

na serio ,to daj linka do tego cuda Wsumie odkladam kase na kompa , kupuje stale lacze i wtedy wroce ze zdwojona sila ;)))) JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2003-05-14 12:25:08

Siemka Temppozera ! :) ćwicze na siłowni pod nazwą "Victoria" na słocinie ... Elo "Siła i wiara zrobi z Ciebie kafara"

sherdog88 podziwiam takie poswiecenie z codziennym treningiem. sog "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" zobacz:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=60803