sila masa

...wiesz co - ja pamietam jak swego czasu też nie moglem nabierać masy; zlożyło sie na to kilka elementow, jak np. przetrenowanie, brak wlaściwej regeneracji, zbyt wiele róznych aktywności fizycznych, a takze -mimo wszystko- niedostateczne odżywianie, a powiem, ze ilość kalorii i tak była b wysoka, zaczłąlem się poprawiać b. szybko poprawiając [...]

o cos takiego mi chodziło własnie ale nie znam dawek poprzednich cykli i ich odstępów cel cyklu to masa i siła ale żeby ta masa była w miare czysta skoro cel czysta to moze tak jak to proponują mdrol+prop Zmieniony przez - tyson911 w dniu 2009-09-21 00:16:47

Po Oxandrolonie rośnie siła i to sporo ale z masą to jest różnie. Kolarze też nap.... winstrol a chudzi są. Wiadomo, że to czy pójdzie masa zależy od rodzaju treningu a nie tylko od środka. Jeżeli chodzi o te tabsy to już je nabyłem, żeby je przestestować. Na następny cykl na pewno wezmę winko w shootach. Pozdrawiam

[...] treningiem), bedzie dobrze silowo - jak mowilem - za duzo kombinuje zeby moc powiedziec ze przyroslo 10 czy 15% sily, raz robie wstepne zmeczenie, innym razem zamieniam kolejnosc, ilosc powtorzen i serii itd - wszystko po to zeby rosla masa, sila to tylko dodatek - widze jednak po wyciagach ze coraz wiecej laduje na stosie co mnie bardzo cieszy

wymiary - na plus sila - na plus wytrzymalosc miesniowa - na plus pompa - wiadomo masa - nie obchodza mnie kilogramy wiec nie sprawdzam za to ostro na minus wytrzymalosc jak chodzi o biegi - po kazdym treningu ide biegac (jakies 10-15 minut max) i z tygodnia na tydzien jest coraz ciezej , to pewnie ogolne zmeczenie materialu

NICK: cinek88888 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 22 WZROST: 171 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lata bedzie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD [...]

Siła rośnie gdy cwiczysz, a jakbym cwiczyl wieczorem to zjadlbym kolacyjke niezaduzą i do łóżka. Wydaje mi sie że masa w tej sposob by szybko nie szla bo niamiala by z czego, a sila powoli do sukcesu.

tak jak mówiłam, będę się starać co trening podnościć oczko jeżeli chodzi o ciężary, na tą chwilę w większości ćwiczeń mi się to udaje :D masa idzie dosyć ładnie, siła wraz z nią, a za nią idzie nadzieja na udany jesienny start %-) Trening wczorajszy KLATA: - wyciskanie sztangi na ławce skośnej 15-12-10-8 22,5 kg / 27,5 kg / kg 32,5 kg / 37,5 kg [...]

No i skończone plecy. Wg rady Wuchty będę zapisywał w nawiasie, obok rozpiski treningu jakim ciężarem kończyłem w poprzednim tygodniu i ile robiłem powtórzeń. Więc; PLECY I. Drążek do karku 1. 11 (10) 2. 8 (7) 3. 7 (5) 4. 6 (5) Drążek z tygodnia na tydzień idzie w górę! II. Przyciąganie drążka do brzucha siedząc (w poprzednim tygodniu [...]

trening siłowy podwyższa poziom testosteronu , a czy jeżeli zwiększy się masa mięsniowa i siła to zwiększy się też poziom testosteronu?

Jestem zainteresowany wzięciem udziału w teście. Na forum się sporo udzielam, prowadze cały czas dziennik więc myśle że podołałbym w prowadzeniu testu. KIedyś jeden test juz prowadziłem. Wydaje mi się że byłbym odpowiednim kandydatem. Cel testu jest akurat taki jak mój czyli masa,siła. Mój dziennik: [...]

sorry Banan, pomieszało mi się ;) witam! Cześć jestem meju i również jestem zainteresowany przetestowaniem supli hi tec. Wybrałbym zestaw nr 1, głównie ze względu na vasabolan, nie miałem jeszcze styczności z suplementem przedtrenignowym i chciałbym to zmienić. Celem jest masa i na pewno również siła. A dlaczego ja? Regularnie odwiedzam dział hi [...]

Witam wszystkich :) Link do ankiety: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s64.html#post4 Chciałbym wziąć udział w tescie sponsorowanym przez firmę HI TEC Nutrition. Na forum SFD jestem juz od kilku dobrych lat. Zawsze chciałem wziąć udział w takim teście, widziałem i czytałem kilka [...]

Sok przed snem biorę tylko dlatego, że glutamiana i BCAA niby najlepiej przyjmują się z węglowodanami, soki pije tylko te bez dodatków cukru, trening kończę około 20:30 staram się wszystko (włącznie z odżywkami i suplementami) co jem w ciągu dnia zamknąć do 22:00 do tego bardzo łatwo łapie wagę i niestety także tłuszcz dlatego obciąłem węglowodany [...]

Ok powiem wam tak, przygode z siłownią mam juz około pół roku, przez ten czas siła skoczyła masakrycznie i masa, z 62 kg na obecne 78kg, wszyscy mówią mi, że mam gena, chcem to wykorzystac, jakby ktoś sie pytał wzrost 182-183 cm, nie chcem byc "Duży" na to jeszcze czas, cel tego cyklu to siła, licze na jakies 10-15 kg na ławce prostej, [...]

Niekoniecznie - pamiętaj, że siła rośnie szybciej niż masa

Jimmii j a ćwiczyłem tym planem, który podałeś. No i powiem Ci, że byłem zadowolony z tego treningu, strasznie siła mi podskoczyła no i z masą też nie było najgorzej na dodatek była to dobra masa, a nie tylko spompowane mięśnie. Zmieniony przez - Pakee w dniu 2009-04-11 16:32:03

Przysiad <-> MC - o co w tym chodzi- <->MC Masa trochę wzrosła ale za to siła mi strasznie opornie idzie. Nie robiłem cykli siłowych ale przecież u początkującego siła powinna się dość szybko rozwijać. Wcześniej starałem się ćwiczyć duże partie mięśniowe 12 serii a mniejsze 9 serii wiem żę HST to wygląda całkiem inaczej . Mówisz ,że [...]

Płeć :M Wiek :17 Waga :85 Wzrost :179 Cel treningowy :masa/siła pod MT Staż treningowy na siłowni :16msc Uprawiane inne sporty :Muay Thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jest Dieta :masa 80% Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :biało,gainer sfd Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

[...] wcale dużo nie ma bo ich nadmiar szkodzi za to masa mięsniowa tych zwiierząt to tylko mięśnie inaczej sprawy sie mają z bydłem opasowym : tam zależy nam na masie mięsniowej zeby było co jeść ale to nie śa silne zwierzęta - ich sila pochodzi z masy i bezwładnośći itp . Podobnie z kulturystami Jedno i drugie to wynaturzenie - wynik hodowlany"