sila

wielkie dzięki za wypowiedzi, no więc teraz do wakacji zrobie 4 tyg wytrzymałościowego i pewnie jeszcze jeden masowy zdąże zrobić, a potem od września znów na początek sezonu wytrzymałość czy normalnie masa lub siła??? sory że Was tak męcze ale mam jeszcze pyt: czy ten wytrzymałościowy to ma być ten Michaila czyli ACT wersja na wytrzymałość czy [...]

A co do treningu masowego, o którym wspomnniales to nie wiem czy w moim przypadku jest sens. Mam 169cm wzrostu waże 71kg cwicze jakies 2 lata. Sila by sie przydala cisne 120kg a chcialbym 2x swoja mase. A no i przy okazji mozecie napisac czy jest to mozliwe bo nie stosuje żadnych diet,odżywek ani koksow i nie mam zamiaru. Pozdro

Ale wtedy cos kosztem czegos:) Dla mnie priorytetową sprawa jest sila, nie zalezy mi az tak na wygladzie. Zobaczymy co inni maja do powiedzenia w tej kwestii.

O Xpandzie bylo kilka relacji w suplementacji - uzyj wyszukiwarki. A na drugi cykl sam Ester starczy, CP zostaw na pozniej, gdy ciezej bedzie u Ciebie ruszyc z wagą i siłą.

[...] mi jak tyle czasu nie piles to nie bedzie Cie łupac no i dodaj do tego jeszcze mase zdobyta przez ten rok kilogramki tez sprawiaja ze mozesz wiecej wypic a pzoatym jak sie bawic to sie bawic dzrwi rozejbac nowe wstawic edit:po libacji sila poszla w dół 8 kg na ławce odrabialem trzy tygodnie!! Zmieniony przez - Samowar w dniu 2005-04-18 17:07:23

napisalem "troche siła poszła" :D a nie "chce skoczyc o 50%" jakies propozycje odnośnie treningu jak ty bys to rozpisal?

Evangelion, znowu, po raz kolejny zmuszony jestem zacytować swe ulubione motto , czyli "Na każde złożone pytanie istnieje prosta odpowiedź, lecz jest ona nieprawidłowa" Zawsze jest jakiś zapas powtórzeń, choćby tych wykonanych z gorszą techniką lub wręcz ruchami oszukanymi. Z czego w prosty sposób wynika że zapasu takiego nie ma gdy [...]

[...] jaki wg was jest najlepszy sposob brania clenu podczas krety. Gdzies kiedys przeczytalem, ze MANIAC GYM bral te dwie rzeczy na raz i dalo mu to lepsze efekty (glownie sila). A, i gdzie byscie wepchneli Guggulbolic Extreme http://www.allsportsnutrition.com/productshow.php?&productid=3513 ? O ile byscie to w ogole dodawali. Tak lezy na [...]

Drogi użytkowniku forum wstrzymaj się naprawde z kreatyną bo naprawde nie ma sensu w twoim przypadku już się nią faszerować. Poćwicz z pół roku przynajmniej i jak poczujesz, że masz zastój i siła nic nie idzie wtedy możesz wspomódz swój organizm suplementacją kreatyny. Narazie to dobry trening+dieta+ewntualnie za jakiś czas gainer plus białka jak [...]

[...] pewnie jeszcze wiecej i to duzo dolozyc ale juz zapal wygasal powoli ale masz racje ze sie nieda w nieskonczonosc. z drugiej strony jednak rekordy sa po to by je bic. sa sila napedowa sportu. jeszcze chlopaki w nba beda naprawde lata. realnym mi sie wydaje , że w ciagu 50lat ktos wygra konkurs wsadow odbiciem z linii 3pkt. niewiarygodne? [...]

Mi się wydaje że mogłeś się przetrenować delikatnie. Mimo że nie mam dużego stażu (ok. 9 miesięcy systematycznych treningów) to też to przechodziłem. Zrób sobie tydzień przerwy tak żeby organizm mógł sobie odpocząc, a potem zacznij ćwiczyć z mniejszymi ciężarami progresywnie zwiększając je co trening. Zastój powinien ustąpić i znowu zaczniesz [...]

Siemanko! A ja byłem! Powiem krótko: MASAKRA! Fajnie się o tym czyta, relacje uczestników itp. ale najlepiej przeżyć osobiście. Może krótka żołnierska relacja : 1. Mój "sprzęt": byty AKU SILA Gore-tex za kostkę, plecak 40 l, kilka bułek, woda z węglowodanami, 2 batoniki, 2 banany, b.dobry sprey do stóp "Scholl" - polecam, zero [...]

Regeneracja przepisowo 2 tyg. Ale różnie ludzie robią. Siła to głownie ławeczka ? Przy treningu siłowym, typowo trójbojowym, masa spadnie, poszukaj odmian treningu siłowego dla kulturystów, wtedy masa nie spadnie.

[...] bedzie dobrze po sesji) i motywacji (z tym gorzej, bo dzieciece marzenia o paczkach juz spelnilem z nawiazka). > z drugiej strony jednak rekordy sa po to by je bic. sa sila napedowa sportu. Po czesci tak, ale dla mnie sport to przede wszystkim walka ze soba i swoimi mozliwosciami. Zreszta to, ze wzialem sie za wyskok jest tego niezlym [...]

[...] troszke czasu i przy 192cm wazyl 75kg i mial na zawodch walczyc z swoje kategorii wagowej gdzie wszyscy maja 178max to sorrki za przyjema to nie jest dla meni przynajmniej w sport jj...a od kad zaczoelm cwiczyc na silowni to i przytylem i sila wzrosla wiec nie uwazam ze to stracony czas i u mnei w klucie jakos 90% osub to laczy i jakos im idzie

a to Sqrvi.. zbijaj 20kg i bedzie wypas :D chyba ze priorytet to siła

trudne pytanie mi siła najlepiej idzie po testosteronie możesz zaryzykować w vinstrol ale trafić na oryginał to jak w totolotka a co do hgh to trzeba jechać około pół roku a średni koszt na miesiąc przekracza i to znacznie najniższą krajową a zresztą po co Ci serce wielkości głowy?

[...] rowniez ich kraj wyniszczyly" W niemczech przed wojnami az piszczala bieda. Wojny swiatowe, a szczegolnie II-ga wzbogacila ich baaaardzo (jesli chodzi o kesz) - darmowa sila robocza w siemensie, oplu itd., etc. Ale wystarczy chyba o tym, dajcie sobie spokoj. Po prostu poczekajmy na jego dzialania. Jedyne co moze sprawic, ze ciezko mu bedzie [...]

[...] wy***ke od formy i potem rekomendowal go na forum... pomysl zanim cos napiszesz... Altis moge napisac od kogo miales tego prolongata to co nie ktorzy przejrza na oczy... i bedzie "OOOOO ****A..." btw do tematu potwierdzam glernik za***isty towar sila idzie ok tylko libido cos slabe Zmieniony przez - Duralas w dniu 2005-04-20 12:09:56

Piszę tylko żeby powiedzieć że żyję Extra pompa, extra siła i lecimy do przodu. Jestem pod koniec 3 tygodnia wiec ani boldek ani enan sie nie rozkręcił ale nareszcie mam super propa w cyklu