sila

Witam Chciałbym spytać jakie suplementy moge przyjmować, chce zacząć trening na mase i siłe. 185 cm wzrostu 100 kg wagi wiek 19 lat. PS. dostałem od kumpla Testosterol+Biosterol+DAA Stin. Czy to cos pomoże?

Siema. Jakie polecacie suplementy i odżywki jeśli moim celem jest siła i wytrzymałość? Nie chcę masy. Trenuję już 5 lat jednak nie brałem nigdy żadnych wspomagaczy i jestem zielony w tym temacie. Podkreślam, że mój portfel nie jest gruby :D

Biore winsrol 10mg dziennie. Mam kilka pytan nt tego środka. (wiecej niz 10mg/ dzien nie wezme na pewno) Brac 6?8tygodni? Bede musial sie odblokowac po cyklu? Nie chodzi mi o mase. Rzezba. Sila. Zmieniony przez - Wink91 w dniu 2019-05-07 17:24:59

czesc! Czy tkanka tluszczowa wplywa na sile brzucha...? tzn czy jezeli mam 22%bf i zrobie np 30 brzuszkow to jakbym mial 16% bf zrobilbym wiecej? ( zakladamy ze brzuch mam caly czas taki sam )

witam trenuje SW i mam do was prosbe potrzebuje wzmocnic sile moich konczyn barki triceps biceps i przedramie...czy normalny trening na silwoni moze byc czy jakies fajter ma trening jakis??:]

chciałem się zapytać czy może ktoś zauważył poprawę po wykonywaniu tych ćwiczeń zdolność motorycznych szybkość przyśpieszenie wytrzymałość? chodzi mi o rwanie ,podrzut ,przysiad ,martwy ciąg ,wiosłowanie ,podciąganie,wyciskanie.

Cześć 8-) , próbuje strzelać tak jak na tym filmiku '' http://www.uefa.com/trainingground/skills/video/videoid=1723425.html?autoplay=true '' , nawet mi to wychodzi tylko strzelam za mało mocno, są jakieś poradniki na to aby poprawić siłę strzału ??

WITAM.jestem w tej chwili na masie i moje pytanie brzmi ile robic powtorzen w seri .drugie pytanie rzmi o kreatyne ktora wybrac monohydrat czy jablczan kreatyny,kitory byl by lepszy jezeli jestem na masie,iktory bylby lepszy o przyrost masy miesniowej i sily.Dieta oczywiscie jest odpowednia

witam was wszystkich mam 17 lat chciałbym żeby siła mi poszła i to o dużo odżywek już dużo przeżarłem ;d i to dobrych więc cZas na lepszą rozrywke myśle o propionate 10 szczałów na sam początek jak myślicie siła pojdzie po 10 shotach? jak cos dieta wszystko jest pozdro

Ćwiczę 2 lata , wiek 20 lat , typ; chudy endomorfik , wyciskam 100 kg na ławce , biceps 38 cm , klatka 107 cm .Mam pytanko czy połączenie nitro z tcm i amino anabolicem 5500 to dobre rozwiązanie jeśli chodzi o cykl na siłę ?

czy jestem dość silny w porównaniu masa a siła w wyciskaniu na klatę i jak wygląda to u was ? waga 72 kg wyciskanie na płaskiej max 141 kg

Mam mały problem mianowicie przy wyciskaniu leżąc mam lewą rękę słabszą. Pytanie jak to wyrównać ?

Trenuje KICK-BOXING, ostatnio zaczęłem trenować na siłowni (na siłę). Nie chce przybrać na wadze tylko zwiększyć swoją siłe... Jakie proponujecie odżywki aby wzrosła siła i nie przytyć... Z góry dzięki...

Trenuję od 9 miechów bez niczego,teraz czas na jakieś odżyweczki. Prosiłbym żebyście mi rozpisali jakie brać i ile aby najlepiej poszła siła i masa, z ceną się nie liczę ale mile widziany jest ogólny kosztorys. Z góry wielkie thx

Siema mam taki problem ze sila dlatego ze zawsze jak cwiczylem klate to na serie bralem 100 i konczylem na 110kg a wczoraj bylo mi ciezko podniesc 80 kg podnosilem ok 6 powtorzen Czy wiecie moze dlaczego tak sie stalo Z gory dzieki za odpowiedzi

Cześć, mam pytanie. Czy realne jest abym do wakacji wycisną 80x6-8p gdy teraz wyciskam na serie 60x6. Obecnie ćwiczę FBW 3-razy w tygodniu. Waga ok. 87kg(dawno się nie ważyłem) Wzrost 189cm Staż 3mc Wiem że każdy jest inny i ma inne predyspozycje ale chciałbym poglądowo wiedzieć.

Witam, od przyszłego tygodnia zaczynam zabawe na w/w środkach. Pytanie może banalne ale DT - rano xs, po treningu 5g orotine DNT - rano xs, popołudniu 5g orotine coś jeszcze dodać w dni treningowe czy tak zostawić? Dodam, że trening ustawiony pod kątem siły...

Witam mam 18 lat wymiary moje w proflu cwicze okolo roku diete mam rosne w oczach na gibko lece teraz na nitrobolonie energizer i bialko mammoth2500 chcialbym nowy cykl zapodac sobie jakis co polecacie mam 100zl?

Witam wszystkich, Zbliża sie sezon lekkoatletyczny a moje nogi są w mizernym stanie prosił bym o jakąś rozpiske treningu by poprawić znacznie siłe nóg (dużo czasu nie ma bo pozostał tylko miesiąc) wiem że w miesiąc dużo nie da sie zrobić ale za każdą pomoc dziękuje.

Chciałbym poprosić o kilka cwiczen na siłe ekspozywna/ dynamiczna nog, chcialbym poprawic swoja szybkosc na 5 metrow ( start ). Jakie cwiczenia mi polecacie oprocz zwyklych przysiadow? Posiadam w domu lawke, hantle oraz sztange. Pozdrawiam