sila

witam mam takie pytanie to bedzie mój drugi cykl kreatynowy mam juz TCM Olimpu, carbo ,tauryne i jeszcze wacham sie miedzy glutamina a BCAA olimpu moim celem jest masa (dieta jako taka jest) i siła co poelcacie

Mam 16 lat i 184cm wzrostu warze 68 kg.Od jakiegoś czasu stanęła mi siła i nie mogę wziąć więcej niż 85kg na klatę. Ile powinienem ważyć żebym brał więcej,ale też żeby nie spadła mi szybkość i wydolność?

Witam Czy mozecie mi zaproponowac jakąś odzywke dzieki której wzrośnie mi siła ale i za razem bedize mi redukowało tłuszcz ? .. Ile przez jej uzyciem cwiczyn na sucho ? powiedzcie kilka porad co do wybranej przez was odzywki ...Dzięki

Siemka właśnie kupiłem cytrynian jak w temacie Będzie to mój pierwszy cykl a więc nachodzą pytanie 8 tabl dziennie 4przed treningiem 4 po w dni nie treningowe 4 rano 4 wieczorem czy takie dawki starczą Oraz czy poprawi się jakoś siła jestem na redukcji dlatego mono nie kupiłem :)

Witam, jestem w tym zielony, wiec chcialbym byscie mi cos doradzili. Waze 70 kg, cwicze 5 razy w tyg, moj cel > SILA, MASA MIESNIOWA, chce dojsc do 80kg. Mam do dyspozycji 100zl, wiec chcialbym Was zapytac, co moge sobie kupic by wspomoc ww. atuty ?

Witam, mam zamiar rozpocząć 4 cykl kreatynowy i nie wiem jaką kreatynę zakupić. Pierwsze 2 cykle były na mono vitalmaxa a 3 na cm3. Co teraz? dalej cm3? Czy może jakiś mocniejszy stack? Dodam że po cm3 siła poszła do przodu mega bo z 117 na 140 na płaskiej.

Właśnie kończę FBW skróconą wersje robię ją już dość długo więc pomyślałem że dobrze by było zmienić plan tylko co teraz split? czy może coś innego? Staż 1rok waga 83kg wzrost 180cm cel masa i siła

Kupie worek bokserski powyzej 100 cm tylko z Poznania SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" www.mma.sfd.pl

Jak myślicie o zestawie cm3 + beta alanina + tauryna?? Moim gównym celem jest siła i dynamika bez wzrostu masy. I ile powininen ewentualnie trwać taki cykl?? Prosze o pomoc! trenije 3 lata lekkaatletyke, 5-6 razy w tygodniu, miesiąc temu brałem 120kapsów tcm

Planuję zrobic taki cykl: Storm + Shock + Amino 3600 SCITEC NUTRITION + Ostrowia WPC-80 +Glutamina. co o tym myslicie? moj staz to 2 lata cel siła + masa

Witam chciałbym abyście mi pomogli w dobraniu monohydratu kreatyny wiek 17 staż 9 miesięcy moim celem jest siła , jest to mój 1 cykl-interesuje mnie coś taniego a dobrego. za wszystkie odpowiedzi z góry dziękuje

Witam! Skoro trening 4-8 tygodniowy juz sie skonczyl i teraz mam tydzien przerwy to po tym czasie zmienic cwiczenia? Bo sila dalej rosnie i zastanawam sie czy jest sens? A jesli zmoiana jest konieczna to czy np mpge zminic ino 2 np z 4 cwiczen na klate lub zmienic ino techniki?

Witam. Za 2 tygodnie kończę moją redukcję. Póki co, spadłem z 83, na 77, z w pasie z 91 do 85. Zastanawiam się co po redukcji, czy będę musiał wybrać pomiędzy siłą a szybkością (tzn. Więcej biegania albo więcej siłowni, bo inaczej to nie współgra?).

1. 10-11 miesięcy 2. Siła i Masa 3. Full Body Workout 4. 3 dni treningowe 5. Minimum (sztanga prosta i łamana, sztangielki max 15kg, ławka)

Co byście poradzili dla 15-latka. Ćwicze 6 miesięcy:) Jutro stuknie 7:P Wymiary: Klatka: 85 cm Biceps: 33 cm Udo: 58 cm Łydka: 38 cm Cel: siła;] ewentualnie masy:) Jakbym mial suple to zrobiłbym diete:P

Witam, Obecnie pracuję nad zbudowaniem rzeźby oraz siłą. Z wagi jestem zadowolony, docelowo nie chcę przytyć więcej niż jeszcze kg, góra dwa. Myślę o braniu bcaa, oprócz tego ester kreatyny+ jakiś jet fuel? Co o tym myślicie?

Takie pytanie z czystej ciekawosci. Jak skonczylem brac propa. I zostal mi tydzien brania wina. To czy sila przez ten tydzien spada, rosnie nadal do skonczenia calkowicie cyklu, czy trzyma sie juz bez zmian do czasu odbloku lub po ?

Witam oto moje FBW: Siady 3x8 RDL 3x10 WL 3x8 MP 3x8 Chin ups 5xmaxx Dips 5xmaxx brzuch/łyda Czy moglibyście ułożyć drugi zestaw, który mógłbym stosować na przemian? Z góry dzięki! I niech siła będzie z Wami!

Witam wszystkich, mam takie pytanie czy będziew ok cykl po 2 latach przerwy był by to mój trzeci cykl poprzedni to 25mlbolda 10propka 10 wino Teraz chciał bym 10mldeck 200c7d 20mlpropionat75c2d czy będzie ok może mi ktoś pomoze Cel około 5kg dobrej masy,siła

mam zamiar wziac Xpand Xtreme Pump, czy wystarczy sam 1 xpand, czy trzeba dokupic do niego jakies inne suple ? Wiek 17 Waga 73 Wzrost 175 Staż treningowy 1rok 7 msc Cel cyklu masa, sila Stosowane już wcześniej suplementy Nitrobolon II , mono