sila

Ruszyła Polska Liga Zapaśnicza w stylu klasycznym. Kluby Agros Żary i Legia Warszawa znalzały się na pierwszych miejscach w swoich grupach po pierwszej kolejce. Sporym zaskoczeniem jest porażka Cementu-Gryf Chełm z Legią 2:5. Gryf jest bowiem aktualnym wice-mistrzem Polski. Mecz rozegrano w Warszawie w jednej ze szkół podstawowych. Zanim [...]

poczytaj sobie ten post: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=46809 pozdrawiam Siła Sugesti -- Sugestia Siły -------------------------------------------------------------------------------------- Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko." [...]

Czesc Ilion Na silownie chodze we wtorki i czwartki, bo w inne dni tygodnia mam terningi walki (procz soboty). Co do mojego treningu silowego to wyglada on tak: Wtorek: 1.Barki a) wyciskanie sztangi zza glowy (rozgrzewka, 4 serie, powtorzen 8,8,7,3) b) unoszenie sztangielek boczne (3 serie, powtorzen 8, 8, 8) 2.Biceps a) uginanie ramion na [...]

ART 1Q SOG JAK NIC A JAK NIE WIADOMO O CO CHODZI TO CHODZI O $$$ Siła Sugestii -- Sugestia Siły -------------------------------------------------------------------------------------- Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko." [...]

kAWAŁ ZA***ISTEJ ROBOTY BY DIEZIR: http://pumpingiron.w.interia.pl/ Siła Sugestii -- Sugestia Siły -------------------------------------------------------------------------------------- Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko." [...]

jestem po cyklu citro + piro - nie ma wcale retencji wody , przez co jest lepsza rzeźba niż przy mono. Niektórzy może się zrażą na początku, że nie działa (bo nie ciągnie wody tak jak mono),ale mogę zapewnić że efekty będą (masa + siła) Zależy kto czym się jara - dużą masą, ale tylko podczas cyklu, jak przy mono - czy też mniejszymi ale trwałymi [...]

lolek zmień foto nad nickiem bo macie razem takie same jak Ajsik a ona była pierwsza كل واحد حيا mAt3uSz "Tak to czuje,co jest chwilą tu jest,wszystko zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy - Panta Rhei samo życie, sagi [...]

"Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" zobacz:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=60803

zapewne brak siana "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" zobacz:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=60803

Witam, Na Bukowskiej przyjmą Cie na pewno, tyle że tam płacisz (ale to za ubezpieczenie), natomiast na sobieskim niec nie płacisz ale mogę Cie nie przyjąc musisz iść i się spytać. Adres to OŚ.Jana III Sobieskiego 22g duża biała sala z niebieskim dachem zaraz przy 13 LO. "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" [...]

moim zdaniem dziewczyny moga trenowac każdy sport grapplerski i inne szyki walki tez . "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" zobacz:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=60803

. "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" zobacz:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=60803

odświeżam post bo może ktoś nowy doszedł ? "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" zobacz:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=60803

Efekty? Ja wiem, chyba są, do zawodostwa mi jeszcze "trochę" brakuje, ale .. A tak poważnie, bardzo dobrze mi się ćwiczyło tym planem, ale czytałem że należy zmieniać bo mięśnie się przyzwyczajają. Siła - tak - przydała by się.

Słuchajecie, jest sprawa. Teraz niedawno połączyli naszą grupę z grupą starszych stopniem. Chodzi tam taki jeden bolek, 2 lata ode mnie młodszy. Ciągle sie szarogęsi i zaczepia młodszych stopniem. Strasznie wkurzający z niego skurczybyk i sensei zawsze dowala mu dodatkowe kary (brzuszki, pompki, pokazywanie na nim technik). Czy jako mojemu [...]

Co wy w kółko adacie, że w shotokanie jest delikatnie! Ostatnio na egzaminie w wolnym kumite brązowe pasy lały się tak, że jedna dziewczyna skończyła ze złamanym nosem(ale zdała)! To ma być delikatny sparring? Poza tym dobrze że nie we wszystkich sekcjach jest full contact. Przecież gdyby każdy wychodził z treningu ze złamaną ręką, ludzie [...]

Bardzo dobry post. Maniac, bardzo dobry pomysł. Nareszcie coś ciekawego na forum Pozdrawiam Siła i Honor, bracie.

hehhee كل واحد حيا mAt3uSz "Tak to czuje,co jest chwilą tu jest,wszystko zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy - Panta Rhei samo życie, sagi ciąg dalszy" -()Panta Rhei by Owal/Emcedwa() "Tam, gdzie jest [...]

Wiesz Wrestler nie musisz mi pisać tekstów "człowieku tyle tego jest..." bo ja o tym dobrze wiem i tak mysle ze chyba dłużej od ciebie trenuje wiec nie musisz sie przechwalać.Ale jak lubisz to sobie pisz "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" zobacz:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=60803

Witam! ja trenuje teraz na Bukowskiej, a poprzednie 3 lata prawie na Sobieskiego, na bukowskiej to jest ta sala zaraz przy Sądzie. na przeciwko budynków wojskowych. "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" zobacz:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=60803