sila

nowe prawko podobno trudniej zdac - stare latwe niby bylo***** wie - mnie to wali poki co trening zrobiony klata + przedramie + aeroby :F sila*****owo w klacie ale co zrobic

Ja dzis ide po chorobie na pake z kumplem - będzie trzeba dać z siebie wszystko (chyba pójdą maxy) nitro ma jeszcze na 2-3 dni i koniec cyklu. Mam prośbę, piszcie swoje propozycje "prze***anych zestawów" cel siła&masa oczywiście w rozsądnych cenach P.S 2 kg białka mam jako dodatek.

weź Cp niwix - jak redukcja? nie czujesz sie osłabiony? Mi na redukci siła spadła i czułem się ogólnie "słaby" Sp80 nie jadłem ale podobno bardzo dobre białko, banan podobno troche "mdlisty"

Cholera, humor sobie zje*ałem, skapłem się że najpierw musze jechać planem HST ale cały czas 8-12 powtórzeń aż mi siła skoczy (o co będe walczył jak poje*any) bo teraz za małe obciążenia żeby progresje robić :/ A do tego jak zobaczyłem swoje foty to musze poprawić: bica, trica, klatke, plecy, bary, uda, łydki i kark Wale to, w przyszłym [...]

ja bym tez zmienil diete, bo tak niepowinno byc ze sila strasznie leci i niemasz energii do niczego...

terecyn - pokaz filmik jak to wyciszksza ja w tyg robilem 25-30seri lacznie i sila ladnie szla w gore niwix- za***iste rysunki nawet lepsze chyba od tych co kiedys widzialem smoku w sobote pojdzie 120kg Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-03-20 06:26:33

co do telefonu to za***isty jest sony ericsson D750i wiem bo moja mam go ma wypas jest albo W800i oraz bylem dzis na treningu juz z sila tak nie jest treagicznie jak ostanio na plaskiej poszlo 10x60kg 8x70kg 8x90kg 6x100kg 2x105kg 1x110kg potem skos w gore na przemian z drazkiem do karku 4 serie rozpietki 4 serie i przenosznie 3serie na koniec [...]

pepo piczko wpadałbyś częściej oraz dięki za usunięcie terecyna co do bana dla erulfa to nie sprawdzałem więc zapytałem A co do tomota to zapytałem o co chodzi z tym "14" bo wiem że ma 20 lub 21. Mało jaki 14-sto latek ma brode i wygląda jak tomot oraz mam już nowy cykl od 1 kwietnia ruszam - masa&siła będzie zemną Zmieniony [...]

Yo Daro spadam na silke, ciekawe jak tam sila Yoł

A ja niedawno z treningu wrucilem troche sila mi spadla ale nie ma tragedi na plaskiej poszlo 8x80kg 6x90kg 4x100kg 2x110kg 1x120kg ale z mala pomoca niestety teraz wcinam ryz wlasnie z marmolada wisniowa

Tak. Sila tez. Ale cos nie jestem zadowolony z wygladu:/ wymiary spabiutkie:/ a waga idzie a pas stale 91-93 sie utrzymuje. W maju sie zrobi redukcje i wtedy zupelnie znikne:/ od wrzesnia ostro trenuje, do tego dieta suple a juz ****a marzec a ja jak wygladalem tak wygladam:/

[...] woriclem z nauki niemieckiego bylem dzis na treningu zrobilem najpierw bica bo czekalem na sztanego z 20min potem klata poszlo 8x80kg 6x90kg 4x100kg 2x110kg 1x120kg sila juz praktycznie calkowicie wrocila jak widac potem skos w gore w dol rozpietki na skosie w gore i przenosze na klate trening za***isty klata spompowana na maxa trening [...]

siła spadła... nie czułem mocy... na płaskiej poszlo tylko 140kg x6 #-)

yoo wróciłem z siłki nawet niezle z siła /ostatnia seria wycisku wasko 100*4/ tylko tak *****sko mi sie niechce, ze sie zmuszam do cwiczen bo inaczej bym wcale nie poszedl

cze jak powinny wygladać cylke na siłe , chce trenowac siłowo klate , czy moge cwiczyć np miesiac na siłe jakimś planem , 1-3 tygodnie lzejszych treningów i znowu siła, czy może dłuższe odstepy

yo wróciłem konkretnie zmęczony ale dzień udany jem! pepo widze że siła rośnie

niwix te drugie mi sie bardzoej podoba dzis na silce zrobilem klate i trica bo akurat mialem godzine na ciwczenia na klate poszlo 8x60kg 8x70kg 8x80kg 8x90kg 6x95kg 4x100kg 8x90kg klata lajtowo robilem bo w poniedzialek byl ostry terening to tylko plaska czuje ze sila mi rosnie

juz pisalem 2 razy o tym samym ale i tak nie zuwazyl jestem tydzien na mono waga + 2kg bic+1 pas +0 przedrami +o,5 sila +2,5/5kg

jestem tydzien na mono waga + 2kg bic+1 pas +0 przedrami +o,5 sila +2,5/5kg no chyba mi się wzrok z***ał albo jakaś magia... :O:O

Kojot i jak po mono? Duze przyrosty a jak sila? Jakiej firmy masz?