sila

kurrrrwwaaaaa, już dzisiaj jest za***iście siła wróciła, samopoczucie w normie o 18-19 na trening edit: stolec coś cienkie wyniki napisz coś o sobie ile ćwiczysz itp itd... Zmieniony przez - Domis w dniu 2006-01-18 16:27:24

w skrucie sila moc wytrzymalosc a tak pogole po prawy gorny rog

no a dla mnie sie liczy sila bardziej widac to po mojej klacie

ja do maraca sila a poxniej rzeźba do lata ale taka rzeźba ze sie sam jej boje wychodzie papapa :*

kojot siła idzie juz 46

Lisek ja bym zrobil na twoim miejscem na poczatku stalym ciezarem na progres przyjdzieszcze czas a sila ci sama przyjdze razem z masa ja progres zaczelem stosowac gdzies dopiero po roku cwiczen a doszlem na stalych ciezarach do prawie 120kg sprobo jak 3x8 plaska sztanga 3x8 skos w gore sztaga 3x10 chantelki skos w gore 3x12rozpietki plaska [...]

Nie przesadzaj Jeżeli będzie solidnie ćwiczył i trzymał diete to siła pójdzie. Ty praktycznie nie masz żadnego stażu 12 serii w zupełności Ci wystarczy. A na trica zamiast izolowanego daj n początek wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie(łokcie przy tułowiu).

chyba bede musial zrobic miesieczna redukcje ( pewnie sila pojdzie sie ***ac ( ) no ale nie wyrobie sie z redukcja jak bym sie do maja masowal :/ - a chce to nitro2 wkoncu przy masie zapodac bo po***** mi przy redukcji

****a wróciłem, trening po****u, nie lubie barków robić ****aaaaa a tak za***iście tłuszcz leci siła pomału do góry, tylko****owo ze mięśnie jeszcze przy okazji nie rosną ale coz zrobic jedyne wyjście to koks a nie zamierzam w najbliższej przyszlości po niego sięgnąć....oraz brakuje mi tussi, o ile w poniedziałek było ok, to dziś i wczoraj to [...]

ja sprobuje w 13miechow hmm :F tylko redukcja moze mi za***iscie przeszkodzic bo pewnie sila poleci

Jadłem tribusteron i prawde mówiąc nie zauważyłem żadnych korzysci. Było to ponad rok temu jak mało co się na tym znałem, ale kumpel mówił że dobrze siła po tym idzie

Właśnie wróciłem do domku obiad już zjedzony rekordów obecnie nie bije bo robie redukcje i dość dobrze mi idzie, zawsze rezygnowałem ale teraz każde stanięcie na wagę mnie motywuje np przed chwilą waga pokazała 90.4 a nie jestem na czczo a jeszcze miesiąc temu na czczo było 96 z czymś. Siła trochę spadła ale od feri się za nią zabiore z pomocą [...]

Kojot po***alo cie :-/ Ja ćwicze jak ćwicze siła rośnie itp i niebede się zakładał itp )

o ****a moc za***ista dzisiaj, dawno już nie robiłem tego ćwiczenia i aż sam sie zdziwiłem ze taki power : pompki na poręczach z doczepionym ciezarem: 20*12, 30*10, 40*6 to jakby nie patrzeć moja waga nie na czco 90kg + 40 daje nam 130kg za***iście jest tłuszcz leci, siła w góre

wiem pracuje nad sila ale raczje ciezko no i dodam ze jestem w wieku kojota i ten ide spac do jutra PAPAPA koksiki :*

ja dzis lajtowo zrobilem klate <yes> najpierw 6x60 potem 1x90 1x100 1x120 chcailem zobaczyc jak tam z sila stoje a ptem juz normalne serie 6x100kg 4x105kg 2x110 1x120kg z lekka pomoca skos w gore 4x60kg w bardzo szeroki chwycie fajna odmiana ciezko bylo i przenoszenie 30kg lajtowy ciezar no i tricepsik 9seri i brzuszek do tego i bylo git

[...] byla ladna a jeszcze musze do Agatki pomykac dzis z prezentem bo ma imieniny w tym mrozie Balety piatkowe za***iste byly A wczoraj wpadlem na pomysla zeby sobei na silce troszke pojechac bo zawsze jade mase a sila nic nie przybywa co sadzicie o sile teraz pozniej dalej masa a pozniej redukcja?? Oczywiscie caly czas suplementacja and dieta

No wlasnie dalbym na silce tylko ze ja jestem taki maly ze caly czas na mase musze;/ nu wiec nie wiem co robic;/ a jak to rozplanowac czasowo?? SIla od wtorku pozniej kiedy znow masa kiedy redukcja??

"Czy dzieki temu białku poprawi sie moja zezba i czy wzrosnie mi siła????" postrasz go lepiej językiem polskim

wreszcie wrocilem z niemca sila idzie dzis bylem na treningu i nie mialem czasu za bardzo to tylko klate praktycznie zrobilem trening za***isty byl plaska 6x90 4x100 2x110 1x120 8x100 skos w gore 8x60 8x70 8x70 8x70 chantelki 3x8 25kg no i trica 3 seri po 8 frazncuza do czola 40kg i tyle bo na wioecej nei mialem czasu i tak pewnie nikt [...]