sila

Siła to pojecie wzgledne ale w koncu ktos musi byc najsilniejsi i ci najsilniejsi czesto kłuca sie ze soba o to kto jest lepszy np stronmani z trojboistami.Mozecie wypowiadac sie np. jak niektorzy sportowcy poradziliby sobie w innych dzidzinach np pudzian w trojboju , rychlak w strongmanach , czy nawet jak poradzilby tam sobie ronnie coleman

1 .WIEK: 22 2 .WAGA: 81 3 .WZROST: 185 4 .WYMIARY: -Biceps: 37,5 -Klata: - -Udo: - -Talia: 84 5 .STAZ NA SILOWNI: 1 rok z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa + siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Dymatize Elite Whey, Ostrowia. 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) BF mam w normie 9 .TENDENCJA DO [...]

wogóle uważam że typowe odżywki na masa i najlepiej w połączeniu z siła mogły by cie spowolnić i nie dać zamierzonych efektów jakie chcesz osiągnąć,,,,no i szkoda kasy przynajmniej ja tak uważam

Siemano:) A wiec zgodnie z tym co pisalme wczoraj dzis odbyl sie trening na silce, oraz dodaje pare zdjec. Zajazd straszny,nie chce si epowatarzac ale musze Mam jeszce tyle nauki ze wrrrrr.... Tu dzisiejsze sniadanko: jajecznica na smalcu z cebula i odrobina sera+razowiec. moze nie wygalda apetycznie ale daje rade. Wczorajsza szamka w szkole: [...]

Siema mam 16 lat cwicze narazie od miesiaca. Celem ktory chcialbym osiagnac jest rzezba, no i siła.. mam 176 wzrostu przy wadze 84-85 kg.. Cwicze wedlug planu ktory podam ponizej..prosze o ocene no i w razie potrzeby jakies korekty;] a i chciałbym jeszcze dodać ze do dyspozycji mam sztangle, hantelke 10kg, 50kg obciazenia, i taka czesc od atlasu [...]

Witam lat- 18 staż- 1 rok wzrost- 167cm waga- 68 kg cel- masa, siła cykli- 3 cykl na mono szukałem w wyszukiwarce ale nic zadowalającego mnie nie znalazłem;/ Mam mały problem, kupiłem Universal Creatine Micronized Powder - 500gr i producent zaleca aby przez pierwsze 5 dni brać 20g a przez kolejne dni 5g. Ale wyczytałem na forum iż faza nasycenia [...]

I'm back Trening dobry, jak dla mnie sila na duzy++, kazde powtorzenie zrobione bez jakiejkolwiek pomocy. Zobaczymy co bedzie w piatek przy maxach. Jezeli podolam sam to bede baaaaardzo zadowolony (sprawdzanie maxow bylo przy 1 serii). Pompa... co tu duzo gadac-zaje.biscie Dlugi byl trening bo ludzi masakrycznie dlugo, ale wszystko zrobione w 100%

Po oddaniu krwi 1 dzien bedziesz oslabiony , drugiego dnia bedzie wracac sila, od 3 bedziesz mial mega powera , ale juz nie powiem dlaczego

cwiczy 3 razy w tygodniu i zwiekszyl sie mu apetyt siła też... chciałby brac odżywki kreatyne mu odradzam, ale nie mam pewnosci co do dextrozy(cukrier prosty)i gainera 1, gainer jest w 60% węglowodanowy, reszta to białko,czyli delikatna odzyweczka, prosze o pomoc...

[...] ,ale Twoj wybor , nie zauwazysz wielkich roznic 4 tyg cyklu , 4tyg przerwy(trzymaj diete i przystopuj z ciezarami bo jak bedziesz chcial dalej dokladac jak na cyklu to sila spadnie , ja raz popelnilem ten blad) , pozniej znowu 4 tyg na cyklu i lacznie wyjdzie Cie 3 miechy , powinno byc bdb Zmieniony przez - Artur1987 w dniu 2007-11-28 [...]

[...] jest chyba najbardziej powaznie podchodzaca grupa ludzi do sportow silowych ktorzy naprawde posiadaja ogromna wiedze na temat treningu, żywienia oraz suplementacji btw. duza sila bierze sie z duzych miesni, wiec to strongmenom itp. zalezy jak na najwiekszych obwodach ; ) a kulturyscie zalezy na dobrym jakosciowo miesniu i proporcjach ciala...

Czesc Co polecalibyscie po cyklu CP + mono ? Czy cos takiego moze byc: DIBENCOZIDE MAGNUM MEGABOL 200kaps BCAA POWER 200G + TAURINE 900 GRATIS! TREC TESTOSTEROL 250 MEGABOL ? Celem jest sila. Pozdro

Ponieważ kolega zyz chciał poczytać, to wklejam pracę z konkursu http://www.sfd.pl/WYNIKI_konkursu%21_Gratulujemy_zwyci%C4%99zcom%21-t365545.html 1. Układy formalne (kata, tul, poomse) 1.1 Kata Różnorodne sposoby blokowania i uderzania stanowią w karate zbiór pojedynczych elementów technicznych, z których konstruowane są określone sytuacje walki. [...]

W całym układzie tego ćwiczenia i wielu jego technikach odnaleźć można pewne podobieństwo do chińskiego systemu walki Północy Shaolin. Ma on dużo odmiennych kombinacji, obrotów, podskoków i przysiadów. Y. Funakoshi wprowadził do tego kata pewne uproszczenia oraz zmienił jego nazwę na kanku (co znaczy „patrząc w niebo”). Oprócz [...]

Ze sila gestosc definicja ich roz......

[...] tylko ludzi ktorzy juz traktuja to jako sposob zycia i zarobku... a nie miejscowych pakerow nie twierdze ze ludzie z dziedzin sportow w ktorych sie liczy tylko sama sila (ewentualnie jak wolisz, tych, ktorych osiagi sa lepiej zmierzalne) mają mniejesza wiedze ale jest to zupelnie inna wiedza jakiej potrzebuje przecietny gosciu udajacy [...]

Żbik, w imieniu całej frakcji sceptyków składam Ci oficjalne podziękowania za światłe rozstrzygnięcie konfliktu światopoglądowego Trisk, tu akurat jest taka sytuacja to powinien najpierw popatrzeć na to z jego perspektywy 1) nie mogę sobie wyobrazić perspektywy strzelania do kogoś za pieniądze, choćbym miał po temu prawne przyzwolenie 2) nie [...]

Heh.. a myślałem że Ciebie jakoś (przynajmniej) zagiąłem a tu... 1) nie mogę sobie wyobrazić perspektywy strzelania do kogoś za pieniądze, choćbym miał po temu prawne przyzwolenie 2) nie interesuje mnie co czuje żołnierz/najemniej waląc z moździerza do cywilnej wioski mogąc się domyślać, że są tam cywile Nie interesuje Cię co oni czują i mimo to [...]

To są AŻ nogi!! nie lekceważ ich, to bardzo ważne mięśnie, właściwie korzystasz z nich cały czas, powinienes zadbac o to by były mocne. Cała siła w nogach i plecach.

Hehe troche to dziwne masz maxa 120 i 90kg 11 razy? Ja mam maxa 115 i 10 razy 100kg podniose (no moze nie teraz bo dopiero sile zaczynam wiec machne ja moze z 7 razy) Za cel postaw sobie wycisnac 140 a nie 100 10 razy bo to bardziej wytrzymalosc a nie sila. Pozdro