sila

Kolega z ktorym boksuje zaczol szamac to winko po 30mg i jest milo zaskoczony po 9 dniach stosowania (sila up, uzylenie sie uwydatnilo, wytrzymalosc wzrosla no i stwy go ***ia). Ja startuje z nim za 2-3 tygodnie tylko sie z grypy wylecze

może jakieś kata i poproś kogoś z widowni (a kiedy facetem wybijesz dzurę w ścianie, możesz zgiąć metalowe pręty siłą woli) powodzenia

Tak, chodze do 2 klasy technikum i duzo osob cwiczy.Ciagle by mi gadali ze powiedzmy podniosłem 40kg,a oni juz podnosza 80-120 kg:/.Powiedzmy ze podnosze te 40kg,po miesiacu treningu domowego(pompki + moze załatwie sobie hantle 2x 5kg)to przyjdzie siła ? dam rade 50kg? Pozdro.

W bardzo złym kierunku idziesz. Chcesz jak najszybciej dogonić kolegów, no tak racja. Ale nie w ten sposób... Skup się na diecie, treningu, regeneracji. Jeżeli będziesz spełniał te 3 warunki to po jakimś czasie dasz kretkę. Zobaczysz jak szybko będziesz rósł, jak szybko będzie rosła siła. A koledzy pewnie nie spełniają żadnych z tych warunków...

http://www.maxior.pl/film/101135/Pokaz_sily wy***ana siła i precyzja

Dzień II - Klatka, Uda, Plecy, Barki, Łydki, Triceps, Biceps, Brzuch 1x20/1x12 0. Rozpiętki na poziomej 1. Wyciskanie sztangielek na ławce głową w dół 2. Przenoszenie sztangielki trzymanej oburącz za głowę - ł. pozioma 3. Wyciskanie nogami leżąc na suw. skośnej - nogi blisko siebie, stopy równolegle 4. Prostowanie podudzi siedząc na maszynie 5. [...]

Każda technika boczna, obrotowa czy tzw. mule kick jak to było powyżej może być wykonana z taką siłą by skończyć walkę od razu, jeśli prawidłowo wejdzie. Nie trzeba do tego jakiejś finezji wystarczy znać technikę w stopniu dostatecznym i nie bać się ******lnąć. Inaczej nie ma sensu tego kopać bo się odsłaniamy. Przykład podałem wcześniej to sobie [...]

Sry ze tak pozno ale moze sie innym przyda moi wlanoręcznie zrobiony rozklad poniedzialek: Rozgrzewka skipy,bieg wachadłowy 10x10 itp 30 minut treningu Trening kontroli nad piłką -panowanie nad piłką 1 godzina treningu(np:bieg z piłką) -drybling 1 godzina treningu(np:bieg pomiędzy słópkami [...]

Sene - powolutku powolutku siła wraca kosztem klatki ale chcę sprawdzić do ilu kg w ciągu dojdę. Gdybym mógł w sumo było by lepiej.

Wstęp do bloga niestety coraz bardziej popularny tzn coraz młodsi ludzie dostają zawały w wyniku szybkiego tempa życia, stresu, jedzenia byle czego i efekt jest jaki zauważyłeś. Cieszy, żę zdecydowałeś się zmienić podejście do życia i zacząć dbać o to co jesz. Powodzenia i wytrwałości a siła powoli będzie się rozwijała. Każdy z Nas zaczynał od [...]

a wes zostan ugryziony przez niego... dysponuje tez siłą z dupy wzietą...

dobra Odin Ty tu nas nie wkręcaj hehe... a tak na poważnie to siła Ci nie ucieknie za tydzien wrzucisz filmik

no no fajny filmik z wyciskania :P oby siła szła jeszcze do 40 kg dojdziesz niezdziwiłbym sie

1. 20 lat 2. 77 kg 3. 177cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 36,5cm -Klata: 109cm -Udo: 57cm -Talia: 80cos.. 5 .STAZ NA SILOWNI: ok3lat (Razem), pełny roku bez przerw 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa,.. siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Białkowe, weglowodanowe, nitroII, Xpand, cm3, mono, kre-alkalyn, glutaminy, gain-fast.... 8 .POZIOM BF% (mniej [...]

cykl aga 1-6 50mg ed meta 1-4 30mg ed deca 1-12 200mg e7d 6-14 cido 250mg e3d jak narazie poszlo mi 3 kg sila idzie non stop do gory

włąsnie tylko Ogry!! no wuchta widać ze siła olbrzymia

ładny progress, idzie siła!! widze ze cl coraz blizej!!

thx Boguc siła jest skutkiem ubocznym u mnie!! ostatnio 43 kilo walnałem na 5 ruchów na sztangielkach 4 seria po 4 seriach ukosu!!

ktore przyniosa najlepsze efekty A w czym? Jaki cel? Masa, siła, rzeźba? Jak jesteś poczatkujący to skup się na treningu, diecie, prawidłowej technice cwiczeń i regeneracji. Na początku bez supli bedzie Ci ładnie szło, naprawde nie warto robić jakiś tam cykli zaczynając przygodę z siłką. Ewentualnie mozesz sobie kupic odżywki do uzupełnienia [...]

Gratki, mówisz, że siła ubocznie idzie? A jak tam z rekordem obecnie