sila

Sprawdź jak będzie szło. Łosiem nie jesteś jak widzę Jednak myślę, że do MMA bardzie przydatna jest siła i wydolnosć ogólna. Ćwiczenia złożone i większa ilość powtórzeń jest wtedy dobrym rozwiązaniem. Jak nie szło Ci dobrze, to znaczy, że właśnie nad tym musisz popracować. Nie znam Cię więc tak tylko teoretyzuje.

fatfag - a co byś polecił kokretnie? czytam twoje wypowiedzi i przyznam, że masz olej w głowie i nie powtarzasz banałów. dlatego też doradź coś kokretnego, ale tak, żeby portfela nie bolało za bardzo. pompa na treningu nie ważna. siła też niekonieczna. najważniejsza beztłuszczowa masa mięśniowa , czyli to co tygrysy lubią najbardziej . gadanie o [...]

jak z sila ? bo sporo wyciales i ciekawi mnie jak u ciebie ze sprawami silowymi ;) duzo spadlo ?

gabriel & dresden to miazga :D takie piekne precjoza tworza :P nie ma co sie ***ac 3 miarki supercharge i na trening 2 miechy bez tescia i sila bez zmian :D siema

antek ****nia jest bralem max 100mg czulem pompe extra sila troche poszla ale za duzo alko chyba szlo wtedy choc zawiodlem sie spodziewalem sie kopa kumpel dochodzi do 300mg i mowi ze powyzej 150 juz ladnie czuc power 200-300 jego ulubione dawki i naprawde roz******la od srodka.

jak masz diete i odpowiedni staz(minimum pol roku) mozesz sobie walnac kreatke mono ladnie ci pojdzie sila i masa

dokladnie. to tak jak kolesie opowiadaja "ale mi sila idzie, uohoho", a tak naprawde ciskaja tymi samymi ciezarami, tylko maja lepiej napompowane mieso po serii. pompka-srompka. albo jest wiecej na gryfie albo nie ma. to samo z "idzie" - albo jest wiecej w obwodzie albo nie ma. nie odnosze sie tu do tego konkretnego przypadku [...]

siła niemam pojecia trenuje z malymi ciezarami na masie bylo bic 45+- pas 93cm udo 70cm 95-96kg a terz bic 42cm pas 82cm udo 66cm waga 82,5kg dzisiaj rano ale myslalem ze wiecej miesa puszcze :) pozdro i thx dresonator :)

[...] się BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 z omkiem i metą pierwszy 5 strzałow drugi 10 8.TRENING: 5 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3miesiące 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU [...]

czy jesli bede ja brac przez miesiac nastepnie zrobie rok przerwy i znowu miesiac to czy sila dzialania bedzie duzo slabasza niz za pierwszym razem ?

moim zdaniem KONKRETNIE :) a jak z siła? jak mozesz podaj twoje maksy :)

ANALIZA 1 U***AŁA MISIA PSZCZOŁA. "OCH TY ****O!" - MISIU WOŁA. "ZA TE MĘKI, ZA TE BÓLE, ROZ******LĘ WSZYSTKIE ULE!" Analiza. Jest to wiersz w formie fraszki. Traktuje on o cholerycznym misiu, który domyśleć się można, szukał pożywienia w pszczelim ulu. Dosadność, z jaką mis wyzwał pszczołę od prostytutki, szczerze ukazuje [...]

Sorry że odświeżyłem ten temat ale po prostu trenuje ninjitsu od dość długiego czasu bo od 6 roku życia i nadal doskonale wszystkie techniki a uciski na nerwy potrafią być wykorzystane w walce nie tylko wtedy gdy przeciwnik leży bo wystarczy jeden błąd i odsłonięcie się przeciwnika by móc zaatakować Cavior wspomniał bodajże o ataku na "splot [...]

Przy odpowiednio dlugim stazu nalezy sie nieco zdecydowac na kierunek - masa czy sila. Bo troche jest inny trening. A w polowicznych uzywasz wiekszego ciezaru, czyli miesien dostaje mocniej w tylek, czyli rosnie. Poza tym polecam na klate pompki na poreczach.

glownie zalezy mi sila z masaa zeby szly ;) zwykle zaczynam od 70-80 kg do 100 kg teraz wszedlem na cykl wiec powinno isc powyrzej 100kg przed wkacijami w szczycie bylo 120 wiec powinno powrocic:) oki zastosuje sie do twoich raz i zobacze jak to wyjdzie:)

Zdjęcia z innego konta nie odwzorowują tej ilości. Chyba, że siła to priorytet.

Staz: 1,5 roku, ale tylko 2 miechy bardzo regularnych treningow, wiec tak lipa troche waga: nie wiem, jestem po chorobie, cos kolo 74/75 kg wzrost: 176 cm cel: sila, no i masa, chce dobic do 82/83 kg do poczatku lipca TRENING Treningi: sobota, niedziela, wtorek, czwartek Dzien 1: Klatka piersiowa + triceps Wyciskanie glowa w dol: 12/10/8/6 [...]

kapitan10 - masz sporo racji, jednak przy sztukach walki, a szczególnie MMA potrzeba nabrać "trochę" siły i masy mięśniowej. To jest poprostu potrzbne, a jednym ze sposobów jest trening podwójnie dzielony 2x w tygodniu, lub taki plan zmienny. Generalnie można stosować różne połączenia, ja np. polecam na treningu a wyciskania (klatka, [...]

Mawashi dzieki za pomoc ogolnie niekatuje ticepsow i barkow:) zaraz sie zabiore i poczytam i uloze plan pozniej wrzuce ocenisz czy ok :)tutaj widze kilka cykli wyrzymalosc sila i masa? mam to wszsytko wykonac?:) Zmieniony przez - ufom1 w dniu 2007-10-26 15:50:37

no u mnie sila jest konkretna jak na ta pore roku ale niestety juz odpuszczam i pewnie biore sie za leczenie forma troche gorsza bo odpuscilem diete i troche sie zapuscilem ale od poniedzialku biore sie konkretnie za jedzenie i bedzie ok