sila

Oczywiscie, ze tak, zalezy rowniez jaka jest sila. Przy duzej sile niska waga jest nawet atutem w niektorych sportach, nizsza kategoria wagowa- nizsze wyniki

to zacznij chodzić od razu, czym chcesz się przygotować ? Siłą na wyciskaniu leżąc ? :-)

Zależy jaką siłę, do pewnego stopnia gdzieś dojdziesz, ale nie spodziewaj się siły pudziana, choć znam osoby co nic nie trenują a są silniejsze od większości osób na siłowni u mnie, po prostu od małego praca fizyczna w domu na roli i siła jest.

Jak wyżej kiedyś mialem CM3 to ładnie klepało, teraz mam z Olimpa jablko i jest całkiem całkiem chociaż siła dopiero wchodzi.

Wiek: 17 l Wzrost/Waga: 182/62 Cel: Masa/ Siła Sprzęt: drążek

niech cwiczy bez diety, to zobaczy jak szybko bedzie mu szla sila

Wspięcia na palce (łydki) oraz przysiady (czworogłowe) ale wiadomo że nie sama siła mięśni jak wyćwiczenie ich przynosi rezultaty. Np takie 13 latki co grają w siatke mają większy wyskok ode mnie a na siłke, jak sądze nie chodzą pograj w kosza

Są różne rodzaje złamań oraz skręceń gdzie jeśli jest zbyt duża siła, zakres ruchu i uszkodzenie struktur wówczas zwichnięcie dodatkowo dotyczy różnych obszarów ciała i tym samym powikłań także temat jest bardziej złożony.

moja pierwsza mysl po wejsciu do tego posta to -> ale do rzeczy odpowiedz na te pytania, postaramy sie pomoc : 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

Teraz masa to moge. SIła masa moc kielbasa!

1. WIEK: 22 2. WAGA: 107kg 3. WZROST: 187cm 4. WYMIARY (cm): -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 71 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Od 11 tygodni na TRT (100mg enan co 4 dzień) 8. TRENING: trójbój 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Jak już to Methandienone - czyli metanabol ;) Tak jest sterydem. Siła + Masa

zalezy jeszcze jaka jest siła, jak się nie myle to chyba do 17 kJ

Georgu ma 100% racji ! Siła dłoni też nie równa się ich wielkości mam sąsiada co ma podobną małą dłoń do mojej i jakby chciał to połamał by mi palce uściskiem, mi osobiście w pracy udało się dwa razy urwać śrubę w mniejszym ścisku stolarskim a dłonie mam małe i delikatne od byle czego mi się odciski robią , mimo że zawsze pracowałem fizycznie a [...]

Jak to mozliwe ze na redukcji tracac glownie tluszcz i wode spada mi sila? Tak to możliwe , nawet standardowe

Na pierwszy cykl tak jak radzi TomQ nie ma różnicy. Wiesz zaczynając brać suplementacje nie musisz mieszać, organizm trzeba wyczuć. Dawkowanie zależy też chyba od poziomu jaki my sami naturalnie mamy kreatynę. Jak ja zaczynałem to pierwszy tydzień brałem 40 minut przed treningiem i do 15 minut po treningu dokładając do niej ( po treningu ) dwa [...]

ChampionDream siła skoczyła i to bardzo bo wcześniej podnosiłem 57 kg i sprawdzam sobie raz na jakiś czas średnio co 2 tygodnie ile podniosę.Obecnie podnoszę 70kg.Od dzisiaj dołoże sobie parę kilow w ćwiczeniach na klatke w wyciskaniu np o 2,5kg nie za dużo tak jak mówisz

Aha, a czy przy takim treningu spada siła czy coś?

ogladales film z Pudzianem? on stosuje tak że robi coś na siłe a potem wytrzymalosc(niestety nie pamietam jakie tygodnie itp) ale plan na wytrzymalosc to jest też na rzeźbe, wiec jak bedziesz robil raz to raz to, to bedzie mizernie.. albo sila albo wytrzymalosc.. rob np miesiac mase a drugi miesiac wtrzymalosc

Metanabol - jest sterydem - siła + masa