sila

weekend mija , co znaczy ,że znowu zaczynają się dni trenigowe dziś rano wróciłem z roboty, ŻARŁEM dobrze dieta trzymana więc nie było żadnych problemów mam straszne zakwasy na tricepsach francuskim wyciskaniu siedząc za głowe.. juro klata , plecy więc może być ciekawie , mam nadzieję ,że siła ruszyła bo skoro waga to i siła proporcjonalnie [...]

Moim zdaniem to nic nie czytałeś... A nawet jeśli to byłeś naćpany, albo pijany :D A teraz do rzeczy. Nie dziwne, ze nie widzisz zadnych efektow skoro nie masz diety, byc moze Twoj trening tez jest do bani. Nic o sobie nie napisales tak naprawde. Wogole wiekszosc teorii w Twojej wypowiedzi jest bledne, biorac kreatyne raczej trudno bedzie Ci [...]

[...] jak to rozpatrujesz bo ja patrze na to z zalozona sztanga z obciazeniem. Zakladam ze teraz stojaki sa bardzo blisko obciazenia. Przyjmij ze stojak jest podpora, a ciezar sila dzialajaca na nia. Jesli zmienisz odleglosc stojakow (podpor) to bedzie wiekszy moment gnacy (moment gnacy jest to sila razy ramie). Piszac prostszym jezykiem odlegosc [...]

siła jest siła rosnie wiec bedzie dobrze i tyle

po to mi sila zeby sie chwalic wiesz juz?? no zartuje cwicze bo lubie a sila mi sie przyda..je nia chce byc kulturysta tylko strong chlopem ..a co do tego ze malo waze i mam huda reke to nie patrz na to z wiekiem przybedzie jej troche

Ale chodzi o to że wogule jak zacząłeś ćwiczyć tym planem to siła Ci spadła tak ?? Ale serio robic po 20 powt. to jest Hardcore xD Możliwe że nie miałeś odstępu pomiędzy treningami czyli Regeneracji i dlatego siła spadła. ? Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-07-15 11:22:21

mozesz wiecznie cwicyzc na mase a mozesz tak samo tlyko na sile- mozesz tez mieszac masa- sila- masa- sial i tak w kolko potem mozesz tlyko masa albo tylko sila jak ci lezy pzdr.

DYMATIZE X-Pand <<Nowa formuła>> *Siła (10) *Wytrzymałość (9) *Masa (5) *Regeneracja (8) *Przyswajalność (8) *Cena/jakość (7) ostatnio bralem dwie puchy tego xpanda i jestem bardzo zadwolony siła skoczyla mi bardzo dobrze gorzej z masa moze dlatego ze diety sie zbardzo nie trzymalem .Ja nie wiem czemu teraz coraz wiecej jest [...]

Schemat: Cell Pump: *Siła (9-10) *Wytrzymałość (6-10) *Masa (6-10) *Regeneracja (9-10) *Przyswajalność (8-10) *Cena/jakość (9-10) dobry produkt, czuc z treningu na trening ze rosnie sila, masa jako tako, regeneracja mysle ze lepsza. Pompa na treningu. Za taka cene (70zl) swietna sprawa

[...] 15x 32,5kg (ost. 12x30kg) REKORD! ! 8.Unoszenie tulowia z opadu 15x0kg; 15x0kg; 12x10kg KOMENTARZ: Wyciskanie na plaskiej bardzo ciezko, ale super, ze zaliczylem :) sila w WL ladnie do przodu poszla :) Barkow nie lubie robic, szczegolnie na 15 powtorzen, no, ale zrobilem, bo trzeba rosnac %) W uginaniu ostatnia seria ledwo poszlo, [...]

[...] 2lata 6.DIETa.nie stosuje!bo praca!!! BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych!!!!chce raz sprobowac!!!! 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sila!!!!!!poctawa!!!masa!!!!ale nie zaduzo!!!!poctawa sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycie!!! [...]

brałem monohydrat kreatyny w tabletkach nawet dobre skutki byly poszła siła i troche masy , potem crea fusion po tym poszła siła i to dobrze masa juz mniej tylko ze po skonczonym cyklu byłu dosc wyrazne spadki na sile , miałem tez TCM ,po którym dosc sporo nabrałem na masie i siłe równiez . No i przed [...]

[...] mnie jest ok więc będę zarzywał białko ostrowi na wzrost mięsni. miesnie beda rosly dzieki odpowiedniemu odzywianiu .Siła będzie rosła poprzez creatyne vitalmaxa w proszku sila bedzie rosla dzieki odpowiedniemu treningowi Czy zarzywanie 3 odzywek które wymienilem powyzej nie będzie miało żadnych komplikacji na moim zdrowiu. nie bedzie Więc [...]

zeby rosla sila trzeba zwiekszac ciezar... Ty nie masz jak tego robic wiec raczej sila nie pojdzie

Mając lat -naście trenowałem co nieco Taekwondo, potem z przyczyn różnych musiałem zrobic dłuższą przerwę. Mniej więcej dwa lata temu, stwierdziwszy, że brzuch zaczyna mi przeszkadzac w zawiązywaniu sznurowadeł postanowiłem wrócic do Taekwondo. Jednak siostra namówiła mnie na Kyokushin, które zaczęła w tym czasie uprawiac. Doceniłem piękno i [...]

[...] Speed Extreme oraz kreatyny (2-3g dziennie), która to bralem zaraz po miesiecznym cyklu. Z wagi zeszlo ladnych kilka kilogramow, miesni już tak duzo nie polecialo, natomiast sila, witrzymalosc, kondycja- wszystko do przodu! Zobaczcie i ocencie jak to wyglada na liczbach oraz zdjeciach. Dieta W tej z pierwszej strony predzej czy pozniej [...]

[...] ok 140-150g WEGLOWDANY: 180-300g TLUSZCZ: 35g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta polska 8.TRENING: masa & sila 9.CEL CYKLU: sucha masa miesniowa sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 10 miesiecy 11.POZIOM BF% nie wiem co to znaczy :D 12.TENDENCJA DO [...]

Cykl przygotowania boksera wyglada w ten sposob PRZYGOTWANIE 1.Siła podstawowa 2.Siła maxymalna 3.Konwersja (zamiana) siły max. w moc (dynamike) 4.Podtrzymanie mocy i budowa wytrzymalosci silowej Tak wyglada okres przygotowaczy do walki kazdego prfesjonalnego boxera. I jasne ze chlop ktory max. na lawce wycisnie 100 kg w fazie budowy dynamiki nie [...]

rozumiem... ale czy nie bede wtedy musiał brać tego cały czas? tzn mam 150kapsów, wykorzystam je i co... siła mi opadnie? chciałbym własnie przeprowadzić coś w rodzaju cyklu, tylko że jak później skończe, to ta siła ma we mnie pozostać!:)

sila statyczna tez jest chyba mierzona na testach gdzie zdajesz na awf? musialbys sobie tak ulozyc plan treningowy, by miec czas na komlepksowe przygotowanie sie, mam na mysli basen, biegi czy silka sila nie jest najwazniejsza wiec sie nie przejmuj, chodz na silke 2 razy w tyg, rob jakas obodowke, doloz do tego biegi i basen i bedzie dobrze, masz [...]