sila

Witam ! Pytanie następujące... jak polecacie brać hp ? znalazłem 2 wersje : 1) Horse Power DT: 1/2 porcji rano na czczo 1/2 porcji 30 min przed treningiem 1/2 porcji od razu po treningu wraz z węglowodanami DNT: 1/2 porcji rano na czczo 1/2 porcji 30 min przed posilkiem 6-8 godzin po pierwszej porcji (np. przed 4 posilkiem w ciagu dnia) 2) [...]

Bery89 dlaczemu za krótko ??? siła od samego początku skoczyła z 70 kg co brałem na klatę na 98kg co wycisnąłem w szczycie formy 3 razy. potem przerwa z powodu kontuzji i teraz plan to 110kg , jakaś kreatyna by sie przydała , i trochę massy

[...] Ilość spożywanych węglowodanów : 4g Ilość spożywanych tłuszczów : nie licze Opis przebytych cykli sterydowych : (1)-meta+enan (2)-meta+oma+deka Trening : masa+sila Cel cyklu : przyrost masy i sily Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 2 miesiace Poziom BF% : --- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : ekto [...]

timing, eksplozywność, siła, balans, kolor skóry wszystko 5/5. kiedyś jego trener się wypowiadał że nikt tyle nie ćwiczy na dzień co on. Na trening więcej niż pół dnia przeznacza. On nigdy nie przegra chyba że za kilka/naście lat się sam wycofa bo wyszkoli lepszego lub pozna ze się wypala i chce się zająć czym innym. Wielki atleta, no ale zgodnie [...]

ale tom zauważ że od kiedy czesciej pijam!! od kiedy zaczałem piwa złopać leci niesamowicie mi siła!! woww!! chyba strong student w przyszłym roku jest moje remik ile polazłes z tymi walizkami 90 kilowymi??!!

Witam prosze o pomo kogos doswiadczonego :). Chcialbym zakupic Storm+Shock (shocka samego bralem i efekty bdb ale sila szybko spada) i do tego jakiegos gainera, lecz czytalem o tym horse power i wyczytalem ze super suplement:). To wiec jak bym mial kopic horse power to z czym to brac?? Bo podstawa to kupuje gainera do jakiejs ozywki tego typu ale [...]

[...] wzrostu i 78-79kg wagi. Z siłownią na dobre związałem się na początku lutego tego roku i jak do tej pory jest ok. Niezle przyrosty miesni, ale za to bardzo dobrze poszla sila. Niestety zrobiłem blad zaraz na poczatku bo w marcu wzialem 300 Mega caps kreatyny z olimpa z dextroza no i to mnie troszke utuczylo. W pol roku zlapalem 5kg wagi [...]

po za tym uwazam ze te plecy moje i tak nei wygladaja tragicznie -no to wyzej ci pisałem, ze to nie ze jest jakos słabiutko, tylko ze imo gorsze od przodu, dlatego warto by priorytetowo poleciec piszesz ze maja byc silne a nie duze imo to najlepiej bedzie coś a'la knifowy trening,cieżkie ciągi i wiosła(looknij jego bloga) on przy wadze 95kg [...]

3'10 na tym filmiku koles za***ista sulwetka a jaka siła do tego respect w hooj!

1 .WIEK:prawie 17 2 .WAGA:70-71 3 .WZROST:177 4 .WYMIARY: -Biceps:34,5 -Klata:- -Udo:- -Talia:- 5 .STAZ NA SILOWNI:wcześniej kilka miechów zabawy przerwa i teraz rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:gainer,bałka,kreatyny mono, jabczan 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 [...]

[...] ok wiec ja 1 Acetosteron Olimp wynik przed 12 nmol/l ( 9.9-28)norma wynik po 30 dniach 14nmol/l czyli słabo prawie nic, odczucia : lekki wzrost libido chyba za sprawa tlenku azotu jaki podnosi tribulus sila i masa bez zmian trening i dieta taka sama jak przed suplementacja zapraszam inner osoby do podobnych testow popartych badaniami krwi .

Witam niedlugo zamierzam kupic odżywki moj budżet to około 350zł celem jest jaknajwiększa masa i sila.Wybrałem weidera mega mass 7kg i na sile xpanda czy to dobry wybór.Miałem juz cykle na mono diete też posiadam

zgadza się, nie jest to -silą rzeczy- produkt dla odbiorców mających nadzieję na 5-10g. każdego ze skladnikow- tak jak odnosi sie to do dawkowania pojedynczego- bo jest rzecza oczywistą, że jest to pewnego rodzaju kompleks więc takich dawek nie ma nawet sensu zarzucać, ogolnie nawet dziwie się, że można tak mysleć

Wg. mnie to propagandowa gadka: "ćwicz kata", "siła...z nadgarstków" , "zadaję dwa ciosy, student Ryu-te w tym samym czasie cztery" ...bez przesady ale spoko, co kto lubi.

Co do mobilizacji to trenuje codziennie godzinka biegania póki, co potem dołożę skakankę, potem podłapie troszeczkę techniki,oczywiście trening z workiem i sparing partnerami (koledzy od siłowni - ale zawsze coś) wiem, że nie będzie to to samo, co z trenerem, ale zawsze coś?. Na te zawody to myślę, że tak za rok dopiero, myślę, że nawet, jeżeli [...]

siła utwardzenie mięśnia

Wszystko tak jak mówisz, ale 0 wspomagania. Mam zasady i nigdy nie będę korzystał z jakiejkolwiek suplementacji. Co do treningu siłowego, jestem zupełnie nowy. Na basenie mogę korzystać ze sprzętu, łapki,linki, płetwy itd. Siła na podjazdach i podbiegach.. but I want more. Dzięki za odp.

Czy moge trenować klate w poniedziałek i piątek. Chce zrobić coś między masą a siłą. troche masy troche siły. Na klate robie pompki na taboretach z plecakiem około 7kg. 12 serii(+2 rozgrzewkowe) po 10 powtórzeń. Chce wiedzieć czy od poniedziałku do piątku wystarczająco sie zregeneruje?

fajny masz opis "Od września jadem na diecie, będzie masa, będzie siła )" Czuje ze dzik jestes ale fajnie ze jestes Tu szybciej spam poleci

Wszystko zalezy od tego jak jesteś "rozwinięty" fizycznie Generalnie jest tak pierwsze cykle masowe w ziupełności wystarczą bo wraz z budową masy rośnie i siła , a jeśli zbudujesz jakąś podstawę umięśnienia możesz zacząć działać z cyklami siłowymi pozdro