sila

mylisz sie..przynajmniej tak mi sie wydaje..sila dynamiczna jest wazniejsza i u jednych jak i u drugich...

Dareckyy chyba tak zrobiee z 3 miechy juz nie rbalem kretkii zawsze smą kretke bralme z glukoza i nie czuje juz tej pompy itp ale sila zostala musze teraz kupic i troche przypuchnąc :P dziki z gory a z Universala probowales ta kreatyne ?? z dodatkami ?

przyznam ze dalej nie dokońca jestem przekonay ze cie rozumiem, ale jestesmy na dobrej dordze zeby sie dogadac "Zaczynałem od ciężarów z którymi spokojnie robiłem 15 powtórzeń, ale żeby się dodatkowo zmęczyć robiłem to baaardzo powoli." -- no ok, to rozumie "Potem zwiększałem ciężar intuicyjnie w zależności od tego jak się czułem [...]

na klate aktualnie idzie 125kg 16 pazdziernika jade na zawody w wyciskaniu lezac...na klate... mlodziki moje pierwsze zawody nie licze narazie na dobre wyniki ale mam jeszcze 2 lata zeby konkretnie sie przygotowac do zawodow mysle ze pojdzie ponad 130...sila mi teraz ladnie idzie pozdrawiam

Missy - aż do lata, a osiagi - siła mnie nic nie obchodzi, raczej zależy mi na przybraniu kilku kilo czystej masy mięsniowej Tyka - jak chcesz możesz mi to przesłać, już raz robiłem HST - efekty nienajgorsze, choć bardziej mi odpowiada plan dzielony, chyba ze względu na przyzwyczajenia. A co do pedantyzmu Wladziu - to troszeczkę go u mnie jest

przez prawie 2 lata eksperymentowalem z prohormonami i nie mam na ten temat wyrobionego do konca zdania- napewno mocniej na nich trenowalem / sila i wytrzymalosc /ale specjalnych efektow w budowie nie zaobserwowalem / masa / w porownaniu do stosowania ziol typu: tribulus,maca,avena sativa czy johambine wiem ze trzeba stosowac duze dawki aby [...]

[...] topiacy sie czlowiek i naprawde wiele wiele wiecej rzeczy jest jeszcze do zaliczenia tego jest multum ale praca jest gut co prawda jest stres lekki ale ja np:lubie ryzyki ,jesli sie boisz narazac zycia w wodzie to nie polecam pracy, w tej pracy liczy sie sila szybkosc opanowanie i odwaga. czekam jak cos na inne pytania i zapraszam do zdania kursu

1-10 50mg propa ED 1-4 50mg agi ED 5-10 50mg sila E2D Zmieniony przez - decadeuko w dniu 2004-09-16 09:46:04

Można. to nawet lepsze rozwiazanie bo ja jakos czesto na sesji choruje a wtedy siła ciężko rośnie szczególnie jak antybiotyki.Ale musisz jednak przejść ogólne badanie bo jak ci lekarz wszczepi bakterie a ty będziesz chory to możliwe jest że ******lniesz w kalendarz nawet.

Otoz z podciagnaiem to jest tak, ze wcale nie bedzie Ci musial najszerszy urosnac ani sila zbytnio pojsc zeby podciagac sie wiecej razy! Po porsotu kwestia przyzwyczajenia miesni i wyrobienia odruchow. W miesiac moze bedziesz juz robil zamiast 5-6 nawet 10-12 i wcale to nei sa zadkie przypadki i na pewno nie wynikaja z rozbudowy umiesnienia. Jesli [...]

[...] na rzezbe rosnie szybkosc? Ja bym raczej powiedzial, ze po treningu na sile. Proponowalbym zaczac wlasnie od barkow + oczywiscie dolne konczyny bo to nogi sa glowna sila napedowa podczas plywania, jednak jesli chodzi o krutkie dystanse w plywaniu to nogi zazywczaj wytryzmuja, a rece nie daja rady. Take proponowalbym trening na sile + [...]

[...] 3.Ściąganie drążka wyciągu nachwytem do klatki progresywnie 4 serie 12,10,8,6 Nogi --> wykonuje 3 cwiczenia na maszynie Tzn z tym treningie Mawashiego na bica i trica to sila mi nawet idzie,ale chodzi mi o wyglad bica i trica,chce zeby byly wieksze i chcialbym zeby zwiekszyla sie ich objetosc po tym cyklu,moze sie cos zmieni :) Dzieki Mobi89 [...]

Na początku odpowiedz na te pytania: 1. Ile czasu już trenujesz - czy robisz to systematycznie - jeśli tak - to ile czasu. Jeśli nie - to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2. Jak trenowałeś ostatnio: 3-6 miesiecy - konkretny plan treningowy zawierający: - rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), - ćwiczenia, [...]

ja jestem ten drugi masa sie do mnie kleji, ale m sila tez nie idzie a moj brat, chodz ektomorfik pratycznie w wiekszosci czwiczeniach mi dorownuje chodz troche sie roznimy fizycznie, teraz jest bardziej kanciasty;] i ja tez;]...hmmm ja teraz robie ten cykl 10 serii co minute systemem 5-4-3, myśle ze to dobre, zeby przerwac stagnacje

Biore juz 10 dni tego propa od helenki ruskiego farmadona 5% 100mg c2d i jakos słabo idzie. Siła nie poszla nic. Tylko na traningu mam niezłą pompe. Diete mam ok trening tez. Moze ktos wie z jakiej to przyczyny i mogłby mi pomoc bo troche mnie to dziwi.

[...] Jest to chyba oczywiste ze latwiej sie sprowadza do parteru osobe szczupla i lzejsza. Zdecydowanie latwiej sie taka osoba "obrabia" i manewruje w parterze. Najwieksza jak nie jedyna zaleta kulturysty jest jego sila i nigdzie jej tak nie wykorzysta jak w zwarciu lub parterze. A tak pozatym to w czym ci przeszkadza jego masa w stojce?

Cześć Jestem już po czterech treningach hst i mam kolejne pytania: -czy w szóstym treningu każdego mini cyklu robić tez 15,10... czy mogę w nim robić ile dam rade, oczywiście zakładając że siła mi urosła od sprawdzania maxów przed rozpoczęciem treningu hst ale już czuje że rośnie. -czy ćwiczenia negatywne są bardzo ważną częścią treningu hst , [...]

Moje HST W tym artykule chciałbym wam wszystkim streścić moją przygodę z HST i doświadczenia jakie wyniosłem z tego treningu. Moim celem było zdobycie masy, chciałem spróbować czegoś nowego, do HST namówił mnie Peponent, muszę mu za to teraz bardzo podziękować. W układaniu planu pomogli mi kermit i Axel, za co też wielkie dzięki. Tak wyglądał mój [...]

[...] "Zdecydowanie latwiej sie taka osoba "obrabia" i manewruje w parterze" J.w. zależy co umie. " Najwieksza jak nie jedyna zaleta kulturysty jest jego sila i nigdzie jej tak nie wykorzysta jak w zwarciu" Tak. W zwarciu to jeszcze. "lub parterze" Niekoniecznie. Parter niweluje różnice masy - to fakt. Jak nie [...]

"czy w szóstym treningu każdego mini cyklu robić tez 15,10... czy mogę w nim robić ile dam rade, oczywiście zakładając że siła mi urosła od sprawdzania maxów przed rozpoczęciem treningu hst ale już czuje że rośnie. " -- robisz tak jak założyłes przed HST, czyli w zaplnowanej liczbie powtórzeń, nawet jak masz wiecej siły "-czy [...]