sila

slabo;/. Licze na to że w koncu siła ruszy do przodu bo chwilowy zastój był, a nie mam czasu na zastoje;p

siłą umysłu uduszę!;D

Ty siła, ja prezencja 8-) z dominowaniem u mnie łatwo 8-)

Koleś z klasy bawił się w metę bo zastrzyków się bał. Coś tam mu żył wyszło, siła bardzo do przodu, ale wygląd - no cóż. Dupa. Nie wiem czy marnie trenuję czy dieta leży, no ale cienko. Najlepsze jest to, że tej metki jadł po 50 mg non stop albo raz jadł, raz zapomniał, raz przerwa 2 tyg, potem znowu itd.

Przez jakiś czas wszystko cacy, nagle booom - smalcu przybyło, ale i tak gapie się w lustro i happy, że puchnę i siła idzie %) więc wolę zdanie osób trzecich.

ano właśnie, bo Ty teraz typowo siła

Odkąd mój kumpel z siłowni wszedł na 'suple' to ma w dupie te plany. Robi trening jak kiedyś robili czyli intuicyjnie i rośnie jak posrany, a wcale wiele nie ładuje. Siła mu doszła, wiadomo ale planów się nie trzyma. Fajnie ma, bo sam nie lubię stosowania planów. ;p

Mi za to teraz siła idzie bardzo szybko w górę, jednak mimo wymuszonego, spokojnego progresowania coraz bardziej czuję stawy. Dziwnie %-)

zastanawia mnie ile byś wytrzymała.. Chyba że bym przestał panować nad siłą to wtedy bym musiał przepraszać.. a to się zdarza;/

Nie siła, a technika;-)

jak bym sobie nie radził , to siła wchodzi w grę. Ale wcześniej byśmy ustalili że bez odpowiedzialności

siła przyjdzie sama

zobacze jak siła w push press. Czy spadek wagi ma jakikolwiek wpływ w tym momencie na siłę, ostatnio 60-65kg x8 4 serie .

Najgorzej jak idziesz na trening a tam od ostatniego tygodnia wszystko w dol, sila, nabicie ;-)

w przygotowaniach będę miał napewno aero rano i po treningu. Sprawdza sie to u chłopaków i nikt nie narzeka na spalanie tkanki. :-P ale to też mi się wydaje że nie "katowanie" ludzi trneingiem dodatkowo aero to forma lenistwa jak dla mnie i chodzenie sobie może nie na skróty, ale ułatwianie życia , byle mniej . A Klienci lubią, najlepiej iść na [...]

Sam muszę iść do fizjo by mi barki obejrzał. W 8 tyg zbyt poleciałem do przodu z siłą i teraz bóle czuję i nie mogę wyciskać hantli siedząc.

Nie zawsze bedzie super.. Mi sila teraz masakrycznie do przodu idzie. Z treningu na trening dokładam

Lżejsze treningi robie bo siła mi spadła niesamowicie

No jak probowalem kiedys tych prostych nie hammerow to porazka. Nawet sila chcac spiac miesien to sam sie rozliznial. A hummery chcac czy nie chcac klatka sie spina.

Dobra, było od początku roku na plus kaloryczny, waga, siła i wymiary na plus ale teraz sezon wytrzymałościowy czas zacząć. Od jutra IF, czyszczenie miski, kalorie ok 2300 i ładowanie najbliższe w święta (delikatnie na śniadanie wielkanocne), a następne na urodziny (2 maj). Do początku czerwca redukcja (od maja yoha + dodatki), urlop i luźne [...]