sila

Wczoraj 87.5 ma plaskiej skonczylem sila wraaacs z p******nieciem a jak wrocilem na.silke.pol roku temu to sama sztanga.robilem.xD, no i zrobilem.6 powwt a..ie.5 jak napisalem w dt.bo.chcialem.sie.upewnic.czy za tydzien moze.dolozze.juz.do 90xd

uda barki słabo.w udzie mam 63w prawym a lewego nie mierzyłem%-)barki wyglad git ale siła do dupy

Kirfa pieknie dzis skonczona pladka na 90kg sila powracca jizz.blisko jestem a o ile mniej waze niz 2 lataa temu tak do 95_100 doszedlem max tu pplanuje tyle do wakacji na marnych 3500kcal

oststnio siła mi spadła na bicku.40kg na bica tylko poszło.a 110kg na klate poszło 3 razy.ale sie nie liczy bo martwy punkt mam 5 cm od klaty%-)

a dzieki chorobie siła poleciała pewnie wp***u%-)

Tiesto xD ale sila spadla w miesiac i wydoonosc hehe dobrze.ze.od tygodnia lece z tematem

minuta to długa przerwa jest stygne za bardzo xD na ost masie to chyba 30s robiłem i maxymalnym ciezarami ale odbijało sie to na kolejnych ciwczeniach mniejsza siła i zejsciem z ciezaru %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-07-25 16:38:20

z siłą!

Nom, tez mysle po wakacjach.nad.bardziej wydolnosciowym ceiczeniem zeby.nie.byc.kaleka chodzi wiadomo kondycja podciaganie worek no i sila do tego w miare.micha.czysta i byloby spoko

ja walczyłem w hak na siebie.2 walki tak wygrałem.bica wcale nie po naciagałem czyli przygotowanie miałem dobre ale przedramie kulało.z siła i wytrzymałoscia o fhooy lepiej było umnie niz 2 lata temu jak zająłem 2 miejsce

narazie to jest stanowczo za mało xD%-) masa i siła w gore i worek dawac %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-10-15 18:49:33

kiedys robiłem na mniejszych ciezarach przychodze na chate tak samo zmeczony xD wiec zrobiłem ostartnio 9 dni off i 2-3 tyg wchodziłem powoli na ciezar i dochodziłem dosiły bo zawsze mi siła spada po off ale zamysł był taki ze krok w tył by potem zrobic 2 do przodu xD%-) i teraz tak tak zrobie ;-D Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-10-16 [...]

piłka nozna to nie biegi na 100m ani siła jest wiele roznych rzeczy jak technika przeglad pola czytanie gry bla bla bla nawet gdyby był talentem twuj brat to go zmarnował xD

Sila jest checi nie ma xd

nie no 2 tyg cwicze dopiero narazie to musi siła wrocic xD

Mi tam.sila.caly.czas.idzie.kalorii nie.licze.jakejs.tama nadeyzki.raczej nienie mam

No pofer bez kitu ma foldery spanowiczow fotki formy sila itd xd

Od przyszlego tygodnia jednak dieta pof xdxd 80% 20% to chlebek wedliny itd nie slodycze xdxd pyrdole jak patrze.jak sila gajnie idzie a cwicze malo iczasu gufno jem a coale dopiero z dieta jak miesiac temu sztanga gora 40kg na 10 powt po powrocie tak dzisjak 70kg 12/12/12 xD po plaskiej

Troche wiecej pozywnych kalorii i juz plaska hantlena 30kg x12 32.5kg x10 35kg x10 xD, sila idzie pp jednym dniu xD p***oware ciezary ale powoli

zwierzenca brutalna siła\-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-11-30 11:32:27