sila

jak siłą to 3 razy w tygodniu i wiekszy cierzar bo narazie to bedzeisz miał wytrzymałosc tylko, a jak ccesz na wytrzymałosc to dodaj jeszcze kilka cwiczeń na inne partie miesni bo o nogach zapomniałes pozdro

ja kiedys na cyklu kreatynowym złapałem zaraza takiego chama ze myslałem że odyebie, na katar i ból gardła nie było mocnych. leżałem i się męczyłem, ale kretke brałem. po tygodniu lezenia wstaem i poszedłem na siłkę, zero spadków, siła do przodu. ja bym brał będąc chory, ale w cwiczeniach bym przerwe zrobił

Wierz mi ze sila w wyciskaniu lezac pozostanie relatywnie wysoka, a potem wzrosnie, chyba ze byles na cyklu czysto silowym... wtedy niekoniecznie. Po kilku tyg powinienes cwiczyc tym samym ciezarem plaska co przedtem. Jak Ci zalezy to mozesz sztangielki na koniec wywalic, ale ... nie powiem, zobaczysz ja sprobujesz..

ale co jest twoim celem? masa? sila? jak masa to zdecydowanie taka ilosc wysilku jej rozrostowi sprzyjac niebedzie!

porównałem tylko forme andrzeja do tej jaką prezentował przed przerwą i wiem na co go stac.widocznie siła wyższa uniemozliwiła mu szczyt formy.co do wyowiedzi to jedynie wyraziłem swoje zdanie(oceniłem faktyczny stan formy andrzeja ale nie musisz mnie oswiecac i upominac bo wiem na co go stac-w szczycie formy jest nie do pokonania)poza tym [...]

tez gram w siate i to fakt ze najwazniejsza jest szybkosc przy scinach powiedzmy bo mysle ze o sile takiego uderzenia wlasnie ci chodzi.Sila ktora zdobedziesz na silowni wiadomo ze 'cos' ci da, ale to nie to samo, najwazniejsza dynamika j.w zostalo juz napisane :)

Po treningu (nogi+klatka): -Przysiady z przodu (8 x80kg, 8 x100kg, 6 x125kg, 6 x150kg), Strasznie zmeczonenogi po wczorajszym treningu na sprzęcie... -Wyprosty na maszynie (12,12,10,10), -Wyciskanie na skosie w górę (60kg x8, 80kg x8, 105kg x8, 130kg x4 sam) Licze za tydzien na 6 fajnie by było -Wyciskanie na prostej (125kg /6 x4 6,5,4,5-Ilośc [...]

ja obecnie jade 30mg dziennie EC i juz mi chrupie w stawach ale sila skoczyla calkiem fajnie planuje na 4 max 5 tyg chyba standard tak jak stometka najpopularniejsza

znalzałem to na forum SFD STANAZOLOL / WINSTROL Czas aktywnego działania: tabletki do 8h, injekcje do 48h Przeciętne dawki: tabletki 20-50mg dziennie, injekcje 50mg co drugi/trzeci dzień Przeznaczenie: siła, rzeźba, definicja Działanie: silnie odczuwalne od ~10dnia Długość dawkowania: 4-6 tygodni Wykrywalność: tabletki do 3 tygodni, injekcje do 2 [...]

kurcze blade czytam to i jakieś takie dziwne wzruszenie mnie ogarnia. dopiero teraz w pełni dociera do mnie jakie to ogromne wyzwanie dla Pawła. wielki szacunek należy sie Pawłowi.niesamowite , że nie osiadł na przysłowiowych laurach, spróbował czegoś nowego i to od razu z tak wysoko ustawioną poprzeczką - dla mnie to jest poprostu prawdziwy [...]

imo zaczyna sie smietnik robic bedzie dzial"masa" i "sila"?

"wielki szacunek należy sie Pawłowi.niesamowite , że nie osiadł na przysłowiowych laurach, spróbował czegoś nowego i to od razu z tak wysoko ustawioną poprzeczką - dla mnie to jest poprostu prawdziwy wojownik. ambicja, determinacja, siła charakteru(...)" ...............dokładnie "...ale się z Ciebie Jodan strażnik Teksasu [...]

Stack do którego idealnie pasuje określenie: genialny w swojej prostocie. Mimo tego składu prostego jak budowa cepa jest zaskakująco skuteczny. Już po pierwszej porcji, poczułem działanie AAKG, a po paru dniach, gdy wszedł w obroty jabłczan, siła mi rosła dosłownie z treningu na trening. Osiągnąłem na nim jak dotąd swoją życiową formę. Jego jedyną [...]

Test na + dobra relacja dobre foty Siła megapozytywnie skoczyła , wygląd na + czego chcieć więcej

Nie martw się. Wbrew pozorom o takie obrażenia nie jest łatwo i wątpię żeby twój kolega mocno bił ze względu na to że nie ma prawdopodobnie techniki ani siły. Jeśli masz z nim problem to opanuj strach i zrób co do ciebie należy. Kiedy już zaczniesz to nie ma odwrotu. Nie odwracaj się do niego plecami i rób co możesz żeby mu skopać tyłek. Nawet [...]

[...] co to nie lepiej miec lajtowe zycie ? , wkurza mnie to i boli ze czasami mozna zostac skreslonym tylko dlatego ze ma sie pasje i znalazlo sie sens w tym co robi , dlaczego kobiety czesciej wybieraja marnego faceta niz kogos ktos poswieca czas i wklada serce w to co robi , kogos kto stara sie cos soba reprezentowac ? sila stereotypow = niewiedza

[...] na jednym treningu czy nie? jak laczysz biceps z plecami na jednym treningu - to zgodnie z zasada najpierw duza grupa potem mala - najpierw robisz plecy potem biceps...czyli sila rzeczy nie mozesz zmeczyc bicepsa przed plecami Czytam rózne posty na tym forum i okazuje sie ze są dwie szkoły! -Jedna jest za tym zeby cwicząc klatke łaczyc ja z [...]

Niestety nie znam osobiscie panów Kubackiego i Nastuli, natomiast mam wielu znajomych którzy ich znaja dobrze. Moja wypowiedź na pewno nie będzie tak miarodajna jak byc powinna, ale chyba lepsza taka niz żadna. Podaję "suche" wnioski wyciągnięte z wiedzy jaką posiadam. 1) Kubacki trafił do judo w wieku lat 17-18 po długoletnim [...]

no jak juz 21 to zaduzo niezrobisz. musisz teraz nabrac świeżości przed startem i odpocząć. teraz zrób zobie jakiś krutki i intensywny trening i jakieś krutkie rozbieganko dzień przed. Skoro chcesz biegać 1500 to nierób codziennie rozbiegania, bo po pierwsze nic ci nieda a po drubie znudzi ci się i chęci do biegania pujda się ***ać. OBW I to praca [...]

Doszukiwanie sie jakiejś głebokiej filozofi w sportach walki świadczy chyba o jakimś infantyliźmie pana Rafała. chyba dla każdego jest jasne, że tą filozofią jest doskonalenie fizyczne i psychiczne - to naturalne jeśli dążysz do perfekcji w tym co robisz. I to jest właśnie podejście typowe dla "nowoczesnych" styli. Zamiast rozwoju [...]