sila

ja bym jej kupił ławeczke 100kg obciąznia i dobry gryf heh jak robisz redukcje siła idzie w dół :P a co do tej imprezy to raz na jakis czas mozna przeciez człowkiek nie wielbłąd

ale nie chce samych nóg robić ... Bo chce robić wszystko co się nada do siatki , czyli też łapy itd. A po 2 mam treningi siatkówki w których mam skoczność a tu chce siłę bo wyskok jest siłą wypadkową od siły i dynamiki :)

nad nogami pracujemy.Do kwietnia jest jeszcze czas. Cwiczenia w roznych rezimach pozwola zeby sie przygotowac na debiuty. Do tego Konczi ma wspaniala genetyke i predyspozycje do tego, przy tak dobrej sylwetce dysponuje do tego duza silą wiec kariera stoi przed nim otworem.

jestem po pierwszym treningu czyli rano cp przed treningiem xpand po cp i carbo Rozczarowałem sie:( pobudzenie jako takie , pompa - podczas treningu taka jak zawsze potem zeszła , siła nic nie poszło , jedyny plus to ze tening zajoł mi 85 minut a nie jak zawsze 100 -110. Robiłem krótsze przerwy bo praktycznie nie czułem zmęczenia nie czułem [...]

ja ;f ? 4 razy w tygodniu . Tweraz zaczynam 2 tydzien na tym xpandzie i cp dokupilem jeszcze ostrowie bo brakowało miałka w diecie , wga ruszyla mi 1 kg przez tydzien , i zobaczyłem niewielka poprawe w sylwetce , sila normlana narazie poczekamy zobaczymy :D

od przyszlego tygodnia jade na identycznym cyklu ... tez sie sklada z xpanda,cp,zma i witmiany jakies.... ale bez omegi:) bo slysze kontrowersyjne wypowiedzi o niej ... ze do cyklu na mase to nie poradzaja jej...:) wiec wole nie ryzykowac....:p co jakies 3tyg. napisz jak tam sila idzie itp:) zycze powodzenia :) pzdr;)

Peponent co w tym smiesznego ? Po co piszesz ze to scierwo ? Mysle ze chlopak lepiej wyglada od Ciebie pomimo ze cwiczy na "scierwie". Spoko rzezba, podoba mi sie. POZDRO. "Siła i piękno są darem młodości"

Coś mi sie nie chce wierzyć w te twoje 95 na klatke.Może u siebie na tych ciężarkach z betonu podniesiesz tyle ale na długim olimpijskim gryfie jestem pewny że tego nie podniesiesz -=W ILOŚCI SIŁA=- Zmieniony przez - UNO w dniu 2003-10-25 16:12:24

SIŁA będzie Ci szła wraz z poziomem wytrenowania. Teraz potrzebujesz czegośc na dobry początek- czytaj linki ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Nie wiem. Jak z obwodami i wagą? Bo siła może wzrastać bez robienia masy. Ja przy tej wadze, to miałem 3500. :) Dla mnie za mało ww, ale ja jestem hardgeinerem.

[...] i troche poprawionej sily, dzis trenuje z glowa i dieta i efekty sa bez krety lepsze niz wtedy z nia, na krete poczekaj az bedziesz mial zastoj i nie bedziesz czul ze idzie ci masa lub sila wtedy mozesz walic ale nie mam na mysli "za 2 dni" teraz kup sobie jakies bialko gainera albo carbo po treningu i do tego dieta i jedziesz

też btralem jak mialem 14 lat.xD Ale to byly dawki ktore nie dzialaly:P Z rok temu mialem cykl troche dłuższy to przytylem z 2 kilo i tyle. Polecam nitrobolon bo na tym mi świetnie skoczyla sila i masa tej zimy. Jednak moje cykle kreatynowe to bylo najwyżej 120kaps.

W diecie drzemie siła!!! to jest prostrze niż nam się wydaje odżywki suple to tylko uzupełniacze dodatki podstawą, bazą jest właśnie dieta. "Jesteś tym co zjesz". kiedyś, kiedyś... tez nie przywiązywałem wagi do diety i też rosłem (wydawało mi sie że tak jest) po minimalnej korekcie jaką na początku wprowadziłem a mianowicie skupiłem sie [...]

[...] nie mowiac o skutkach ubocznych. Celem cyklu byla poprawa sily w stosunku do masy oraz poprawienie gestosci aby startowac w wyzszej klasie wagowej w SW. Musze przyznac, ze sila poszla, barki ruszyly i plecy tez duza poprawa. Ale to wszystko kosztem STAWOW, ktore konkretnie dostaly po dupie. Postanowilem chronic stawy glukozamina weidera, ktora [...]

Koksy mają w ****ę siły ale sama prymitywna siła nie zawsze wystarcza aby pokonać "obitego" zawodnika. Było wiele tego typu tematów w których próbowano zastawić koks vs. street fighter, trenujący, zwykły śmiertelnik pod kątem wagi czy umiejętności ale jednoznacznej odpowiedzi uzyskać się nie da. Jak powiada Jerzy Kulej "Nie ma [...]

Po yeah bunny temat Na wynik starcia składa się wiele czyników, kilka z nich: 1) Gabaryty 2) Szczęście 3) Umiejętnośći walki (co się rozkłada jeszcze na): a)staż treningowy b)przykładanie do treningów c)jaki trener d)jaka sw 4) Wpływ alkoholu i narkotyków 5) Obicie! 6) Siła 7) Szybkość 8) Wytrzymałość Niedługo będą tematy typu: "Mam [...]

Podciąganie na drążku w szerokim uchwycie Wiosłowanie sztangą w opadzie Wiosłowanie sztangielką w opadzie Martwy ciąg Wszystkie ćwiczenia po 4 serie i powtórzeń dobierz w zależności od tego czy pracujesz na wytrzymałością, siłą itp Nie zapomnij o nogach, brzuchu, kapturach i przedramieniu

prop 1-8 100mg e2d i siła pojdzie napewno znacznie skoro jeszcze sie saa nie tykałes. i kilka kg dobrego miesnia wpadnie. tylko miche trzymaj i bedzie ok.

panowie prosiłbym o konkretne odpowiedzi - pomóżcie nowicjszowi e-lite widzę konkret podejście - sok duchowy , thx, niech siła i masa bęzie z Tobą a co proponujecie - polski prolong czy jakiś iran czy inny enan??? Zmieniony przez - Pompers w dniu 2008-04-12 13:42:00

5-7kg, sila 15-20% na cwiczeniu ciezko powiedziec, zalezy od diety i gena