sila

co masz na mysli sila tricepsow? jest za mala? za duza?

Aaaa bym zapomniał w realu jak "stałeś na bramce" wtedy najbardziej zauważyłem, że albo spadłeś w porównaniu do formy jaką prezentowałeś, albo mi sie wydawało, że jesteś większy, nie byłem pewny czy ty to ty A mi teraz super idzie po przerwie wakacyjnej, odrobiłem spadek 1cm w ramieniu i 1cm nowej masy złapałem po 5 tygodniach i 3kg [...]

cwicze tak regularnie od 2 miesiecy z tym ze wczesniej juz cwiczylem. teraz jestem na cyklu kretynowym. moim celem jest sila bo masy to juz mi starczy. cwicze tak: pon. klata wt. bic sr. tric czw. plecy pt. nogi i barki

Ja powiem tak- do dupy to jest branie kreatyny z takim stażem, bo w zasadzie nie masz go. Inna sprawa to twój wiek, ale jak chcesz to ćwicz. Nadal jesteś w stanie polepszać swoje efekty sam, bo nie wierzę że masz zastój lub coś w tym stylu. Pamiętaj, że jeszcze rośniesz. Poza tym sam pomyśl, zrobisz cykl kreatynowy, pójdzie ci pare kilo pompy i [...]

jeśli masz możliwość opuść niżej worek lowkicki można też ćwiczyć z partnerem, wtedy kopiesz z umiarkowaną siłą na goleń partnera

Kolas11, a dlaczego to polecasz, czy zauwazyles jakies osiagniecia - siła , masa - prócz samego łakniecia?? Pozdro.

Laknienie i moze ciutke sila, a za laknieniem idzie masa :D

Mały jakich ciężarów uzywasz jak ćwiczysz na płaskiej klatke ??To znaczy jakich używałes w okresie budowania masy bo teraz pewnie siła troche poleciała.

Historia Kung Fu Najstarsze wzmianki o chińskich technikach walki pochodzą z epoki neolitu, czyli z około 4000 lat p.n.e. Według legendy. Żółty Cesarz Huang Ti pokonał swego wroga Chi Yuo stosując technikę walki Go Ti, polegającą na przebijaniu przeciwnika rogami na hełmie. Nic ma innych dowodów historycznych potwierdzających prawdziwość tej [...]

ja wziolem kreatyne + d -ribose jak mialem 16 lat.przytylem 5 kilo.ale nowlasnie ale potem nie moglam juz przytyci sila stanela w miejscu nawet probowalem powtarzacbranie kreatyny ale nic nie weszlo(albo minimalnie)

No witam kolejnego uczestnika zabawy W miare możliwości postaram Ci sie pomóc... 3 razy po 45 minut (jeśli wyniknie mocna potrzeba to mogę i 4 razy) >>Okej może być.Jeśli ten 4ty raz to jakiś problem to narazie pozostaniemy na 3 treningach tygodniowo...szczegolnie że moze to kolidować troszke z cyklem masowym ale spoko jest na to sposób [...]

BIG ZGODZE SIE Z TOBA ZE 20 KG TO DUŻA RÓZNICA ALE ja od jakiegos czasu po prostu nie praktykuje treningu siłowego bo łokcie mi siadaja od tych trójboistycznych treningów.a co do robienia wyciskania na koncu to juz ci odpowiadam ze robie dlatego tak bo jak juz wspomniałem mam problem z łokciami i juz po tylu seriach są one dostatecznie rozgrzane [...]

nandrolon ma wlasciwosci zaleczajace kontuzje, jednak po odstawieniu moze byc jeszcze gorzej, mianowicie na cyklu pojdziesz na sile - odstawisz nandrolon i bol moze powrocic ze zdwojona sila

ćwicz raz na tydzień klatke.Siła powinna się ruszyć.

No jeśli do tego róznią się siłą to rób dużo ćwiczeń szangielkami(szangą teoretycznie też mogłbyś,ale tu czasami można nieznanie więcej pracować silniejszą ręką).No więc jak robisz już te ćwiczenia,to najpierw zaczynasz tą słabszą,robisz tyle ile możesz(w zależności od przyjętego treningu),potem,to samo tą silniejszą,ale tyle jednaowa ilość ilość [...]

No dobrze, ale co takiego będzie innego w efektach?Lepiej pójdzie siła czy masa?Skoro tak, muszę spróbować Chodzi mnie o to że z samej kreatyny już raczej nic więcej nie wydusisz niż to co udało się ci juz uzyskać.Czy to będzie jabłczan czy sliwczan czy orzechan. Ja jade juz chyba z 12 cykl na mono i tez działa Zdr.

[...] bardzo sensowne i moze dac wieksze efekty niz amatorkie podejscie do silowni. Wymaga ono jednak dyscypliny, innej formy treningow, okresowosci bardzo zmiennej (przygotowanie,sila,wytrzymalosc,przed zawodami,regenracja etc) ktora rozni sie wbrew nazwom bardzo znacznie od tej znanej z amatorskiej silowni.Polecam zaznajomic sie z treningami [...]

Zalez mi przede wszytkim na masie(bo zwykle jak masa podskoczy to siła też powinna coś ruszyć). Mam 180 cm wzrostu, 80 kg wagi, 18 lat , 1 cykl kreatyny za sobą(rok temu). Pozdro!

ok dzieki jedyne na co nie narzekam to sila i wytrzymalosc...z 60kg na klate poszlo mi na 72,5kg no i wogole dzwigam ciezsze ciezary mniej sie przy tym meczac...:) jedynie na wadze stoje w miejscu.( anigdy problemow z przytyciem nie mialem ale to zawsze byl sam tluszcz znierajacy sie na brzuchu..feeee) hehe

1-6 20mg metki 1-6 50mg sila E2D 1-10 400mg deca 1-10 500mg omki 7-13 50mg winsa E2D (!!!) nie wiem po co ci w tym cyklu propa